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Cuando me siento triste a veces pienso sobre el motivo por el que estoy triste y intento sacar alguna conclusion util, aunque luego a veces no la uso pero creo que asi voy aprendiendo a vivir solo. Otras veces siento que quiero encogerme, irme a la cama y taparme hasta dormirme y olvidar lo que tengo en la cabeza. Lo de irme a la cama aun no lo he hecho (por eso digo 'siento que'), lo mas parecido a eso que he hecho es estirarme en el sofa con las piernas en el reposabrazos, porque asi me siento mas relajado, y estar un rato pensando hasta dormirme. Despues, en poco tiempo me despierto y me siento mucho mejor.

Danimotero

Que bonito y bien expresado eso de que se duerme y nos deja tranquilos hasta la siguiente vez.. la tristeza parece realmente un ser con vida propia que va y viene cuando le da la puñetera gana

Nocturno

pues te puedo decir que cuando estoy triste me ayuda mucho ver una pelicula con un buen cafecito. eso es delicioso o llamar a mi novia me reactiva. si tienes una mascota tambien ayuda mucho. como terapia es muy buena y como compañeros son exelentes. cuidate y hechale ganas. podemos salir adelante.

Tamishi

Hacer ejercicio, o en todo caso caminar, me ayuda mucho.Estar con mi perros, oir musica, o ver un programa de tv divertido y reir mucho.

egmmoes

Yo escucho canciones tristes pero las canto,ja!! eso me ayuda saco mis frustaciones y luego hasta las dedico, jajaja!! me liberan.

1978

yo duermo. Mientras duermo no le doy vueltas a mis problemas. También trato de estar ocupado en cosas que me gustan como por ejemplo en animales de compañía o tocar alguna partitura de guitarra, cosas que me permitan evadirme.

virgan

Eso es algo relativo, y no sé si mi respuesta venga al caso, pero a fin de cuentas es lo que sucede conmigo.
No sólo soy fóbico social, sino que soy un obsesivo-compulsivo. Ya no puedo hablar siquiera de tristeza. Mi estado general es de ansiedad y duermo prácticamente sólo 3 horas diarias, a veces menos, de lunes a domingo. Así no queda tiempo ni para estar triste, sólo ansioso, angustiado.
Digamos que cuando estoy en un estado de ensimismamiento más que de tristeza, escucho y escucho música, y puedo pasar días oyendo la misma canción indefinidamente, sobre todo si es una canción que apenas escuché por primera vez y que me haya gustado, con la que sienta algún grado de identificación.
La ansiedad me orillaría a querer evadir la raealidad durmiendo más, tomando siestas en el día, pero es esa misma ansiedad la que me impide cerrar los ojos aunque me esté desbaratando de sueño. Qué irónico.

rosa negra

en mi caso algo que me ha ayudado mucho ha drenar las emociones internas es la poesia en donde puedes plasmar tus emociones sentimientos y a la vez leer poemas que se indentifiquen con las situaciones por las que estes pasando y encontrar un alivio y animos de seguir adelante

Diomedes

Camino. Fumo un cigarro, quizá. Pero en esas circunstancias soy incapaz de hacer cualquier cosa que aleje mis pensamientos de la tristeza. Ni ver una película puedo.

quitatelacareta

escuchar temazos positivos para imaginarme que soy dios