FobiaSocial.net - Que es esto ?

Soy muy indeciso. Me cuesta mucho tomar decisiones. Analizo mucho las distintas opciones. Hay un miedo de fondo siempre que tengo que tomar una decision. Suelo estar confundido por todos los pensamientos. Dudo de lo que quiero, dudo de todo.
Por ejemplo si tengo que ir al psicologo dudo tanto de la eleccion que no puedo ir a ninguno. Me da miedo de que elija un mal psicologo, o que esa no sea la solucion. Porque ademas de tener que buscar uno bueno necesito que sea economico por que no tengo demasiado dinero. Entonces esto hace mas compleja la eleccion

Si tengo que comprar ropa quiero ir a todos los locales antes, dudo de si otros dias seran otros precios o si es mejor esperar a la liquidacion.
Por ejemplo me viene "y si otro dia hay promocion y yo estoy comprando hoy por el doble", "y si en otras zonas hay mejor ropa y mas barata" y esto genera ansiedad porque es un miedo de que este tomando una eleccion incorrecta. Estos pensamientos me vienen antes de que tome la decision.

Otra gran indecision es con la carrera universitaria. Siempre me costo esta eleccion.

Soy metodico.
Me pongo bastante tenso en situaciones sociales (fobia social) por ejemplo estoy muy pendiente en la cara que pongo, en como hablo a tal punto que me tenso mucho y no genero empatia. Me siento observado y pienso que tengo cara de culo por lo que trato de poner otra cara que queda forzada . Lo mismo con la voz pienso que hablo amargado o de forma agresiva.
Me preocupo demasiado por todo.
Se que la base de todo es la ansiedad

Algo que me suele molestar mucho es que cuando hago algo o me sucede algo que me sirve, automaticamente se me dispara un pensamiento que piensa metodicamente como tratar de replicar esa situacion para el futuro. Y analiza si hay otras situaciones similares o mejores y ya esta pensando en como replicar o como trasladar esa situacion en otros contextos. Todo esto se da automatico y no suelo identificar con tanto detalle esos pensamientos en el momento. Solo aparecen todos juntos abrumandome y generandome ansiedad ,preocupacion y confusion.
En ese momento solo siento ansiedad y dudas por lo que trato de seguir pensando en eso para bajar esa ansiedad (esta seria mi compulsion de la obsesion supongo, no es una conducta fisica como suele ser en el TOC pero es con pensamientos)

SIempre estan en mi mente los "Y si.."
"y si voy a este gimnasio y no esta bueno" "y si no es lo que quiero" "y si hay otros libros mejores" "y si no es la forma correcta de estudiar" cada uno de estos "y si.." me generan ansiedad, miedo e impiden que tome decisiones. Esto me afecta mucho.

Cuando escribo esto tambien. Busco algo, una satisfaccion o algo siento que me falta algo por escribir porque esta esa obsesion pero no se lo que es. Solo siento es un pensamiento incosciente generando ansiedad. Es algo que esta todo el tiempo despierto con hambre de querer resolver algo. Es una rumiacion

Mismo cuando hablo con la gente pienso mucho en que decir y la ansiedad que dispara la duda hace que me desconecte. O pienso que lo que voy a decir no va a tener sentido (esto ultimamente va mejorando)

En resumen mucha confusion, dudas y miedos. No estoy conectado con mis sentimientos. La mente y toda esa ansiedad me desconecta. Me confunde.
A veces simplemente cuando estoy con gente me quedo callado porque eso ocupa tanto mi mente y mis pensamientos que quedo en la nada.