perdidadelamanodedios

te propongo q actues segun tu estado de animo del dia, si te sientes ese dia un poquito fuerte puedes ir a alguno mas familiar donde por ejemplo, no te conozcan y empezar asi.

si no puedes y necesitas huir, ese dia vas a los de comida rapida o te haces un bocata, ahora empieza el verano, con lo bien q se come en la calle, te cambia hasta el animo.

mi situacion es, estas manteniendo una conversacion con un jefe, no el tipico, sino uno joven con una personalidad y una autoestima bien arraigada, es una de las primeras conversaciones q mantienes con el, y claro quieres causar buena impresion, estas acostumbrad@ a fingir tus sintomas ansiosos sociales...y llega el final de la conversacion y te despides con una palabra ininteligible, q es la suma de dos ideas q cruzan tu cabeza en ese momento.

no se si le pasara a alguien mas, pero en el momento menos indicado, hasta hablo mal.

en fin, el juego no es este pero os digo lo q hago, bien es asi, ya no puedo cambiarlo, pero no voy a dejar de intentar hacer algo q me interesa solo por eso. Espero q me lleve a la autoaceptacion.

Res_funciona

bien, yo voy a estudiar a barcelona por la mañana, a las 7 quizá, y quizá vuevo a las 7 de la tarde habiendo tomado tansolo un café de máquina.

la cestión es que mi cuerpo ya se ha acostumbrado a ello, y me puede más la ansiedad que la hambre como tú mito, y casi que me olvido de ella (la hambre). al final es malo llevar esos altibajos en las comidas, pero que le vamos a hacer.

lo lógico: hacerse el bocata. yo a veces llevo algo y me da verguenza comerlo incluso. para que después digan que tenemos comedia, que se pasen ellos todo el día sin comer, a ver como se ponen.

pues no, no se ha entendido el juego parece

la cosa es contestar al anterior dandole una sugerencia de solucion a su problema y luego poner un problema personal

y asi sucesivamente, quien contesta, le da una solucion al anterior y pone algo suyo...asi el juego marcharia bien

al anterior le digo que intente cambiar eso, no es bueno pasarse 12 horas sin comer y el cafe no es muy bueno para la ansiedad, intenta comerte alguna chocolatina de esas nutritivas con cereales k se venden y cosas asi facilillas como un zumo o un batido, te cuestan dinero, pero es tu salud.

mi problema, tengo muchos y encima varian, a veces me da por unas cosas y otras por otras, segun mi ansiedad XD

pero vamos, por poner 1: me cuesta mirar a la gente a los ojos, es por rachas, pero lo paso mal cuando me pego semanas lo menos sin poder mirar a los ojos a la gente, es jodido.

esto no deberia de ponerlo, pero por si el juego no funciona, yo trukillos k hago para solucionarlo es: gafas de sol XD, intentar mejorar mi autoestima y hacer un esfuerzo por mirar a los ojos a la gente con la k tengo mas confianza y les da igual si les miro XD...y no digo mas para k el k responda pueda decirme algo y asi hacer el juego bien

nevad44

qué pasa, no va uno a poder decir lo que le dé la gana.
Además, descúbrete.

Allá va una solución:

Planteate comer en un bar pequeñito como un reto. Sabes que vas a pasar un mal rato, sudoración, taquicardia, no te aprobechará la comida y cuando salgas del bar, agotado por la tensión, piensa, he conseguido hacerlo. Hoy lo he pasado verdaderamente mal y la próxima vez tb me costará un sobreesfuerzo... pero y a la decimotercera? y cuando esto se convierta en una práctica habitual y sea simple rutina entrar en cualquier tipo de local y tomarte algo, tu sola, disfrutando del momento, leyendo un periódico, obsevando a la gente...
Te propongo que lo intentes y nos vayas contando que has sentido cada vez que comas sola.

Yo sé que es dificil, y te auguro malos momentos, pero te aseguro que lo que hoy te parece imposible a la décima vez que lo hagas te sentirás orgullosa de haberlo superado e incluso llegarás a disfrutar esas comidas.

