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Llevo un par de dias buscando entre mis cajas de libros, me he mudado hace poco de casa, mis antiguos libros sobre la timidez que leí cuando yo tenía 20 años, no existía Internet y creía que era tímido porque era un inútil. Muchos de esos libros eran muy malos y los he guardado porque soy incapaz de tirar un libro. Recuerdo un par muy buenos, escritos por terapeutas con muchos años de experiencia con timidos patológicos en los que van explicando los típicos pensamientos que hay detrás de ciertas reacciones "naturales" de nuestro cuerpo. Pero lo más importante, hablan de como han puesto en marcha terapias activas que han funcionado y te plantean un programa gradual con ejercicios que te van haciendo tomar riesgos calculados para que te vayas afianzando, analizan las jugadas y sobre todo no dejan cabos sueltos. Desde luego no esperes algo del tipo: Lección 14, semana 7 "Como ligar con una chica", son ejercicios sencillos que te enseñan habilidades y trucos, al final la lección principal que yo recuerde fue: divide y vencerás. Lo que me provocó más asombro es que cuando leía casos de otras personas veía claramente que muchas veces los timidos se marcaban metas muy ambiciosas, ambiciosas incluso para personas no tímidas. Pero luego pensaba en mi mismo y me daba cuenta que era justo lo que yo hacía, angustiarme esperando ganar el Tour cuando no había aprendido a montar en bicicleta y yo mismo no era consciente, en aquel entonces hubiera cambiado un dedo de la mano por un beso de amor. Si digo que el libro se llama "Como vencer la timidez" estaría indicando al menos 10 o 12 libros, aunque es interesante leer cualquier cosa que caiga en tus manos, alguno de esos los he leído yo y son pura basura, así que espero dar pelos y señales del libro en cuestión para quien pueda interesarle. A MI ME FUNCIONO, no diré ni que fue al 100% ni tan siquiera sé en que grado, pero de entrada me liberó de la pesada carga de considerarme un inútil y un cobarde fracasado, no lo era como comprobé más tarde. Algunos grandes libros, como el clásico de la autoayuda "Tus zonas erróneas" están muy bien pero dentro de que son inspiradores y que merecen la pena no dan respuestas detalladas a problemas como el de la timidez aguda y yo creo que está muy bien crecer como ser humano pero si uno tiene sed lo primero es encontrar agua y si eso implica aprender a cavar para hacer un pozo, pues esa es la prioridad y no la plenitud espiritual. Otro libro que leí hace pocos años por otro de mis problemas agudos, la postergación, me resultó chocante por lo bueno que era, se trata de otro best seller pero que yo rescato del negocio bananero de la autoayuda, se trata de SENTIRSE BIEN, de David D. Burns, se puede encontrar en cualquier libreria. Este libro no está dedicado a ninguna fobia en especial está dedicado a romper el círculo vicioso de la insatisfacción de los pensamientos negativos y los pensamientos negativos causados por la insatisfacción. Es impactante, no utiliza jerga psicológica ni se molesta en contar teorías raras, sencillamente te da las claves para evitar el ejercicio aparentemente involuntario al que nos somete el cerebro, traernos pensamientos que nos atemorizan de manera encadenada y aparentemente sin control. Este libro, el de SENTIRSE BIEN, puede liberarnos de sufrimientos pero no te enseña como aprender y mejorar habilidades para relacionarse con los demás, pero al menos ayuda a evitar el horrible sufrimiento que supone estar a solas con nuestros propios pensamientos negativos, donde todo es negativo y donde todo se hace cada vez más grave e inevitable. Sigo buscando en mis cajas, lo prometido es deuda. Repito que yo no creo que estos libros sean la panacea, pero me ayudaron y estoy ansioso por leer que cosas han ayudado a los demás a vencer, aunque sean pequeñas victorias, las fobias que nos consumen y nos inmovilizan tantas veces. Ese es el interés principal que yo veo en este foro. |
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Si no te has puesto en manos de un profesional no sé a que esperas, yo he leido en este foro a gente que ha tenido éxito en su tratamiento. No te he hablado de lógica freudiana, puedes leer y entender mucho sobre el cáncer y eso no te va a curar, te he hablado de terapias autoaplicadas pero escritas y dirigidas por un profesional, algo de lo más barato del mundo. A mi me funcionaron, pero no te ofendas pasa de lo que escribo y ya está. Un saludo y suerte. |
