Buenas noches amigos. Soy un muchacho de 27 años de Coquimbo, Chile. Quiero ser parte de esta gran comunidad para buscar información detallada y fidedigna para solucionar mi fobia social. Pero la principal razón de querer pertenecer a este foro es para conocer gente con el mismo problema, compartiendo experiencias y por sobre todo ayudarlos también a ellos, siendo todo esto posible, con la participación activa que pretendo tener. No quiero detallar extensamente mi vida para no aburrirlos pero resumiré los puntos más importantes:
1) Desde que tengo uso de razón he sido muy tímido e introvertido. Sumando también una baja autoestima y poca seguridad en mí mismo.
2) Pero solo hace unos meses le puse nombre a mi problema (fobia social) ya que he investigado bastante por internet y al parecer cumplo con gran cantidad de características o síntomas. No sé si pueda poner links, pero como no estoy seguro mejor no lo pondré. El link referido es de un test bastante confiable para saber si se tiene fobia social. En el cual se indica que si uno saca un puntaje igual o superior a 19, debiese tener con certeza fobia social. Yo saqué 46 puntos en base a 17 criterios. El puntaje máximo es 68.
3) En el período agosto-octubre del 2014 fui a 5 sesiones con un psicólogo (Doc). En ese entonces no sabia que padecia de fobia social por lo que cuando él me preguntó que porqué lo visitaba, solo le dije que iba porque me sentía muy tímido y quería mejorar obviamente este aspecto de mi persona.
La metodologia del Doc es no diagnosticar, según dice que lo hace para no limitar a su paciente "con una etiqueta", pero obviamente yo creo que él sabe lo que tiene cada paciente y realiza el tratamiento correspondiente. Este último se componía de terapia cognitivo-conductual, flores de bach creadas por él (me decía que el de las farmacias no servían) y biomagnetismo con imanes. Cabe señalar que el Doc es muy buena gente y humanitario, ya que de esas 5 sesiones solo pagué 2 (con tarifa rebajada) y las otras 3 fueron a cambio de un trabajo que realicé. No pude seguir yendo por asunto de dinero. Pero siempre tengo en mente en volver a ir a verlo.
4) Me he dado cuenta que las primeras señales de mi fobia social se presentaron en la adolescencia (como a los 15 años) pero de forma muy leve (solo evitando reuniones sociales como fiestas, cumpleaños, ir al bar , etc.).
Siempre he sido solitario pero nunca en mi vida he tenido cero amigos, siempre por lo menos uno, y en general 3.
5) Pero desde que salí de la universidad (dic. de 2011) empecé a vivir como ermitaño, aislado casi totalmente de la sociedad, excepto por mis padres, mi hermana y mi único amigo (hace como 2 años que no lo veo presencialmente pero hasta la actualidad tenemos una comunicación normal). El 95% de todo este tiempo que salí de los estudios lo he vivido encerrado en mi habitación y como verán no he buscado trabajo. Siempre cuando mi familia saca este tema trato de evitarlo.
6) Ante mi familia me jacto que tengo una mentalidad muy fuerte, es decir, gracias a Dios nunca he tenido depresión, hace poco tuve algunos días de tristeza, como cualquier mortal por un tema totalmente ajeno a la fobia social, pero no creo que sea depresión. Porque siempre estoy normal e incluso me rio bastante (pero todo lo explicado en este punto solo sea porque estoy en mi zona de confort). También soy muy optimista y con mentalidad positiva para casi todo excepto para el ambito social xD. Tengo muchos proyectos en mente que voy a empezar a ejecutar desde ya, porque ha pasado muchisimo tiempo y ya no quiero seguir perdiendolo. Uno de esos proyectos es solucionar totalmente la fobia social o por lo menos minimizar el impacto negativo que tiene sobre mi. Ya tengo más menos idealizado y planificado como hacerlo y estoy totalmente seguro que lo venceré, tengo una fuerza de voluntad increible cuando me propongo algo que me motive, también con un gran espíritu de superación. Además que soy una persona muy creyente en Dios y sé que él me va a ayudar junto a su hijo Jesús. (Esto último lo recalco, porque hace poco leí que las personas que creían en algo superarior como un Dios por ej. tienen más posibilidades de curarse que una persona no creyente. Y si la fé es muy grande como la mía, tienes el doble de posibilidades de mejorar).
7) Ahora que me acuerdo en mi época de estudiante universitario, jamás falté a clases por esto de la fobia social, y al exponer obviamente me ponia muy nervioso, pero esto último bajaba considerablemente al momento de exponer, es decir, me ponia muy ansioso solo en la "previa". Nombro estas facetas porque he visto que a muchas personas que padecen de fobia social las exponen en sus experiencias. Eso sí que casi nunca en toda mi vida trato de dar mi opinión o punto de vista ante los demás (en una sala de clases por ejemplo). Y siempre evito las fiestas, asados, celebraciones, etc.
8 ) Logros:
- Salí el mejor estudiante de mi carrera y de mi generación en la Universidad.
- Toda mi vida he sido gordo. Solo en dos ocasiones he adelgazado hasta llegar al peso ideal: la primera a los 15 años de forma indirecta (saliendo a jugar baloncesto y practicar ciclismo con mis amigos); y la segunda en estos momentos, de forma intencionada y directa. Lo máximo que llegué a pesar fueron 107 Kg (con 185 cms de estatura) y ahora peso como 78 kg., Lo mínimo que llegué a pesar fueron 70 kg. Esto del peso lo hice en esta epoca de ermitaño.
- Un sublogro del anterior, fue terminar completamente el programa INSANITY (una de las rutinas de entrenamiento para mejorar la condicion física más díficiles del mundo, los que la conocen entenderán xD).
9) Cosas no logradas (por la fobia social):
- Jamás he pololeado (relación de noviazgo) por lo que también soy virgen. Esto la verdad no me importa en lo más mínimo porque sé que la perderé algún día xD. Soy totalmente heterosexual.
- Jamás he trabajado formalmente. Toda la gente piensa que soy flojísimo, la verdad es que igual tienen razón, pero la causa mayor es la fobia social, ya que siempre pienso que si estuviera trabajando, podría demostrarle a la gente y a mi mismo que realmente no soy tan flojo.
Por último me gustaría preguntarle a la comunidad o en especial a los administradores,
1) ¿Qué piensan sobre la metodologia de no diagnosticar a los pacientes para no limitarlos? ¿Lo encuentran bueno o malo?
2) ¿Puedo poner públicamente ni número telefónico para que me agreguen al Wasap? La verdad quiero conocer y ayudar a la gente de todo el mundo (quizás es exagerado jeje, pero me encanta y encantaría ayudar a la gente, sobre todo con las personas que tienen el mismo problema que yo) y también coordinar juntas presenciales con las personas de Chile.
3) ¿Puedo poner links en los comentarios?. Estos links siempre será para ayudar a la comunidad, nunca los pondría para hacer publicidad de algo.
Saludos amigos.
PD: Al final no resumí mucho xD.
