FobiaSocial.net  
     

Inicio Hilos de Hoy Registrarse
 
Retroceder   FobiaSocial.net > Foros sobre Ansiedad Social > Fobia Social General
Respuesta
 
Antiguo 21-may-2013  

Se está hablando bastante sobre lo de si salir a la calle y socializar es la única forma de superar la fobia social,timidez, etc.

En tu día a día que haces para intentar superarlo, qué te pasa por la cabeza para intentarlo superar?

Cuales son tus metas (si tienes) a corto y largo plazo?
 
Antiguo 21-may-2013  

Lo importante es salir, no quedarse en casa, aun que sea a dar una vuelta solo al día, quedarse en casa empeora aun mas, yo estoy saliendo últimamente mas solo a varios sitios, cuesta si salir después de tanto tiempo pero intentar ir a todos los sitios solo es mi solución, de momento lo estoy consiguiendo pero cuesta mucho...a la hora de hacerlo
 
Antiguo 21-may-2013  

Primero que nada debes dejar de sufrir, por lo general hacemos drama sobre los problemas que nos aquejan y no vemos la simpleza de su solución (es simple... pero sólo cuando puedes verla). Toma acción... debes de dejar de planear y empezar a actuar... nada de "aah una chica, mañana le hablaré..." NO, hazlo hoy!!... te contaré una historia muy breve y muy reciente...
Pues yo me sentía extremadamente mal por el hecho de que la gente se burlara de mí... sufría bastante bullying en la secundaria porque era algo obeso... ahora soy delgado pero aprendí a temerle a la gente... sus críticas... era algo que me molestaba mucho... mis amigos son muy pesados y bromean con frecuencia de temas "fuertes" para mí... como mi fracaso con las mujeres o cosas así... pero de verdad que no lo hacen con mala intención... sólo que yo soy muy hipersensible. Mhhh pues me harté... y empecé a hacer ejercicio... aún no soy musculoso ni nada, pero así adelgacé... comencé a querer hablar con mujeres... me resultaba EXTREMADAMENTE DIFÍCIL... jaja pero bueno... la cosa está en hablar... en una fiesta me agarré bien los pantalones... me miré al espejo... agarré confianza e invité a una chica a bailar... lo hice casi casi sin pensarlo... sin pensar en consecuencias de rechazo o cosas así... le dije "oye,tú sabes bailar?, yo no se bailar, podrías enseñarme..?" y pues me dijo que sí... ese paso fue tan ENORME para mí... jajajaja mis amigos estaban muertos de risa de que hubiera ido... hice el ridículo... pero no me sentía así... la dejé a la chica y volví con ellos... cuando llegué en vez de burlarse más me dijeron "oyee, no estuvo mal eh?" y para nada se burlaron... agarré confianza... pude hacer algo que ellos no hicieron, al menos algunos de ellos... y eso ya no fue para nada ridículo... el punto radica en no sentirte ridículo... y no pienses mucho en consecuencias negativas (suena simple... pero es un trabajo arduo poner a la mente en su lugar)... atesora tus logros y recuérdalos... desde ese punto ahora me pongo objetivos... hablarle a chicas en las clases... jajajajaja suena taaan ridículo... les comienzo a hablar sin más... simplemente digo "hola" y trato (sin mortificarme ni pensar que se aburrirán conmigo) de hacerles plática contínuamente... pues por ahora me va funcionando.. me siento muy felíz!!!, cada logro te hace sentirte mejor contigo... ahora hago ejercicio... me siento motivado y ya hablo con bastantes más personas que antes... hacer el ridículo es sólo para valientes... y es algo que se respeta... el que no se siente ridículo no lo es espero que te haya servido de algo
 
Antiguo 22-may-2013  

pues solo intento disfrutar cada momento osea relajarme , no estar pensando en lo que piensen los demás
 
Respuesta


Temas Similares to ¿Qué hacéis/intentáis hacer para superar vuestro problema?
Tema Foro Respuestas Último mensaje
¿Qué tipo de "exposiciones" haceis para superar la fs? Superaciones 23 24-mar-2013 13:40
Creen que podrian superar vuestro problema si tuvierais algo por que luchar? Encuestas sobre Fobia Social 2 13-ene-2013 07:19
vuestra vida es rutinaria? desde cuando? intentais hacer cosas nuevas para cambiarla? Fobia Social General 16 06-ene-2012 02:35
como haceis, para intentar superar la ansiedad dequedar con gente desconocida? Trastorno de personalidad por evitación 8 17-sep-2010 07:47
que haceis vosotros para superar la fobia social Fobia Social General 1 04-dic-2007 18:34



La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 00:18.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.11
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0