Insomnio desde hace 1 mes y medícación
 

Hola, como dice el título hace 1 mes que comencé con insomnio, el hecho en concreto fue un día al ir a la cama a las 12 de la noche me entretuve con el celular y cuando vi la hora eran las 2 y para las 1 ya solía dormir, desde ese día desarrollé un miedo hacia no poder dormir.

Las primeras dos semanas traté con productos naturales como Valeriana, Tilo, Passiflora, y ayudaban pero se quedaban flojos.

Un día no pude dormir en toda la noche y asustado por esa situación que no me había ocurrido nunca fui al médico (medicina del sueño) y me recetó eszopiclona 2mg, ese día dormí 10 horas que no lo podía creer, y durante los días siguientes no tanto, pero estaba.

Fue perdiendo efecto y aumenté la dosis a 3mg lo cual volvió a surtir efecto, pero ya desde hace 3 días que estoy durmiendo 3 horas por día aún con la dosis de 3mg.

Cabe aclarar que soy una persona hipocondríaca y ansiosa y siempre me preocupo por mis problemas, inicie tratamiento con una psicóloga y estoy por empezar todavía sin turno con un psiquíatra.

Mis preguntas y gracias por leer hasta aquí es:
1) Como desconecto la mente antes de dormir ? Generalmente tomo el medicamento y si logró conciliar el sueño dentro de la hora ese es un buen día, de lo contrario los nervios me ganan.
2) Tengo miedo de ir durmiendo 3 horas hace 3 días de darle poco descanso a mi cerebro y volverme loco o morir, que me recomiendan en cuanto a tratamiento o fármaco ?

Gracias desde ya y cualquier otro consejo es bien recibido.

Respuesta: Insomnio desde hace 1 mes y medícación
 

Por lo cuentas tu insomnio es una manifestación nocturna de un problema de ansiedad y/o angustia. Sería mejor que tumbarte con un hipnótico que siempre terminará por volverse insuficiente tratar la ansiedad durante el día con algún remedio que no cause dependencia ni necesidad de aumentar dosis como el kava, el kanna, una combinación de espino albar y amapola de California ambos en extracto, boldo o lactucario (o en su defecto decocto de lactuca) aunque hay más opciones. Tratando la ansiedad a lo largo del día llegarás a la hora de dormir con menos tensión y en ese momento tomas por ejemplo 25mg de doxilamina (Dormidina, Normodorm, Dormirel...) o 50-100mg de difenhidramina (Soñodor) para dormir que son ambos medicamentos hipnóticos de venta libre que no generan dependencia ni tienen potencial de abuso ni generan tolerancia con necesidad de aumentar la dosis, también hay más opciones para dormir.

Junto a este manejo farmacológico te recomiendo la meditación, es un remedio milagroso para tener paz interior y depender menos de muletas farmacológicas