Que opinan de estos pasos
 

trauma= se burlaban de mi y me avergonzaba

barrera del miedo= no queria enfrentar situaciones en que se pudieran burlar

barrera del odio= la gente no me comprendia me hacia sufrir y los aprendi a odiar

conformidad= me acostumbre a vivir evadiendo y escondiendome para no sentir miedo

consecuencia= una vida solitaria vacia y atrasada en todo

la salida= decision

perdon= humildad, reconocer que yo soy la causa del problema y perdonar a la sociedad

tomar los riesgos=atreverse a sufrir para ser libre y aprovechar todos recursos

vivir= tomar deciciones de vida

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He aquí algunas sugerencias que sin duda harán de tu vida una experiencia insufrible para ti y para los que te rodean:

1. Ten miedo de perder tu trabajo

El apremio económico puede generar miseria en las condiciones materiales de la vida, pero aunque tengas un trabajo estable y agradable puedes ponerle un poco de sabor a la vida quejándote todo el tiempo de lo que haces (hablaremos de las quejas más adelante), además de temer perderlo. El mercado laboral siempre está fluctuando y no sabemos cuándo nuestra cabeza será la siguiente en la guillotina. Repetirte tus errores constantemente, actuar de manera servil o francamente hipócrita con tus compañeros o simplemente imaginar lo que será morir de hambre en las calles cuando te despidan es una práctica diaria que requiere toda tu angustia.

2. Practica el aburrimiento

Las personas miserables suelen tener un aura de sabelotodos: nada los asombra, y lo que asombra a los demás debe ser rápidamente denunciado como lo que es, una copia burda de algo más. Cultivar el sentimiento de que todo es predecible, de que todo ya ha sido hecho por alguien más, de que el tedio es insufrible, puede hacerte ver a tus propios ojos como una persona culta que ha agotado todas las formas de asombro (sin mencionar que, dejando el asombro fuera de tu vida, nunca estarás en riesgo de verte expuest@ a que algo maravilloso te ocurra).

3. Adopta una identidad negativa

Si no sabes por dónde empezar puedes asumir algún diagnóstico físico o mental y vivir de acuerdo a él: si estás deprimido vuélvete una Persona Depresiva; si te sientes ansioso, vuélvete una Persona Ansiosa. Simplemente deja que tu diagnóstico condicione todos los aspectos de tu existencia y lograrás vivir como un convaleciente, con todas las ventajas que aporta: la gente estará preocupada constantemente por tu frágil estado, y en vez de ser una persona compleja, con días buenos y malos, puedes dar por descontado que incluso los días buenos serán pocos si tu identidad negativa comienza a tomar el control.

4. Discute por cosas tontas

No hablamos de un debate filosófico sino de un asunto de poder: para las personas altamente miserables, tener la razón es más importante que dialogar con el otro para encontrar una verdad común o un terreno de interlocución. Es especialmente útil cuando estás en una relación de pareja, pues el otro siempre manifiesta pequeños detalles que son suficientes para arruinarle el día a los que quieren ser miserables. Discutir es un inmejorable sustituto del amor, pues las constantes peleas erosionarán un afecto mutuo que de otro modo podría crecer y volverse imprevisible y, por tanto, peligroso.

5. Desconfía de las intenciones de los demás

Uno nunca sabe si un comentario, un halago o una pregunta que nos hacen no es en realidad un insulto o una forma velada de humillación. La gente altamente miserable siempre está pendiente de lo que los otros no dicen, más que de lo que dicen efectivamente. Esto puede complementarse con el chisme: no hay nada más miserable que hablar de las segundas intenciones de los demás cuando éstos no están escuchando. Se sabe que, eventualmente, la gente miserable está tan sola que termina relacionándose únicamente con personas tan miserables como ellos mismos (y desconfiando de ellos también, claro).

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6. Evita la gratitud a toda costa

La gratitud puede ser el elemento común de todas las vías religiosas, y algo que inmediatamente te ayude a ver lo positivo dentro de las situaciones negativas. Es por eso que debes evitar sentir gratitud a toda costa: nunca digas gracias, por ejemplo: la gente a tu alrededor tiene la obligación de servirte por tus evidentes dotes en (coloca aquí el talento que nadie te reconoce), y sólo un idiota creería que hay tal cosa como “bendiciones”: la vida (eso lo saben mejor que nadie los miserables de corazón) es sufrimiento en la antesala de la muerte. ¿Qué hay que agradecer en ello?

