chicoayuda

En los momentos de mayor malestar o ansiedad para distraeros?

Aluigi

Escucho música que me relaje y me pongo a leer algo que me interese.

nosferatuJoe

me pongo a limpiar mi magnun calibre 45

fer8

Trato de respirar lo mas profundo que pueda...dejar la mente en blanco....y bueno e leido tb que es bueno apretar por ejm los puños de las masnos tan fuerte como puedas y soltarlos ...te relaja...n_n

felizYdeprimido

trato d no pensar en nada ya q me dicuenta d q en esos momentos el parloteo d mi mente hacemal a mi alma q es la unik q siente.hay q tratar d bloquiar el parloteo insesante d la mente q es malcriada y rebeld.para benser esos momentos hay q aprender a educar a la mente q constante mente nos llevan al me hiso el me va hacer o al me va pasar.

chicoayuda

Yo intento jugar al fútbol, deshaogarme(llorar),hablar con mis amigos, etc pero apenas se me quita el malestar, es como si lo llevase en el subcosciente.

Dirak

Doy vueltas por la habitacion tronandome los dedos... no es que ayude mucho

Darklord

Creo que la actividad física ayuda bastante, la que sea. Además matas 2 pajaros de un tiro: te distraes y ejercitas tu cuerpo.

Eksdargo

Dormir. Es decir, desconecto el enchufe, y a reposar.

Radi

+1

Hago exactamente lo mismo que tú y la verdad es que da resultado en algunas ocasiones, sino tengo tabaco he llegado a pedírselo al portero de mi casa o a algún vecino a las 4 de la mañana. Y sino tengo medio para conseguirlo directamente me voy a la calle a sacar al perro (solo si es madrugada) cuando no hay ni nadie con la que encontrarme por las oscuras y frías esquinas de las calles. Mientras mi mente piensa a una velocidad vertiginosa sin quererlo, a medida que ando me voy calmando.