xmen_

hola me llamo manuel todos saben como es este problema que no quiero entrar en detalles , toda mi vida siempre eh tenido interés por las cosas científicas pero lamentablemente he tenido en mi vida malas compañías de que por si moldearon o sacaron mas a flote mi personalidad evitativa , tuve muchas oportunidades en la vida y todas las desperdicie por mi incomodidad de estar frente a grupos que de cierta forma se mofan de los que no dicen ni pio como es mi caso , tenia buenas calificaciones en los lugares que eh estado de 16 a 20 en institutos e universidades , ahora que intento borrar el pasado me vuelve el problema no solo psicológico( que puedo controlarlo ) si no físico como el dolor de barriga , con fiebre , sentirse cansado , etc es asi que pido consejos necesarios para sobrellevar esto , me alejo de las personas no quiero estar en grupo pero se que tengo que soportar esto para poder sobrevivir hasta luego

rickg456

q tal man, yo tambien soy de Lima

recuerdo que antes, en la garganta se me formaba una sequedad realmente incomoda, tenia q pasar la saliva y era bien incomodo,

tambien se me ponia bien rigida la espalda y por ratos , cuando me sentaba adelante de gente dandoles la espalda (supongo que por la rigidez) me molestaban punzones , no eran dolorosos pero si bien jodidos, noc... una especie de calambre...
bueno , un tiempo tambien , el contorno de los ojos se me ponia bien palido rozando lo verduzco... era bien desagradable y lo peor era que se notaba, pero en fin ese tiempo ya paso.

Pues no se que edad tendras, pero si crees que puedes empezar algo y terminarlo deberias hacerlo , yo tambien perdi mucho tiempo (aproximadamente 6 ciclos, o lo equivalente a 3 años ) simplemente por no ir a clases, era dejado, pfff cuantos cursos jale simplemente por evitar ir a la facultad y tener que encontrarme con todos, salir a exponer no era malo , eso es lo raro, no tenia problemas con salir a exponer pero si me incomodaba lo demas, escuchar a la gente cuchichear y hablar por lo bajo ...

Pero un dia pense y dije: en unos años , seguire asi? con media carrera por concluir ? y todas esas personas de la univ seran profesionales? pues hice un esfuerzo y empece a ir a clases, claro no me ha ido perfecto no? . Me matriculaba en 6 cursos y jalaba 1 siempre pero ahi vamos.


En cuanto a tu pregunta, pues a mi lo unico que me ayudo fue relajarme, respirar , calmarme , estar relajado lo mas posible...

No me funcionaron las pastillas para la ansiedad ni las flores de bach ( ni se como se escribe ) estuve tomando esas gotas por las huevas.

Noc tio , a mi solo me funciono eso.

Zoralian

A mi lo unico que me ha ayudado a controlar la ansiedad es salir a correr. Lo hago cada vez que mi mente se satura de pensamientos.

Haz cualquier tipo de ejercicio, eso te permite estar mas despejado y no tener tanto miedo a las cosas.