ARKLETTE

Hola a todos mi historia algunos la conocen y tal vez otros no yo entre a este foro el año pasado recuerdo a principios de agosto o septiembre ya que en ese momento salia de una depresion y ansiedad la cual me estaban tratando desde hace un año atras 2010 pero que ya para entonces se me habia complicado por una recaida la dejar de tomar mi medicacion un año(2009) antes sin autorizacion de mi medico, aqui lei varios casos todos con diferentes experiencias pero al paso de ese poco tiempo que estuve aqui en el foro mi vida comenzo a cambiar siendo yo mismo y con apoyo de mi familia quien comenze a luchar contra estas fobias y pedecimeintos depresivos ya para ese tiempo mis sintomas de depresion y ansiedad habian disminuido mucho, comenze a darme cuenta que la vida debe vivirse teniendo un anhelo tal vez no solo a ser mejor u tener mucho dinero u superar cada fobia que padece uno mismo sino a ver que uno debe aprovechar la vida que tiene salir a ese mundo que nos da miedo ver de frente y decirle"aqui estoy! que no concozco de tí?" y emprender cosas nuevas asi sea el solo ir a la tienda de la esquina de tu casa a comprar unas frituras esas frituras que de niño solias comprar y que tanto disfrutabas comiendote muchas veces sentado en la banqueta platicando con un amigo y que dejaste de hacerlo porque la fobia te fue absorviendo, pero ahora caminas despacio y vas viendo que nadie te hara daño, que eres igual o mejor que los demas que tu aspecto fisico no importa mas que para ciertos elitistas que al fin de cuenta ellos no te daran lo que tu quieres mas bien tú mismo hermano de fobia eres quien debes dartelo, tal vez muchos se preguntaran "y como superaste esto?" pues sonara facil y tal ves incredulo pero hubo unas cosas que no las enumerare para no verme puntualizador pero empeze por seguir al pie de la letra las indicaciones de mi medico psiquiatra,despues comenze a darme cuenta que solo yo era quien debia cuidar de mi mismo en cuanto a mis sentimientos y miedos porque aunque tus padres o familiares esten a tu lado ellos no curaran tus sintomas tal ves momentaneamente pero hasta ahi quedara porque tambien tenemos que darnos cuenta que por mucho que nos amen ellos tambien tienen una vida que vivir y disfrutar asi y a nosotros como hijos o parejas no queremos verlos tampoco sufrir como nosotros verdad? asi que despues el siguiente paso fue comenzar a salir mas seguido al mercado , al bosque , etc dandote cuenta que no pasa nada que el mundo no cambia ni te devora que no bajara una boca enorme del cielo y te absorvera a todo esto tambien agradeciendole la paciencia y animos que mi madre me daba para que saliera a la calle depues de esto comenze a dejar mi trsiteza a un lado ¿como? algo muy sencillo y que todos leemos a diario en internet en revistas en la tele y que nos dicen que el ejercitarse fisicamente ayuda a generar endorfinas las cuales te ayudan a eliminar eso que te causa sentirte si fuerzas sin ganas para nada, asi que el elegir una actividad por supuesto tambien recomendda por mi DRa. no lo vi ni lo deben ver con apatia ni complicaciones ,al principio sere sincero me resisitia a la idea de meterme a realizar alguna actividad fisica porque en una de mis consultas mi Dra me lo dijo por segunda ves y ahi fue donde senti que yo estaba actuando irresponsablemente al no acatar esa recomendación de parte de ella y al mismo tiempo autosaboteando mi recuperacion y lucha contra mi depresion y fobia,por otra parte sentia por dentro ganas de sacar mucha energia estancada de sacar tantos sentimientos guardados ya como basura como desechos y ya no como combustibles de mis padecimeintos asi que un dia viendo la TV escuche acerca del Kick Boxing que era un excelente ejercicio para sacar el estress y tener mayor seguridad en si mismo y que era una forma de mantener un estado de salud muy bueno realizando esta diciplina, habia escuchado tiempo atras acercade ello pero nunca lo habia visto como una alternativa ya que el pensar en que iba a tener que convivir con mas gente al mismo tiempo me era temeroso pero si tenia que superar esta fobia y este padecimiento tenia que tomar valor aunque fuera de a poquito y como decimos aca en mi patria "lanzarme al ruedo" para empezar pense "algun lugar donde practicarlo? no habia visto o eso era lo que mi mente negativa me decia, pero en realidad si habia visto donde meses antes y era en un centro social cerca de mi casa asi que no les miento tarde dos semanas en decidirme a ir a solo solicitar informes, despues otros dos dias en hablar con el maestro encargado y una semana mas en juntar todos los papeles de requisitos solicitados nada del otro mundo(fotografias,examen medico, inscripcion,etc) y cuando tuve todo lo lleve recuerdo que fue un lunes en la mañana, me temblaban los pies y las manos del saber que ese dia empezaria con algo desconocido, pasaron las horas despues de haber entregado mi documentación y llegaba la hora de presentarme a mi primer entrenamiento comenze a perder el tiempo dentro de mi misma casa tal ves esperando que se me hiciera tarde para irme pero de nuevo pense " no debes autosabotearte ya hiciste la mitad del trabajo" y tome mis cosas y me encamine hacia mi 1er entrenamiento recuerdo que 2 veces me quise regresar ya estando a unas cuadras de llegar pero no lo hize y como tomando a un ser interno dentro de mi sujetandolo segui hasta llegar y entrar al salon de entrenamiento ahi estaba el maestro que me saludo y comenzo a darme instrucciones para mi primer clase poco a poco fui soltandome dejando fluir ese miedo era como decirle a los miedos tu no estas invitado a estar de hoy en adelante en mi vida esta reunion de mi vida y conmigo es mia solo mia,ese dia golpe las manoplas por primera vez y senti como sacaba miles de frustraciones y miedos envueltos en mis puños y pies al patear las manoplas tambien al mismo tiempo que mi maestro enterado ya de mi padecimiento me decia" vamos! sacalo! tu puedes! dejalo aqui!" recuerdo que ese dia acabe cansadisimo y sintiendo un alivio interno y una calma que nunca habia recordado haber sentido desde que comenze a padecer fobia y depresión; otra cosa que me ayudo mucho y que eso lo adquirí de experiencias de compañeros de aqui del foro y que les agradezco mucho el que hayan compartido sus experiencias fue el escuchar y llevar a cabo el "metodo Linden"(claro con dicho conocimiento a mi Dra de que lo podia escuchar) todas las noche tomaba mis auriculares y escuchaba el programa. Cada dia cada semana cada mes todo fue siendo un triunfo personal, comenze a bajar de peso a aprender esta disciplina y a perder el temor a las personas al cabo de este año ya estoy entrenando con los de nivel avanzado despues de estar 9 meses en el nivel de principiantes y proximamente voy a graduarme en cinta amarilla, esta disciplina me ayudo a conocer mis alcanzes ,a darme cuenta que puedo hacer mas de lo que yo pensaba a sacar esos miedos de forma segura sin autolastimarme y de forma profesional y saludable y lo mejor de todo es que me ayudo a que por mi forma de ver y sentirme hace 4meses mi dra me suspendio mi medicacion totalmente ya solo voy a chequeos de rutina y seguimiento; aqui conoci a un amigo que hasta la fecha aun nos escribimos y a veces platicamos que tratamos de apoyarnos en esta causa al buen amigo HECTOR al cual tambien le hago un reconocimiento ya que se supera dia a dia y eso me da muchisimo gusto, regreso hoy a esta pagina de la que he aprendido varias cosas y tomado experiencias para agradecerles el hecho de que existan espacios asi para personas como nosotros y que tambien sirva para aprender a superarnos y compartir todo ello, Gracias a todos un abrzo muy afectuoso desde mi patria.

