Cita:
Iniciado por equerien
solo decir que si tienen la oportunidad de comer suficiente o comer bien lo hagan. Lo que pasa es que yo desde los 18 mas o menos empece a comer menos debido a un sentimiento de culpa. Desde esa edad he estado perdiendo peso, total que ya llevo varios años pesando poco mas de 10 kilos abajo de mi peso normal que segun yo es 5 kilos abajo o arriba de tu estatura.
El resultado de esto (o casi estoy seguro) ha sido que me he vuelto una persona paranoica, miedosa, con incapacidad de mantenerme en un trabajo por mucho tiempo, con un coeficiente debajo del promedio, etc.
Aprovechen si tienen quien les proporcione el alimento ok, saludos y bendiciones. Ahorita poco a poco estoy subiendo de peso.
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Hola.
La verdad es que una mala alimentación puede afectarnos de manera negativa tan físicamente como mentalmente, es imprescindible una alimentación buena y más si tienes problemas como los que has mencionado, pero nunca es tarde para empezar y ponerte en tu peso ideal, verás como notas una diferencia bastante buena.
Yo empece a dejar de comer cuando comenzaron los ataques de ansiedad, deje de comer casi de todo, comía nada más que fruta y bebía mucha, muchísima agua porque creía que lo que comía me provocaría ansiedad y baje 6 kilos, mi cambio fue muy brusco porque yo nunca había estado ni siquiera rellena y quedarme más delgada de lo que estaba me hizo verme fea y deforme , lo que empeoró aun los problemas de no querer salir de casa. Ahora llevo una alimentación medianamente buena , aunque sigo teniendo miedo a la sal, al chocolate y a muchas cosas más que tontamente no como porque pienso que me vana provocar ansiedad. Mucha suerte y saludos.