Besos

Allá va un posible solución.
Proponte comer en un bar pequeñito, como un reto. Sabes que vas a pasar un mal rato, bueno tu ya conoces los síntomas, cuando salgas del bar cansada por el trago que has pasado siéntete orgullosa y acumula fuerzas para la próxima, que te aseguro tambien se convertirá en un mal momento, pero... y a la decimotercera vez? Te darás cuenta que lo que al principio era un suplicio, cuando se convierta en rutina te llegará a gustar y lo asumirás como entrar en una tienda de ropa pequeñita y comprarte una falda monísima que te sienta genial. Se consciente de que te espera pasar unas cuantos malos ratos, para que llegue el momento en que entrar en un bar, acercarte a la mesa, sentirte observada cuando te sientas, cuando piedes el menú... se convierta en algo que te hace disfrutar, Yo puedo dar fé de ello.

besos y cuéntanos si lo intentas

mito

Pues no, no se ha entendido. Pero igual volviendolo a explicar ....

Teneís que poner dos cosas:
1) un problema que tengaís, una situación que os resulte dificil...

Esto es muy importante que lo pongais porque este juego funciona como una cadena si no lo poneis no se puede continuar.

2) Una solución, consejo, truco para la persona anterior

Tiene que ser la persona anterior, la que os toque con el problema que os toque. No la que escribió hace 10 mensajes.
Ahora mismo la última persona que escribió contanto su problema fue anónimo.

Vereís su problema en este mismo mensaje un poco más arriba. (en la parte citada).

Lo que voy a hacer ahora es contar el sentido del juego para que veais que hay una razón para que os pida que sigais unas reglas.

Lo de que pongais vuestro problema es importante para que se pueda continuar con el juego, para hacer la cadena pero nada más.

Lo importante realmente es la solución que le dais a la persona anterior. Por diversas razones:
1) Se trata de que vez de estar todo el rato centrado en nuestros problemas, no centremos aunque solo sea un momento en los problemas de otros.

2) Cuando te centras en lo problemas de los demás, relativizas. Y de esta manera puedes valorar la verdadera dimensión de tu problema.

3) Tiene que ser la persona anterior sin que se pueda elegir, porque es lo más parecido a que te venga un amigo un problema. En la vida real, cuando un amigo te viene con un problema no le puedes decir: - Lo siento mucho, ¿no tienes otro problema que este en concreto no me gusta mucho?. Si no sabeis que solución dar haced lo que hacen los buenos amigos: decid que no sabeis que consejo dar y dad vuestro apoyo. Pero por lo menos intentad pensar algo.

4) Lo de que no se puede repetir la respuesta es obvio, para que sea más divertido y ponerlo más dificil. Además así hay más soluciones donde elegir.

5) La solución NUNCA puede ser evitar el problema. Los que estamos por aquí solemos tener un problema de evitación importante. No hace falta hacerlo más grande. Se trata de coger al toro por los cuernos.


Bueno, un saludo a todos.

nevad44

Pues no, no se ha entendido. Pero igual volviendolo a explicar ...][/quote]


Agh, qué pesadilla!

mito

Hola, no había leido lo último que se había escrito. Bueno, creo que nevad44 tenía razón. Una pesadilla.
No voy a insistir más en el tema del juego (para tranquilidad de muchos incluida yo), lo único es que quería dar las gracias a los que escribieron para internar ayudarme con mi problema de ir a comer sola.
Me siento un poco mal porque en ese momento no supe apreciar vuestros intentos de ayudarme con mi problema, lo siento de veras.

Y por último, decir que estoy haciendo serios avances. Ya he ido a comer sola a algún sitio de menú. No siempre puedo hacerlo y cuando lo hago me siento mal. Tengo que ir cambiando de sitio porque lo de repetir todavía como que no. (lo que es un problema porque los sitios que no me dan reparo de primeras se me están acabado, o en empiezo a repetir o dejo de ir)

Un saludo

Hola Mito:

Te felicito por esos avances, ve a tu ritmo, como dice Perdida, inténtalo cuando te sientas más fuerte, hay días que nos sentimos con más ganas de afrontar las cosas. Todos aquí sabemos lo que significa dar cara a "esas situaciones intimidantes", pero también es cierto que una vez conseguido, se siente uno mejor, a que no?. Lo que necesitamos es "desacostumbrar" la mente a esas reacciones sin sentido porque son miedos irracionales. Nos imaginamos observados, torpes, criticados etc. Nada de eso ocurre, cada quien está pensando en sus propias preocupaciones y problemas.

Coméntanos, por favor, si logras otras superaciones.
Saludos.