Timidaextrema

Mira naada más, también me han recomendado el Kick Boxing para sacar el estrés, quizás deba animarme. Bienvenido de vuelta.

ARKLETTE

Deberias animarte a practicarlo te haria mucho bien, gracias por la bienvenida!!

HECTOR4709

En verdad me pone muy contento tus logros la superacion misma que has tenido con el paso del tiempo eso es algo que lo debes valorar mucho ya que esa fue tu meta, me alegra que ya no tengas que depender de medicacion para esto y que ayas ido aprendiendo cosas diferentes sobre este tema.
Te felicito bro! se ve que has tenido la voluntad suficiente para salir de esto y lo has logrado.
Como ultimo gracias por el reconocimiento y ya sabes que cuando me necesites ahi voy a estar aunque sea por medio del chat

ARKLETTE

Sabes que tu tambien hermano que ambos nos conocimos por este padecimiento y que forjamos una amistad muy sincera que si en algo puedo ayudarte sabes que ahi estaré, tú también te has superado mucho y sabes a que me refiero comenzaste algo que te gusta mucho y estas en ese camino y sabes?me alegra todavia mas saber que tesientes feliz en esa actividad y como dices ya que nuestras naciones estan a kilometros de distancia aunque sea por medio del chat aqui estaremos, gracias hector un abrazote!!

veud

Me alegra muchísimo que hayas podido superar tus miedos, aunque no te conozca. Yo hacía un tiempo me gustaba ver boxeo, y pensé en apuntarme, pero no lo hice por la fobia y por el hecho de que pueda doler. Te quiero preguntar, ¿el kick-boxing no es algo done te puedan lastimar?

NoSomosNadie

La próxima vez que escribas si quieres que te lea más gente pon puntos y aparte, separa el texto por párrafos, muchos de los que vean un texto así en plan tocho no se lo van a leer

ARKLETTE

Gracias por el consejo