saussure

¿No les pasa que cuando deciden dedicarle un tiempo a sociabilizar con otros sienten culpa por no estar haciendo algo más "productivo" como estudiando o trabajando? ¿Y por ese mismo sentimiento no pueden socialibilizar como creen que deberían, sino que sienten como una especie de apuro, y esas situaciones además de la ansiedad normal que les provocan por la timidez, se terminan asociando con esos otros sentimientos negativos de culpa? ¿Y eso lleva a que eviten cada vez más dedicarle tiempo a sociabilizar?

O por ejemplo me resulta vergonzoso admitir que mi única intención en ir a un lugar sea sociabilizar. Por eso nunca fui a un boliche, porque, ¿para qué vas a ir a un lugar así si no es para estar en contacto con otros? Escuchar música y tomar lo podés hacer en casa. Entonces, como que me da verguenza, siento que está mal que yo demuestre un deseo de relacionarme con los demás. Porque en realidad debería estar trabajando, estudiando, cumpliendo con alguna obligación pendiente que por falta de voluntad no pude hacer. Y la sociabilización con los demás siempre tiene que ser secundaria.

A lo mejor es que pienso que proyecto la imagen de alguien de alguien solitario, antipático, cerrado, hosco sobre mis conocidos y el hecho de demostrar que quiero sociabilizar va contra esa imagen, disrupción que estoy seguro llamará la atención sobre mí, y llamar la atención sobre mí es algo que quiero evitar a toda costa, porque no soportaría las críticas o meros comentarios que eso implicaría.

Creo que este modo de pensar contribuye mucho a que no pueda terminar de empezar a salir de mi fobia. Las relaciones con los demás no son secundarias, son una de las principales partes de la vida de un ser humano. Y de hecho, conocer gente es fundamente para avanzar laboral y académicamente. Ahora, cómo le hago entender esto a mi cerebro y a mi corazón...

¿les pasa algo parecido?

dadodebaja39463

Querer socializar no es malo... quién te metió esa idea en la cabeza? el hecho de que hay personas como yo que no nos interese para nada eso, no quiere decir que sea malo... es obvio tu problema es tu fobia social y es algo que tienes que tratar de solucionar porque te afecta, pero no es malo querer tener una vida social, amigos y esas cosas...

dadodebaja39246

..........

saussure

Qué raro, pensé que este problema iba a ser común entre los fóbicos sociales.

Erick_Medina

Hehe dije que iba a contestar esto >w<

Y si me ha pasado en cierto modo, no se como explicarlo ni se si sea exacto como palabra, pero, en esos momentos en el que he querido relacionarme, al mismo tiempo he querido o dibujar o leer algo, claro, eso es posible gracias a que solo uso chat y estoy en la compu asi que mientras chateo trato de hacer otra cosa. Ya cuando estoy con un grupo de gente que habla (usualmente yo no comento nada, solo escucho :3 ) a veces se me va el tiempo, y cuando me voy (para mi no se me es facil irme de la gente sin antes despedirme o viendo que puedo escuchar de ellos >//< ) es cuando le pienso, porque me quede un rato mas cuando salgo mas temprano >//< Igual y no hable pero, digo, asi es como que mi forma de convivir, si me preguntan ellos lo haran, si yo pregunto es porque yo quiero.
Y tambien, ese deseo de que, si tu dices algo sabiendo como te conocen, tiene a que vean algo distinto e ti que se es espearado de ti, entonces lo ven algo distinto, como un cambio muy notorio. Y no es que uno no quiera hacerlo sino porque siente uno que quiere hacer mas cosas para uno mismo que para los demas. Hay que darle tiempo a las cosas y si uno lo quiere aprovechar para sus propias cosas es una decision, claro sin descuidar la otra parte y claro tambien organizar el tiempo para no pensar otra cosa como trabajo si lo que en lo que estamos dedicados es a convivir :3

Auto-Obstáculo

La única vez en mi vida que acudí a un psicólogo fue precisamente para hacerle saber que deseaba socializar (sobre todo con mujeres) pero que no sabía el modo de hacerlo (en aquella época era toda una obsesión para mí). Pues bien, cuando estuve delante de él, por pudor (qué tontería...) fui incapaz de contarle con exactitud lo que me ocurría, poniéndome al final como terapia una serie de sesiones de hipnosis contra la ansiedad, que evidentemente no era lo que yo buscaba.

No sólo me daba vergüenza contarle esto al psicólogo, sino también a mi familia, lo cual ya era el colmo.

Para poder ayudarse a uno mismo hay que tener un mínimo de valor, si no es imposible.

Maleducada

Qué curioso! Jajajajaja
A mi no, ese deseo es uno de los poco que yo reconozco abiertamente. Socializar es una necesidad humana, sentir vergüenza a reconocer esa necesidad es como sentir vergüenza a querer dormir, comer, o tener ocio.

Trabajar es muy importante, pero no es lo único. Hay que saber equilibrar las cosas. Nadie se va a asustar ni a pensar mal de ti si dices que quieres conocer gente o relacionarte un rato, es lo normal.

