Kaiki

Yo estoy prácticando las enseñansas del budismo y la meditació.
Ando siguiendo las enseñansas que dicen que uno no debe pensar mientras hace cosas, si no tener la mente en blanco, pero manteniendose concentrado en no pensar en nada, me mantiene despierto a la realidad en la que estoy sin tanto esfuerzo, pero llevo poco y no sé si solo es una ilusión mia.

Y ustedes que hacen? Seria bueno dejar este tema para que siempre que intentemos hacer una cosa diferente la contemos por aquí, y la gente pueda enriqueserse y aprender de nuestras vivencias y errores.

Dexter_Morgan

Lo principal para salir de mi situación de extrema desconexión humana fue dejar de obsesionarme en que se espera que actúes de una determinada manera para juzgar si lo haces bien o mal, solo desde esa posición recuperé la capacidad de interactuar con otras personas sin ponerme enfermo.

No pensar y dejar la mente en blanco es la principal idea errónea que se tiene sobre la meditación. Meditar es todo lo contrario, es permitir que todos tus pensamientos y emociones fluyan libremente por tu mente y observarlos atentamente mientras lo hacen, lo que se intenta "apagar" es la voz consciente que los juzga y los clasifica, observarlos sin involucrarse en ellos.

deadalive

En vez de bombardearme de pensamientos negativos o auto-compasivos, me pongo a afirmar algo positivo o buscar la manera de no estar pensando en eso
También practico meditación.

hieidraa

Yo pienso que lo único que se puede hacer para salir de una mala situación es echarle narices y enfrentarse a las cosas

Paroxetino

Tambien he probado eso de poner la mente en blanco, la verdad me resulta, por ejemplo lo puse en practica a fines del año pasado en una situación y resultó. Igual cosa por las mañanas cuando uno se despierta y suele tener pensamientos negativos, prefiero no pensar nada.

Phobos16

Cambiar mi punto de vista sobre mis problemas y pasado .

MoonLover

Yo aparte de confiar en que en el futuro todo mejore (lo está haciendo, aunque muy lentamente) intento salir con mis amigos bastante para tener contacto físico con personas y ponerme a prueba en situaciones sociales, tampoco sin pasarme.

Pero aún sigo sin agarrar el toro por los cuernos y sin ir al psicólogo, lo cual creo que debo hacer aunque sólo sea por probar. Pero no reúno fuerzas.

Ánimo a tod@s.

Glory_

Nada, me da igual mejorar o no, paso de considerarme tarada o algo así. A quien le guste bien, a quien no también.

fs79

no hago nada la verdad porque no se que hacer.

almasolitaria

Nada y cada año que pasa menos

Hace años que no socializo más allá del trabajo y a ello tampoco lo llamo socializar porque yo voy a mi trabajo y cumplo con ello, de hecho cuando hablan de cosas privadas evito el tema e incluso miento.

Cuanto más mayor te haces si no ha cambiado algo tu situación creeme que cada vez es más y más difícil.
La socialización al final también tiene algo de práctico, hay lo que se llaman las habilidades sociales, yo carezco de ellas, y es más difícil ponerlas en practica con más años que de joven

Lo que hago es sobrevivir día a día, intentar formarme para que el día de mañana que me falten mis padres tenga un trabajo que me permita mantenerme sola porque el actual es muy precario y no alcanza para nada