Fobos

A resurgir de mis propias cenizas.

Saludos.

Antartico

Uuuff, por donde empiezo. A ver, me ha enseñado a andar todo el día compadeciéndome de mi mismo, dándome lástima, a atiborrarme la cabeza de pensamientos negativos, a sentir que los demás opinan mal de mi, a preocuparme y sentir ansiedad en exceso..voy a parar que si no...
Vamos, que ni el mejor psicólogo lo hubiera conseguido en años de anti-terapia.

Hank

Me enseño que hay un mundo paralelo, distinto al q conoce una persona normal, un mundo de tinieblas ,hecho de muchos laberintos ,en el cual te puedes pasar años de años dando vueltas en el mismo sitio sin ver q la puerta de salida esta en el lugar que menos te lo esperas.

socrates

Yo me refiria a aprender una serie de valores como amor, la amistad, apoyo, bondad, generosidad, justicia, paz, paz interior, respeto, sinceridad....

Ya se que para muchos en estos momentos estos valores os pareceran un sinsentido o una tonteria, pero tendrian que ser la base de cualquier ser humano.

No aprendemos a valorar lo que se tiene hasta que no lo hemos perdido, por ejemplo para mi la paz interior es el mayor tesoro que podria tener pero nunca lo habria valorado si la hubiese perdido.
Un pequeño ejemplo. Cuantos de vosotros comeis cada dia supongo que todos, pero cuantos le dais la gracais a la vida por tener comida cada dia seguro que nadie. Es muy facil pensar que tener un plato de comida al dia es algo normal y no tengo por que dar gracias a nadie, pero resulta que cada año mueren 6 millones de niños en el mundo por no tener comida.
La unica forma de valorar la comida seria pasando hambre. Imaginaros una persona"mal criada" no quiere comer ni verduras ni fruta solo quiere manjares cada dia.
Un dia se va a pasar unos dias al bosque y se pierde pasa cinco dias perdido en el bosque comiendo raicez, hojas en definitba comiendo como los animales.
Aunque lo paso muy mal y fue muy duro y terrible, la experiencia como tal fue positiva ya que aprendio que tenia mucha suerte por tener tres comidas al dia, tener una casa con calefaccion y aire acondicionado, una cama donde dormir, una tele para distraerse y un largo etc de lujos.
Ademas se empezo a preocupar por los otros y se apunto como voluntario en una O.N.G.

Bueno pues algo asi pasa con la ansiedad, aunque ahora lo estes pasando muy mal la experiencia como tal es positiva estas aprendiendo muchos cosas sobre la vida y el ser humano aunque ahora solo tengas sentimientos de oido y resentimiento.

Con esto solo queria decir que si en lugar de quejarnos tanto nos tomaramos nuestro problema como una "leccion" no lo pasariamos tan mal y lo superariamos antes.

cloision

Me ha enseñado a no mirar a los ojos de los que no confío.

(esto no quita ni compensa lo que sufro con la fobia social)

esster

sé q soy lo que soy debido a todo lo q he vivido, a TODO, fobia incluida. Soy joven y la fobia ha ocupado casi por completo 4 años de mi vida, ¿como no me iba a moldear?
Ahora no soy tan tímida, aunq parezca mentira la fobia me ayudó a superar mi timidez. Estoy segura q si no hubiese conocido la fobia, habría vivido toda mi vida segura y tranquila en mi mundo mental, sin arriesgar nada, pero tb perdiéndome muchas muchas cosas. Lo q hizo la fobia fue llevarme a una situación extrema y ponerme en una situación límite, o cambias o así no puedes vivir. No todo el mundo tiene esa suerte, y se pasa la vida, sin darse cuenta de q está viviendo mal, de q se está perdiendo muchas cosas.
Gracias a la fobia me he conocido un montón, he luchado con mi cabezita como poca gente "normal" hace. En estos cuatro años me he conocido como otros no llegarán nunca a conocerse, y todo gracias a la fobia.

eleuterio

Tengo la sensacion de que este ultimo post ya lo he leido antes.
Deja vu??

Angi

Básicamente a seguir luchando y superar obstáculos aunque algunos me los haya creado yo.

silfred

A mi aparte de a sufrir me esta enseñando a ser humilde

Victorache

Antes que nada, quiero explicar que estoy sacando un mensaje de hace semanas porque yo llevo poco tiempo aquí y soy como el gato: husmeando todos los rincones. Además me he dado cuenta que hay discusiones que se repiten, por lo que creo que no estoy abusando.

Yo no puedo decir que la FS me ha dejado tal beneficio, en todo caso, más bien debo exponer qué me ha dejado el proceso de enfrentarme a ella:

1) Aceptar que no soy la limitación, sino que la limitación es una manifestación de una patología. Esta forma parte de mí, pero no me define.

2) El sufrimiento se hace más llevadero si lo compartimos con otros. Hay que aprender a pedir ayuda y hay que saber recibir esa ayuda con humildad. Al mismo tiempo, debemos entender que cada quien tiene su vida y que los demás no puedan respondernos siempre no significa que no nos valoren.

3) Así como la naturaleza tiene su propio ritmo, nosotros también. No siempre vamos a sentirnos igual. Eso de que "cuando salga de esto no voy a sentirme mal nunca más" es falso.

4) Cuando se cae en un bache, la distorsión con que recibo el trato que me dan otros, es sólo eso: una distorsión. Se cae en una rueda de sensaciones de exclusión, ofensa y frustración que se debe saber cortar de inmediato. En eso, hay que ser implacables, porque si no, el dolor se lo come a uno.

5) Darle prioridad a nuestra salud integral es más importante que la competitividad para alcanzar posiciones, ser respetado o "alcanzar la cima". Hay que ser muy cuidadosos de no estafarnos a nosotros mismos obsesionándonos en objetivos que no nos van a sanar, pero como engañan... El conocer cuales son nuestras necesidades más profundas y entenderlas es vital. Yo entendí finalmente que necesito de los otros, por más que duela.

6) No existe un estado óptimo de bienestar. Eso no significa que no seamos exigentes, que no tengamos una dirección, pero la paciencia inteligente es muy necesaria. El "lo quiero ya" no nos lleva a ninguna parte. Ya el decidir montarnos en el tren de la sanación significa que a alguna parte vamos.

7) Encontrar un balance entre la autocomprensión y la motivación al logro. Esto permite no caer en la autoindulgencia o el autoreproche.

Algunas de estas enseñanzas no las he internalizado por completo, pero como el buen montañista estoy bien agarrado de esa piedra. Tal vez pueda mencionar otros aprendizajes, pero no olvido que más que aprendizajes, son retos, unos más molestos que otros los que siguen quedando por afrontar y vencer.