wolfman

es que partes de una idea equivocada. la ansiedad,es una emocion que en su justa medida, es beneficiosa y necesaria para las personas.y ABSOLUTAMENTE TODO EL MUNDO tiene ansiedad.

un ataque de pànico,no es mas que una respuesta inteligente del cerebro ante una situacion comprometida ,que prepara al cuerpo para luchar o huir ante un peligro.
por poner un ejemplo rudimentario,si una persona deambula por la selva y se encuentra frente a un leòn, su cerebro activa una serie de mecanismos de defensa para enfrentarse al problema: aumenta la frecuencia cardiaca para que la sangre llegue en mayor cantidad a los principales musculos del cuerpo, dilata las pupilas y limita la vision periferica para que la vista se centre exclusivamente en el peligro, transpira para que la piel este mas resbaladiza y sea mas dificil de atrapar...

Logicamente, este proceso,se comvierte en una patologia,cuando el cerebro activa esos mecanismos sin que exista un peligro "real" que es,basicamente,lo que nos pasa a nosotros...


jajajaj,vaya,edito para decir,que hasta has usado mi ejemplo y mi explicaciòn mientras la escribia yo...xD

enel ejemplo que tu dices,es nuestro caso,el leon,no es real, pero y si lo fuera?...si lo fuera seria una situaciòn real, y el funcionamiento del cerebro,el mismo,esa es la explicaciòn basicamente,de porque puede pasarle a una persona feliz,sana etc, porque nadie es inmune a sufrir situaciones comprometidas REALES en su "perfecta" vida.

Maleducada

Yo también creo que varían con las personas. Del mismo modo en que los síntomas de ansiedad no son los mismos para todos tampoco tienen por qué serlo en los ataques de pánico.

Y también imagino que la intesidad variará de unas personas a otras.

Yo he tenido ataques de ansiedad y tampoco sentía que no podía respirar es como si el mundo se te volviera cabeza abajo. Viene de repente, sin un motivo claro y sin que puedas prevenirte. Un miedo intensísimo, tanto que el mundo se disuelve y sólo queda el miedo, sensación de perder el control, de nauseas, y tener el corazón como si hubieras hecho una maratón.

Pero bueno, al menos en mi caso, respirando hondo, como al respirar, se puede controlar.

Y... yo tampoco estoy de acuerdo, wolf. Un ataque de pánico es como una alergia, es una respuesta tan excesiva que incapacita. No es el tipo de ansiedad que te ayuda a salir airoso de situaciones difíciles.

doj

claro que si,si te persiguiera un león sentirias los mismos sintomas,solo que en esa situación real la ansiedad si se aprobecharia.lo chungo es sentirlo sin motivo alguno,esto hace que esa adrenalina no se aprobeche,por eso sentimos tensión muscular,dolores de cabeza,dolores y un monton de sintomas más.sentimos el peligro como real porque el cerebro cree que es verdad.al estar huyendo del león constantemente,de un león que no es real,lo que tenemos que hacer es afrontarlo,mirarlo a los ojos muy de cerca.sabemos que el león no nos va a matar,de echo no puede ni herirnos,solo nos puede hacer sentir miedo.¿pero vamos a tenerle miedo siempre?o de lo contrario reirnos de el?dejemos que el león nos haga lo peor...no luchemos con el,riamonos de el y se retirara.madre mia jaja lo que me ha ayudado el metodo linden.reiros algunos si quereis.pero a mi me a ayudado.

joaquin_mx

Cierto, gracias a ese método ya no he tenido ataques de pánico, tuve que terminar varias veces en urgencias y otras muchas veces me han dado sólo y cuanto más te concentras en relajarte y en la respiración más se acrecentan los sitomas, he leido que la hiperventilación causa que se sienta esa sensación (por eso recomiendan los médicos las bolsitas de papel, para disminuir la oxigenación). El método Linden te enseña a enfrentar ese "miedo al miedo", y si resulta, al menos a mi me sirvió hasta el momento, ya llevo unos 6 meses sin tenerlos.

wolfman

[QUOTE=Maleducada;642105]Yo también creo que varían con las personas. Del mismo modo en que los síntomas de ansiedad no son los mismos para todos tampoco tienen por qué serlo en los ataques de pánico.

Y también imagino que la intesidad variará de unas personas a otras.

