dadodebaja5397

Mi problema es el siguiente. Tuve tres pruebas en la universidad durante la semana y en las tres me fue mal. Si bien es algo que me mortifica, debo decir que mi problema va mucho más allá de una mala calificación. La mala nota es producto de lo que vivo mucho antes de rendir un exámen, ya que estoy una semana antes preocupada con pensamientos horribles en que veo las consecuencias de lo que podría pasar si llego a fracasar en el exámen, durmiendo muy pocas horas, con el estómago revuelto, con naúseas y un montón de síntomas totalmente desagradables. Cuando llega el momento de estudiar, comienzo a sentir un dolor de cabeza espantoso, el cual no me deja estudiar correctamente. Pero lo peor viene después, cuando me siento mal preparada y siento unas ganas de morirme, de desaparecer, lloro a escondidas pensando en que mi vida es basura. Posteriormente doy la prueba, la cual doy en un estado poco óptimo, de hecho me siento totalmente anulada. Cuando salgo de una prueba me siento estúpida y comienzo a dudar de mis capacidades intelectuales.

Sé que el tema puede resulta nimio para muchos, pienso que esto me pasa sólo a mí y que puede ser una tontería. Sin embargo, es la tercera carrera que estoy cursando, es imposible que fracase en ella. Con mis veinte hartos años, estoy en una situación en que me encuentro económicamente desesperada, recurrentemente tengo pensamientos en que me veo en la calle, como una especie de vagabunda. Las otras dos carreras profesionales fueron un fracaso por la misma situación, inclusive había veces que ni siquiera era capaz de presentarme, me daba vueltas en la plaza pensando en porqué me pasa esto. Son sensaciones que se me salen de control, no puedo evitar sentirme así.
Sé que quizás todos nos ponemos un poco nerviosos antes de un exámen, pero lo mío es algo anormal, yo siento ganas de morirme y no puedo evitar esa sensación, cuando estoy sola exploto en llantos y siento que en ese lloriqueo vomito todo el dolor que siento al no poder cumplir mis sueños, al sentir que toda mi vida viviré en un estado de dependencia porque mi mente es incontrolable. He tratado de tener un sustento para sentir que tengo alguna oportunidad, el verano pasado traté de buscar trabajo de cajera, inclusive me llamaron de un lugar, pero la vieja que me entrevistó me cargaba constantemente por no tener experiencia laboral, algo que yo tampoco quiero, obviamente me gustaría tener experiencia laboral y no la he tenido no porque no he querido o por holgazana.

Quería preguntar qué piensan ustedes, qué puede ser, es una simple ansiedad, una estupidez o algo más grave. Siento que estoy más asustada que antes, quizás sea por la edad, porque ya no veo más oportunidad. Deseo con toda mi alma que las cosas me salga bien, quiero que mis resultados académicos sean perfectos, pero mientras más pienso eso, mis resultados académicos son aún más malos. Siento que me autodestruyo, soy una terrorista de mi propia persona.

usuarioborrado

Me ocurre algo parecido con los exámenes de 2º de bachillerato. Apenas hemos empezado y ya estoy con ataques de ansiedad, casi taquicardias, creyendo que voy a repetir el curso y que soy un zoquete de aupa. Sin embargo el año pasado fui el que más nota saqué de toda la clase, y aún pensaba eso antes de hacer los exámenes. Es como si no confiara en nadie, ni en mí mismo.

No puedo recomendarte nada, porque cuando me recomiendo algo a mí mismo resulta no valer de nada, así que no voy a darte consejos estúpidos y carentes de validez. Lo único que puedo decirte es que, si has llegado a la universidad no eres tonta. No te conozco, pero alguien que se preocupa por ello tanto como tú, que lo pasa tan mal antes de un examen, imaginando situaciones pesimistas, no es idiota. Estamos en las mismas, solo queda el no abandonar. Lo que yo me he propuesto es seguir hasta el final. Si suspendes, pero te gusta la carrera, hasta el final, que tú vales de sobra para ello. Y si estás mal cuando vas a estudiar, pues estudia como estoy haciendo yo, con un mes de antelación. De tal modo, que si me da un ataque de ansiedad y me impide estudiar durante una semana, ya lo tengo aprendido, así que sigo aprobando.

Y no digas que has fracasado con 20 años, porque tengo conocidos que hicieron la carrera con 27 años, es decir, con dicha edad la empezaron. Además tampoco contaban con un trabajo en esos momentos, vivían como podían, pidiendo ayudas a los padres. Pero cuando acabaron la carrera, con esfuerzo, dedicación, y muchos nervios, encontraron finalmente empleo y devolvieron todas sus deudas.

