lo que yo hago es tratar de hacer algo que me guste para poder despejarme ... pero casi siempre prefiero salir y buscar a alguien para conversar en vez de quedarme encerrada en casa ... o si no se puede eso escucho musica canto fuerte la cancion que mas me guste o veo algun recuerdo fisico ( como ul regalo o una carta de un amigo etc ... ) que me haga sentir importante o especial para olvidarme del sentimiento tristeza y pueda sonreir un poco