este

Hola, ¿a qué te referís con afrontarlo? Podría ayudarte indagar dentro de vos mismo, (¿estás con psicoterapia?) para darte cuenta de cuándo empezó, de las circunstancias en que se produce, de lo que te viene a la mente cuando sentís eso, etc. En fin, de dialogar con vos mismo para superar lo que produjo eso, que por lo que contaste fue algo psicológico no biológico. (Por el lado mecánico, es bueno aprender a respirar con el diafragma. Para relajar la garganta basta con dejar caer la mandíbula, quedando con expresión de imbécil
Espero que sirva el consejo. En cualquier caso, te deseo mejoría.
Saludos

Rigormortis

Medicina alternativa, terapias manuales... ;) te ayudará, los médicos no saben de esto, los médicos solo recetan, la mayoría de ellos ni se acuerdan de las cosas que estudiaron, solo sirven en mi opinión, para cirugía, operar ya cosas jodidas, para todo lo demás, mastermedicar... pruebalo un muy buen tiempo y haz vida sana(correr, jugar fútbol etc... aún que sea solo, quizá tu no te das cuenta pero tienes la espalda y demás tocado, lumbalgias, lordosis , cifosis y todo eso, eso del cuello rigido me huele a que tienes las cervicales y demás nervios y tendones de esa zona jodidos, si no eres sano estarás aún mas mal, a la larga afecta a todo en general, si aún estas a tiempo porque recientemente lo notas, haz caso a este mensaje, vete a un curandero, es mi opinión

xim

buenas

pues en realidad soy bastante desportista, llevo casi 4 años corriendo 2 veces por semana siempre, llueva o nieve aparte de hacer 4 dias a la semana pesas por tanto me cuido.

pero quizas has dicho algo que yo tb pense en su dia, tengo la zona inferior derecha del cuello algo tocada y a veces me mete unos tirones grandes que "quiza" fuera otro motivo para tener en la garganta esta tension ya que la espalda de hacer tantas pesas tb la noto bastante cargada con contracturas y demas.. en realidad no se si esto podria tener relaccion...

no he ido a ningun psicologo ni nada a pesar de que tambien lo pense en su dia pero me da cosa ir a esos sitios la verdad. Me acuerdo perfectamente el primer dia que empezo esto, estando medio durmiendo por la noche hace unos 5 años me empezo esa tirantez en la garganta, me tuve que levantar hacerme un vaso de leche con miel a ver si me suavizaba pero nada, tampoco le di mucha importancia pq pense que se iria pronto pero no se ha ido despues de tantos años.

Hay dias que estoy algo mejor que otros pero normalmente siempre me acuerdo de ello, es como si tuvieras una pelota de golf en la garganta continuamente aunque en mi caso es en el cuello pero en la zona derecha donde lo noto.
Lo de relajar la mandibula tambien lo he probado y si.. se te queda cara tonto...jeje. pero no me ayuda demasiado.

thx por las respuestas!

Rigormortis

haz algo, pero medicación procura que sea mínima, si dijiste que haces pesas también puede haber sobrecarga por las mil cosas, no estirar , tu cuerpo no aguanta o te fatigas rápido y etc... o haces mucho deporte sin suficiente nutrición o sin calentar... mira si lo dejas agravar (5 años) lo que te pasara es que tendrás el cuello y cabeza siempre tensa como un camello a parte de lo que ya te pasa, la mandíbula superior se adelantara a la inferior, se bastantes casos así y algunos llevan brakets o como se llame, y precisamente todo empieza de dolores musculares, si tu mandíbula esta mal, esta estará siempre tensa con lo cual siempre sufres y hay gente que acaba sin dientes por esto, ya sea de morderse mal porque estas desencajado o tu mandíbula sufre muchísimo al estar siempre tensa, suerte y que sea leve

xim

que la mandibula superior se adelantara a la inferior?? jamas pense en una respuesta asi la verdad..jeje pero vamos dios quiera que pase eso.

en fin supongo que algun dia pasara o me tendre que acostumbrar a vivir con ello por muy incomodo que sea

este

Estuve mirando un poco en (Medline y no encontré más que referencias a la ansiedad, pero por ahí tenés más suerte y encontrás alguna causa biológica.
Se me ocurrió hace un rato cuando salí a trotar: ¿sentís eso también cuando corrés o hacés otro deporte aeróbico (que exige tener las vías respiratorias bien abiertas)?
Saludos

xim

buenas

la verdad es que cuando corro estoy mas aliviado aunque algo lo sigo notando.

Hay dias que estoy mejores que otros,quiza cuando tengo la mente ocupada en el trabajo lo note algo menos pero otros dias es insoportable.

ojala hubiera un remedio para esto o al menos algo para llevarlo mejor..

thx