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Pero yo a tu edad quería ligar, quería hacer amigos, los que tenía con los que me sentía muy seguro me aburrían mucho y yo a ellos y como me sentía cada vez peor me decidí a aprender y busqué ayuda. Tardé años en mejorar cosas pero desde el primer momento supe que tipo de vida quería y cual no, encontré "algunos" libros que hablaban de lo que me sucedía, con los que me identificaba mucho y que me indicaron el camino, que tenía que hacer y que no, probé y quedé satisfecho. La solución al final consistió en volver a la vida real, donde tenía miedo de enfrentarme a ciertas situaciones, e ir luchando poquito a poco, tomando riesgos y aprendiendo a aceptar fracasos y éxitos. Lo leí en libros, porque en casita relajado ya estaba, pero yo no quería estar relajado fisicamente quería estar bien, conocer gente divertida y mostrarme con ellos tal como era y eso me costaba mucho. Y el cine que es otra de mis pasiones, tampoco me sirvió de mucho, es más, me hacía daño a mi mismo, solo me servía para que me sintiera identificado con esterotipos inexistentes, gente maravillosa a la que nunca nadie podría emular, pero que yo pensaba que si. Ya te digo, si los profesionales no te ayudan ¿quien te va a ayudar? empieza por ti mismo, tendrás que encontrar algo donde empezar a trabajar. |
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Cuando uno está acompañado, ya le importa menos ver que otro está solo. Pero no creo que sea maldad. Vergatos, te sería util entender, como lo entiendo yo, que TODO EL MUNDO SE VUELVE TÍMIDO ANTE LOS TÍMIDOS. Hace falta mucha vocación y mucho don de gentes para sacar a una persona tímida de su rincón, y más si ya lleva en él varios años. O es que te crees que los demás no tienen dudas, que no se preguntan: ahora de qué hablo yo con este, qué le pregunto, cómo me responderá? No es que te vean como un extraterrestre; sencillamente, no saben qué esperar de ti. Cuando yo empecé en la Universidad, pasaron dos semanas antes de que tuviera el más mínimo diálogo con alguien. Un chico se me acercó y hablamos algo. ¿Me hice inmediatamente amigo de él y se acabaron todos mis problemas? No. No supe aprovechar la oportunidad. Y fueron varios los que lo intentaron durante el primer año, pero la cosa no pasó de breves y esporádicas, aunque agradables, conversaciones. Pasé el primer curso solo. No me sentía mal por estar solo; me sentía mal porque me vieran solo. Y estudiando Psicología, encima, imaginándome sujeto a observación con motivo de todos los trastornos del comportamiento conocidos. Dejé pasar un año, matriculándome en unas pocas asignaturas sueltas, mientras hacía la Prestación Social. Así evité los tan temidos momentos entre clase y clase. Nunca tenía dos clases seguidas en la misma aula y con la misma gente. Ya nadie me veía solo, no daba tiempo, era un desconocido. Pero me di cuenta de que me pasaba días enteros sin pronunciar una palabra, y me asusté. Me llegaba a parecer que no había estado en los lugares en los que había estado. Luego hice otro curso completo, ya siempre con la misma gente, y por lo menos me acoplaba a un grupo con el que hacer los trabajos, pero nada más. Y entonces ocurrió algo así como lo que Vergatos espera (lo de la novia no, por Dios). Alguien me ofreció de verdad su amistad. Pero creedme, fue a raiz de algo que había hecho yo, una ocasión que tuve para demostrar mi valía, que sirvió de excusa para que alguien se me acercara. Durante los últimos cursos, me sentí integrado y prácticamente en una situación normal. O sea, que se puede conseguir. Para no estropear la moraleja de este final feliz, no contaré lo que ocurrió después, producto de mis dudas y mi estupidez. Lo que quiero decir es que ninguno de nosostros somos un perro en el escaparate de una pajarería, esperando a que una alegre familia nos compre, como podría comprar a cualquier otro. Cada uno de nosotros tiene algo que no tiene nadie más, y los demás lo tienen que ver, de alguna manera podemos conseguir que lo vean, aunque hablemos poco. |
hey vergatos tu piensa q no eres afortunado: pero tienes licencia de de automovil. vives en epsña, etc. coño esta mucho mejor que yo q vivo en una cuidad tipo pueblo y tengo licencia de conducir por q me da fobia cuando veo ala gente en la calle.
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bueno yo llevo rato manejando auto... |
en la cuidad por parke lefebre y apanes voy hacer el examen de manejo que un vergero sacarlo
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