Yo he tenido ataques de ansiedad y tampoco sentía que no podía respirar es como si el mundo se te volviera cabeza abajo. Viene de repente, sin un motivo claro y sin que puedas prevenirte. Un miedo intensísimo, tanto que el mundo se disuelve y sólo queda el miedo, sensación de perder el control, de nauseas, y tener el corazón como si hubieras hecho una maratón.

Pero bueno, al menos en mi caso, respirando hondo, como al respirar, se puede controlar.

Y... yo tampoco estoy de acuerdo, wolf. Un ataque de pánico es como una alergia, es una respuesta tan excesiva que incapacita. No es el tipo de ansiedad que te ayuda a salir airoso de situaciones difíciles.[/QUOTE]

Claro!! Eso es lo que pasa cuando hablamos de una patologia! Cuando el leon no existe,puede llegar a incapacitar...pero si existe el peligro,,esa reaccion adaptativa inteligente,busca con las reacciones que provoca la autoproteccion...
Es igual que la fiebre. Es otra respuesta organica que pretende defender al cuerpo de invasores,en este caso internos...

doj

agradeceria que alguien subiera un video,se trata del ´´supresor de ataques de panico del metodo linden.no se subir videos...me gustaria que lo escucharais,pese a que se que muchos pensais que esas cosas son estafas.el video esta en youtobe y solo hay que poner eso,supresor de los atques de panico.

Fascil

Recuerdo que ya en el 2011 hubo una conversación acerca de la publicidad que haces al método Linden.
http://www.fobiasocial.net/hola-por-favor-ayuda-46868/
http://www.fobiasocial.net/hola-por-...6868/pagina-3/
¿El método Linden? Mmmmmmmm cuesta más de 100 euracos, cosa que hace temblar mis bolsillos, he visto también que en foros de este tipo postean sobre otros métodos maravillosos, pero cuando entras a sus páginas, todos por igual siguen la misma estrategia de marketing, similares a los productos que venden en los shops de la tele: bastante palabreo, poca sustancia, muchos “testimonios”.

Hay además videos gratuitos sobre relajación, sobre lo que son los ataques de pánico, etc.

Aquí el 2012 otro debate sobre tu concepto de ansiedad.
http://www.fobiasocial.net/porque-di...-2/#post453925

Dos años después dices:
http://www.fobiasocial.net/ansiedad-...-4/#post627026
Los ataques de pánico se manifiestan de diferentes maneras, aquello de no poder respirar en realidad es que se tiene dificultad para respirar que no es lo mismo que no se pueda respirar.

Consejos gratuitos para pasar mejor un ataque de pánico:
http://medtempus.com/archives/la-uti...co-y-ansiedad/
La utilidad de las bolsas en ataques de pánico y ansiedad

Anna_

Pues yo he sufrido algún ataque de ansiedad y no podía respirar, no podía inalar el aire, vamos, que no podía respirar "literalmente" como tu dices, y sigo viva.

doj

leelo,escucha sus audios y luego me cuentas ok.luego si quieres le llevas el método a tú psicologo o psiquiatra para saber si lo que pone es palabreria y poca sustancia.escucha uno de sus audios y luego me cuentas,solo te digo eso.quizás digas...´´vaya,pues esta estafa llena de palabrerias esta bien documentada y dice la verdad´´y de 100 euracos nada,puedes encontarlo en internet completamente gratuito,asi como sus audios por youtobe.¿te crees que no me harto de reir viendo los anuncios de cuchillos de teletienda?´´desde que compre los cuchillos mi vida ha cambiado,tengo tres nietos maravillosos y he encontrado trabajo´´....jajaja creeme,se de lo que hablas.pero este metodo no engaña a nadie,esta basado en pruebas cientificas de como funciana el trastorno de ansiedad,asi como las fobias,toc etc...he buscado infinidad de videos en internet,psicologos prestigiosos...y puedo afirmar que todo lo que cuenta este método es cierto,es decir que engañar no engaña a nadie.pero olle respeto tú opinión.escucha el audio del supresor del panico,o el de las fobias,escucha una de sus visualizaciones y luego me cuentas....no pierdes nada porque lo puedes encontrar gratis por internet.

aintzane

Es la ansiedad en su máxima expresión acompañada, por tanto, de síntomas y sensaciones fisiológicas de tipo cardiorrespiratorio y neurovegetativo intensas. También están presentes síntomas cognitivos como miedo a morir y a enloquecer. Si pasan de ser episodios aislados y puntuales a recurrentes hablaríamos de trastorno de pánico.

Es muy desagradable. Yo tuve trastorno de pánico con agorafobia y lo pasé realmente mal.