No vivas pensando que tu vida comienza al acabar la carrera y por tanto la estás desaprovechando; tu vida ya ha empezado, así que hagas lo que hagas, estás viviéndola a tu modo. ¡Así que a por la carrera!

Brenna

Todos tenemos ansiedad antes de un examen, créeme. ¿Te está presionando alguien para que apruebes cuanto antes? ¿te riñen o amenazan en tu casa si suspendes? Si no es así, entonces eres tú misma la que se está poniendo más presión de la cuenta, agravando ese sentimiento de ansiedad (que todo el mundo tiene).

¿Qué es lo peor que puede pasar si suspendes un examen? ¿que se abra el suelo y caigas irremediablemente hasta el infierno? ¡no! sólo es un examen; lo único que pasa si suspendes es que lo tienes que repetir más adelante. Y piensa que si has estado estudiando, la segunda vez que lo mires te resultará un poco más fácil porque ya te sonarán las cosas (tienes que tratar de animarte en vez de desmotivarte).

No sé si lo he entendido bien, ¿dices que estudias una semana antes del examen? Yo te recomendaría que empezaras a estudiar mucho antes, procurando llevarlo todo al día; así tienes tiempo para darte cuenta de qué es lo que peor llevas y preguntar a tus profesores lo que no entiendas. También podrías conseguir exámenes de otros años (a veces los dejan los mismos profesores resueltos); si conoces el formato típico del examen y lo que suelen preguntar te evitas las sorpresas y vas más tranquila a la prueba. Y cuando vayas al examen piensa que no te estás jugando la vida, sólo es un examen, un poco de trabajo intensivo durante unas horas.

No te veas a ti misma limitaciones que seguro que no tienes ni te pongas a pensar en situaciones que no tienen por qué ocurrir. ¿De qué sirve pasarse la vida sufriendo por algo que aún no ha pasado y que tú puedes evitar que pase? Entre suspender un examen y dormir debajo de un puente hay un trecho muy muy largo y muchas formas de evitarlo. No te rindas, no eres más tonta ni más inútil que nadie. Sólo tienes que aprender a canalizar tus nervios para que no te impidan hacer lo que quieres. ¡Ánimo!

dadodebaja5397

Muchas gracias por haberme contestado, igual siempre me he sentido así desde la escuela y creo que ahora me estoy dando cuenta que me he presionado casi toda mi vida por ser la mejor en los estudios y al final mis resultados no son los esperados, el problema es presionarme a tal punto y sentir que la nota de una prueba equivale a la valoración que tengo como persona. Creo que ahora me estoy dando cuenta que las cosas no son así, por lo menos darme cuenta de aquéllo es un paso.

EdissonL

Hola Selina. Quiero decirte que no eres la única persona de este mundo a quien le sucede esto, es común plantearse estas dudas y sentirse intimidado por esa situación. Hay momentos que me siento igual, pero reconozco que hay algo que me mantiene sereno, saber que el mundo es vasto para los problemas que tengo.

En ocasiones no has sentido que tu camino pierde sentido y también que no es tu camino, es probable que no tengas una válvula de escape para drenar esos malos pensamientos. Tu eres IMPORTANTE. Es por eso que es momento de canalizar toda tu energía vital en algo que sea de tu agrado.

Te has planteado que es esta carrera y no otra, entonces crece junto con tu carrera, hazla tuya y no de otra persona, donde estudio hay unas 10 secciones de Calculo, eso quiere decir que cuando menos son 5 profesores de mates, cinco formas de pensar diferente y saldrán graduados cinco profesionales diferentes de esas secciones, siente lo que haces, no esperes a salir graduada para sentirte profesional, tengo un profesor que nos suele decir que si estamos en tercer semestre de ingeniería, somos 0.3 Ingenieros, eso nos motiva a no solo sentir que somos unos chicos intentando graduarnos, somos profesionales que estamos forjándonos para cerrar con broche de oro y así obtener un titulo. Me despido con algo que vi en un documental "somos polvo de estrellas", así que brilla con luz propia!!

frivslater

Yo tambien padecía algo similar a lo que te ocurre, algunas veces el dolor de cabeza era tan fuerte que sentía perder el conocimiento, no solo en los examenes sino tambien en las clases. No podía participar como quería y me sentía debil. Hace unas semanas encontré un libro que le puede ser útil a muchos de los que estan aquí, llevo prácticando este tiempo todo lo que dice y he visto muy buenos resultados, ya no tengo dolores de cabeza y puedo controlarme mucho más. Lo pueden descargar siguiendo este enlace

http://libreriasonline.net/remedios-...lor-de-cabeza/