rechazado

Que hacen o han hecho para superar la fobia social o problema que tengan?


Yo estuve medicado unos buenos años, hoy en dia voy a un psicologo y ademas trato de salir en cada oportunidad que se me presenta (pocas) y no evitarlas. Y trato de luchar contra mis pensamientos negativos, es de lo mas dificiles porque los tengo muy arraigados.

David87

Actualmente nada,me canse de intentar buscar gente y caer bien,para luego nada.

*Amy*

Primero, convencerme a mí misma de que no hay ninguna razón por la que deba sentirme inferior o avergonzada, y que, en todo caso, yo elijo sentirme así. También pensando que mi objetivo es ser feliz, y no hacer felices a l@s demás. Tratando de verle el lado positivo a todo lo que me pasa. Y luego, a partir de ahí, ya me voy proponiendo cosillas más concretas, tipo las que puse en este hilo. Ánimo y mucha suerte!

PD. No creo ni en psicólog@s ni en psiquiatras; creo que el únic@ que puede solucionar sus problemas es un@ mism@.

Nindama

convencerse de que todo lo negativo no es real considero que es el primer paso de triunfo
: ) porque es verdad

pues..al menos yo ahora me obligo a hacer las cosas que creo que no me van a resultar pensando postivo, al fin y al cabo si me resultan y me convenso de que deje de pensar que no me resultara

alvaro360

lanazandome al rio desbordante

y aplicar la teoria de vencer miedo a base de enfrentamiento directo como tambien usar las siglas S.S.L sin SANGRE, SUDOR y Lagrima no ay ganancia....

saludos

Perezoso

Entrenar mi fisico para subir mi autoestima y meditar , por ahora, antes solia beber mucho pero lo deje, y menos mal,porque es muy malo para el body .

Ledivan

Mi caso es 'preculiar' porque no quiero superar la fobia para fornicar mucho por las noches y tener muchas amiwitas fashiun, sino para no sentirme rara cuando voy por ahí meditando sobre la acción que tomaré antes de llegar a la parada, y dejar de emparanoiarme al escuchar risas, y poder llamar por teléfono y poder comportarme normal en una entrevista y ser como Gregory House y...y...........

Intento someterme a terapias de choque para hacerme a la idea de que, al fin y al cabo, hacer el ridículo no es el fin del mundo. Una vez me puse a cantar con una compañera de clase. No sé si ayudó mucho.


La clase de al lado nos aplaudió. Paredes de papel, de papel...

Antonio

no hay de otra mas que no estar en estado de "evitacion" eludiendo las situaciones que nos hacen cohibirnos y sentirnos acobardados, hay que enfrentarse a esos miedos, con o sin psicologos

quitatelacareta

entrar en fase de recesión

Montiko

Enfrentarme a las situaciones que me dan miedo en la medida de mis posibilidades y aceptarme como soy.