terapia cognitivo conductual ?????????????????????????
 

hola! alguien q tenga experiencia con este tipo de terapia me podria explicar como son? por ejemplo se q las del EMDR es escuchar un ruidito mientras el psicologo te va contado cosas o tu le vas hablando!

EL psicoanalisis es contarle todos tus traumas para q te vaya desvelando el proq de las cosas!

si me lo podeis explicar os lo agradeceria!

saludos!!!!!

Más o menos es trabajar tus creencias presentes que te bloquean a la hora de relacionarte con la gente, mediante registros para que te puedas cuenta, etc, en conclusión es trabajar el presente.
Es la terapia más efectiva y comprobada.

hola gracias por contestar!
me podrias dar un caso practico?

No sé, si te da miedo hablar con un grupo de gente, es pensar en que quieres decir la frase perfecta (perfeccionismo) , en que quieres ser bien valorado por todos los demás ( necesidad de aprobación), etc., en ir trabajando todos estos miedos para ir mejorando cada vez más, y que puedas hablar y no te quedes bloqueado.

Es una terapia realmente efectiva, es la única que he visto que te ayuda a reprocesar todas las concepciones erroneas que tienes de varios aspectos sociales, y hacer un re-aprendizaje social. Por lo tanto la mejoría es un proceso y los resultados son duraderos, nunca vuelves a sentirte como si fueras el de antes, de que cambias, cambias y sin vuelta atrás, pero toma tiempo.

Personalmente opino que el único problema es que no es muy efectiva para casos severos de fobia social porque es realmente dura y compleja de llevar a cabo, tienes que hacer mucha "tarea" por así decirlo y el trabajo es bastante exhaustivo. Obviamente no es lo que eligiría una persona con un carácter y voluntad débil y es por eso que en muchos casos fracasa miserablemente. (Si no, mira los comentarios de algunas personas por aqui).