Luego ya.. si tu te agobias porque crees que estás perdiendo el tiempo... eso es una cosa tuya. Tendrías que valorar si es por miedo,o si es porque realmente no lo necesitas. Hay que tener en cuenta que todos somos diferentes, y por lo tanto no todos tenemos la misma necesidad. Del mismo modo en que hay gente que come muy poco, porque su metabolismo es de cierta manera, hay gente que tiende a necesitar poco contacto humano.

A mi, lo que me pasa, por ejemplo, es que por miedo a veces me traiciono a mi misma. Yo soy una persona muy muy orgullosa, y trato de no exponerme jamás, por eso soy la reina ocultando interés, celos, o cualquier otro tipo de reacción sentimental si siento que la otra parte está siendo fría conmigo. Eso me hace parecer fría y distante, aunque en el fondo no lo sea. Ese tipo de reacciones a veces te salvan, pero otras veces la lían parda.

Si fuera ese el caso, miedo, miedo a parecer vulnerable, a que te hieran, a que te rechacen... como todo lo demás en esto hay que trabajarlo, hay que exponerse y darse cuenta de que no es tan malo, solo una parte más de la vida.

Nihilista

Una razón más para no hacerlo.

Cuando estaba en la universidad y, de vez en cuando, salía a tomarme un café con algunos compañeros, no veía el momento de regresar. Sabía que aquellas conversaciones no servían para nada, porque esa gente me importaba un bledo, mientras tenía miedo de perder tiempo para estudiar.

También admito que, en mis cabreos pueriles, tras un examen que, pensaba, no había salido todo lo bien que deseaba, echaba pestes de los demás por haberme entretenido . Luego, al ver las calificaciones y comprobar el aprobado, me atribuía todos los méritos, por supuesto .

Depende del sitio. Si ponen buena música, ¿qué problema existe? El caso es que apenas si hay lugares donde puedas escuchar, incluso bailar música que no sea una bazofia. Pero si me he animado a ir ha sido porque lo encontré, nunca por buscar socializar porque es absurdo, inútil y no me interesa. Para mí la socialización no es que sea secundaria, directamente está borrada de la lista.

Yo no proyecto tal imagen. Es MI IMAGEN .

.

No te engañes, probablemente aunque lo intentaras, sentirías un rechazo interno muy fuerte. Es parte de la fobia social. El planteamiento me parece peligroso porque das por sentado que sin relaciones con los demás no tendrás posibilidades de progresar, tanto laboral como socialmente. No es cierto. Lo importante está siempre en tu mano, si te esfuerzas, si das todo lo que eres capaz, conseguirás tus propósitos, sin necesidad de la plúmbea tarea de estar con otra gente.

Durante muchos años, viví triste porque era un inepto social, pese a ser un brillante estudiante. Mis resultados académicos no valían porque no tenía amigos, ni nadie a quien importara. Hoy en día, me daría vergüenza que mi vida hubiese transcurrido en dirección contraria: ser muy sociable y un ágrafo. Tenemos unas virtudes, no las despreciemos porque no haya quien las evalúe en su justa medida. ¡Nos tenemos a nosotros mismos!

dadodebaja35570

Ese es un error que cometemos todos los fs: estar demasiado pendiente incluso obsesionados por la imagen que proyectamos y la percepción que tienen el resto de uno mismo… Una vez identificado el problema hay que tener control mental, identificar esos pensamientos y cambiarlos por unos más positivos, focalizar la atención en lo que tienes entre manos, aprender a ser espontáneos, tener iniciativa a la hora de sociabilizar...

Un ejemplo de control mental: en vez de pensar "soy solitario, antipático, cerrado, hosco..." piensa en todo lo positivo que tienes y bombardea tu mente con eso cuando te asalte la negatividad.

No lo evites. Hay que aprender a afrontar las críticas. Ante una crítica tú sabrás como debes actuar: hay veces que conviene comunicarle a la otra persona que lo que te dice no te gusta, te molesta, te hiere, lo que sea… Otras conviene increparle con puyas o improperios para hacerse respetar. En otras responder con humor, ironía, ... Y otras conviene pasar del asunto, ignorar y que no te afecte en lo más mínimo.

Exactamente.

Tu cerebro ya lo sabe y lo estás expresando.

A lo mejor lo que te ocurre es que por alguna razón tienes "el corazón herido", te decepcionaste en su momento, tienes miedo a sufrir de nuevo y por eso te cuesta abrirte a los demás… en ese caso debes saber que todos decepcionamos y nos llevamos decepciones y por eso no vamos a encerrarnos en nosotros mismos lo que reste de vida. No hay que pensar que por haber vivido alguna experiencia negativa el resto vayan a ser igual.

Como bien dices por progreso laboral, académico y por el mero disfrute y placer de compartir con el resto conviene ser receptivo, comunicativo, ir ganando en habilidades sociales, … recobrar la confianza perdida en los demás.

como ya dije en otro post las personas introvertidas tenemos que encontrar un sano equilibrio entre soledad y sociabilizar.