fabiangrasso

yo sufri fobia social desde los 18 años a los 30, me corto la vida, no queria salir a comer con amigos, ni siquiera con mis padres. Tenia ataques de panico y no los podia controlar. Actualmente tengo 40 años, con ayuda profesional y sobre todo con terapia conductual, la logre tener controlada y mi vida cambio totalmente. Esta terapia te da herramientas que te permiten conocer lo que te pasa y cuales son los pensamientos negativos que te originan esa fobia, pudiendo asi trabajar sobre ellos y convertir esos pensamientos que son irracionales y sin sentido en algo racional. Es una tecnica que con practica nos permite cambiar nuestra forma de afrontar la vida. Tengo una cuenta en twitter donde publico tips sobre esta terapia, experiencias vividas por mi donde aplique esta terapia, y tambien respondo dudas. Esto lo hago sin ningun fin, solamente con el fin de ayudar porque no quiero que otras personas sufran lo que sufri yo.
mi twitter: www.twitter.com/fogpcmaster

traviss

yo creo que la fs es como las drogas, siempre se sera adicto a ellas. observa ha alguien que fuma y supon que consigue dejar el tabaco, es muy posible que vuelva a fumar, porque nunca estara totalmente curado, pues la fs es igual, hoy puedes estar bien, mañana puedes estar mejor que ayer, pero te puede llegar un dia en el caes, mas que nada porque la fs es un poco de auto control, fuerza de voluntad y todo eso y ya sabemos lo facil que vuelcan esas cosas. solo digo esto desde mi punto de vista, la terapia en muchos casos ayuda al individuo, siempre y cuando el terapeuta sea digno de serlo y el paciente se deje tratar xd

Aluigi

Oficialmente nunca me diagnosticaron con FS pero estuve muy mal durante mucho tiempo; no podía comer en público, me ponía nervioso por todo lo que sea acercamientos sociales, no podía salir a la calle o me sentía observado por todos y tenía los síntomas que siempre se mencionan por acá.
Que como lo superé, no fue fácil para nada; me expuse a todas esas situaciones que no podía superar y lentamente fui progresando hasta que pude llevar una vida normal. Me costó mucho tiempo y no sé tampoco si realmente hubiese valido la pena sufrir tanto en mi adolescencia a causa de eso aunque tampoco era algo conocido y lo atribuía más a una timidez común.
El único secreto es la fuerza de voluntad y las ganas que tenga uno de progresar y superarse día a día. El camino a veces no es fácil pero lo peor que puede hacer una persona es estar resignado a que su sufrimiento es eterno y que nunca en la vida va a poder cambiar lo que no le gusta.
Hay muchas formas de superarse y si uno no puede solo entonces tiene que pedir ayuda a los demás o buscar otras formas de ayuda.

Yo ahora estoy sufriendo mucho de estrés, ya hice alusión muchas veces en el foro al martirio que tengo de viaje todos los días al trabajo y que realmente me está matando. Ahora gracias a mucho esfuerzo me aumentaron el sueldo y finalmente a fin de mes luego de mucho tiempo de sufrimiento voy a poder alquilar algo cerca del trabajo para no tener que viajar más .
Seguramente cuando ya esté ahí voy a encontrar otras cosas que me molesten y por las que me sienta desdichado pero ese sufrimiento que me causaba el viajar todos los días al trabajo ya lo habré superado y todo lo que de ello también derivaba.

La conclusión es que si algo me ha enseñado el tiempo y la experiencia es que casi nada es imposible si uno le pone mucho empeño y fuerza de voluntad para lograrlo. Siempre hay caminos alternativos para llegar a una meta, no hace falta concentrarse siempre en el mismo camino cuando se ve que por ahí no se llega a ningún lado. Hay que seguir y no bajar los brazos mientras uno pueda hacer cosas.

Espero no haber sonado a libro de ayuda pero es que a veces cuando uno escribe estas cosas se le vienen a la mente esos libros de supere su fobia en 24hs

fer8

Al igual a muchos comentarios positivos de este hilo, que son reconfortantes leerlos realmente, concuerdo con que si bien no se logra de la noche a la mañana superar este problema, los pequeños pasos o avances que vamos dando día a día son muy significativos, siempre y cuando se ponga la fuerza de voluntad y perseverancia por delante.

Sin embargo también concuerdo con Traviss que es un constante tratamiento, al igual que las drogas, ya que involucra mucha fortaleza y sobre todo paciencia para enfrentarlas, es una constante guerra en donde si bien perdiste una batalla, pero no la guerra y tú el soldado que decide si quebrantarse o continuar.

Me alegro mucho!

Hoy es un regalo por eso se lo llama presente.

Judith13

Aun no la he superado como quien dice, pero si es verdad que estoy muchisimo mejor
Hace unos años empecé a ir a peor, siempre me decia que estaba bien sola, pero la verdad es que necesitaba a alguien que me ayudara. No queria ir al instituto ya que lo pasaba muy mal, no me sentia aceptada, se reian de mi, etc...y tenia problemas con mis padres. Estaba de bajon constantemente, no le veia sentido a la vida, tampoco tenia sueños ni nada en lo que fuera buena, pense en el suicidio mas de una vez. No lo hice porque siempre hay una esperanza, de que algun dia seria feliz, y tampoco porque habia gente que sufriria si me fuera
Pero llegue a la conclusion de que me quejaba de vivir y estar asi, si ni siquiera hacia nada por cambiarlo. Asi que aproveche que iba a empezar bachiller para irme a otro instituto, cambiar de aires, olvidar a todo el mundo y empezar de nuevo.
Me dio mucho miedo empezar, no conocer a nadie, estar sola...pero me encontre con gente que me acepto, y me metio en su grupo. Ahora la verfad es que estoy bastante mejor y me han ayudado mucho, hasta tengo novia o.o jajaja
Bueno, resumiendo, que pienso que lo mejor es actuar, porque las cosas difilmente cambian solas

chica_triste

pues yo no lo eh superado del todo aveces recaigo pero un buen dia desperte y dije ¿Que demonios estoy Haciendo con toda esta estupidez dentro de mi??.. Tengo Q cambiar !!
y pues lo hize , asi paso a paso
hasta que ya lo he ido Logrando ....

Mierda siempre va a ver...............
y yo no voy a reprimirme solo por que la mierda esta ahi o sii...1! Jajaj