Foro: Fobia Social General
19-oct-2008
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Re: ¿Alguien puede ayudarme/aconsejarme?
Lo he contado varias veces en el foro, de hecho puse una página que explicaba eso mucho mejor que yo. Intentaré buscar el pos para decirte el título.
Pero básicamente el abs de Ellis se basa en la...
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Foro: Fobia Social General
17-oct-2008
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Re: ¿Alguien puede ayudarme/aconsejarme?
Dices que te has aislado. Ése es el gran error: evitar hacer lo que tememos. Cuanto más lo evitas, el temor crece más y tú te ves más pequeño, incapaz. por eso, aunque sea difícil, tienes que emepzar...
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Foro: Fobia Social General
17-oct-2008
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Re: ¿Alguien puede ayudarme/aconsejarme?
Yo tengía los mismo temores que tú. Lo ideal es hacer una terpia cognitiva.conductual, para cambiar los pensamientos que tienes y que interpretes la realidad de otra manera. Y luego exponerte.
en...
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