Hola
hace una semana o dos he estado sin trabajar y desocupado asi que por ende acostandome un poco mas tarde que lo normal, nose me quedo charlando en Facebook, viendo tv, yendo a algunas fiestas con amigos etc...
la cosa es que ya me había pasado esto que se me desordena muy rapido el ritmo del sueño, y ahora claro producto de estas dos semanas llevo dos días durmiendo muy mal, antenoche dormí a pausas, tenía un sueño muy ligero, me despertaba a ratos, al final cuando ya era de mañana recién podía conciliar mejor el sueño, anoche me ha ocurrido lo mismo al llegar la hora de dormir. Ayer por el día fotografiando con unas amigas en otra cuidad, caminamos por horas conversando, me sentía cansado al llegar a casa, (una buena oportunidad para dormir profundo creía yo), pero no fué así, hice ejercicios de respiración un par de veces, cogí el mp3 con unos temas con sonidos de naturaleza, pensando que me ayudarían, pero aún así no pude dormir profundo, anoche el hecho que no pudiera dormir nuevamente me tenía muy intranquilo, me daba muchas vueltas hasta que ya no recuerdo más...
Hoy me ha tenido con ansiedad el hecho de pensar en ello, luego llegará la noche y me comenzaré a poner nuevamente intranquilo pensando en la gran pregunta si podré dormir sin problemas esta noche?...
Os comento que asisto a mi Psicólogo un par de veces por mes, pero considero que no me ha ayudado lo suficiente, una vez le pregunté cual sería mi diagnóstico, contestó que era dificil en estos casos, de crisis nerviosas, TOC o estados depresivos aislados, pero el problema es que yo siento que ya no son tan aislados, se repiten con muy poco lapso de tiempo, tengo días buenos sin miedos o ideas idiotas, y otros en que me cuesta tanto llevar algo a cabo por el hecho de sentirme mal...
saludos :/