7. Si todo falla, culpa a tus padres

En cierto sentido, una persona miserable es un niño en busca de afecto. Pero ese niño puede aprender también que sus errores no son suyos (y por tanto no hacerse responsable por ellos), sino que sus defectos y fallas son culpa de quienes nos criaron: los padres. No eres tú quien decide cada día el curso de tu propia existencia, sino que estás sobredeterminado por los errores de crianza de tus padres. Repite lo anterior varias veces al día y terminarás odiándolos verdaderamente (y nada mejor para una persona miserable que el odio gratuito).

8. No disfrutes de los placeres de la vida

¿Música, comida, paisajes naturales, arte? Esas son cosas superficiales para gente tonta que no sabe nada de la vida. Las personas altamente miserables saben que todo placer es transitorio y, de alguna forma, egocéntrico, pues son una distracción que no puede nunca compensar el miserable estado del mundo actual. Nada mejor que recordarse constantemente que el mundo es un lugar horrible, lleno de pobreza, enfermedad y devastación para echar a perder cualquier momento de placer.

9. Glorifica o sataniza el pasado

Dicen que todo tiempo pasado fue mejor, pero el pasado también es el lugar de las oportunidades perdidas, desperdiciadas o ignoradas. Si algún día experimentas placer con el estado actual de tu vida, recuérdate cuando no tenías dinero, cuando te divorciaste, cuando te despidieron de algún trabajo o te pusieron una mala nota en la escuela, sin importar que hayan pasado 20 años. “Los malos recuerdos son para siempre”, podría ser un buen eslogan para tener a la vista en cualquier situación.

10. Quéjate. Quéjate. Quéjate

Las personas miserables saben que la crítica podría abrir un fecundo espacio de diálogo: por eso se esfuerzan en permanecer en los lindes de la queja, que no es sino la expresión de su fascinante mente maestra para hallar algo negativo en cualquier situación. Las quejas funcionan también como recordatorios valiosos que los demás siempre estarán dispuestos a escuchar de ti: piensa que no hay nada más fascinante que escuchar a alguien quejarse sobre la política, el clima, sus relaciones o su trabajo. Por otra parte, quejarse tiene la ventaja de hacerte perder la oportunidad de generar en tu vida los cambios que podrían hacerte una persona menos miserable, además de ser un hábito que puede realizarse a solas o acompañado.

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Contrario a otra persona, yo creo que este es el unico punto equivocado.
Es decir, tu no pediste a la sociedad que te agrediera y lastimara tu autoestima hasta volverte un ser incapaz de luchar y ser feliz, hundido en la sumision que asi se te impuso.

Yo como consejo mejor diria: Deslindar culpas, es decir darle a cada quien lo que le toca, nosotros no somos culpables de todo lo que nos ha pasado, es parte de proceso de mejoracion, eso de autoengañarse a si mismo creo que a la larga solo nos traeria mas problemas, piensalo bien.

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Leí hasta donde dice "Perdón = humildad, reconocer que yo soy la causa del problema y perdonar a la sociedad".

Sí, claro, yo mismo soy la causa de mi problema que me hayan violado en mi infancia, no de la persona que me violó.

No es necesario autoflagelarse así ni decir que tus enemistades son inocentes para no caer en la autocompasión.

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Opino que son geniales. Y muy bien explicados. A eso se reduce todo. Vivir = Tomar riesgos.

PD: Muy bueno lo de Séneca también.

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gracias por sus comentarios
solo puedo responderles con respecto a eso del perdon
que lamentablemente no podemos volver la pasado y defendernos
no hay ninguna posibilidad de eso
si es posible empezar a cambiar la mirada hacia el frente
y si..los causantes de la fobia si fue la gente o alguien
pero los causantes de permanecer atados a esto toda la vida
somos nosotros mismos
por eso yo planteo empezar a perdonar antes que nada
eso es facil de entender
lo dificil es aceptarlo por causa de la justicia
.....
uff...la justicia
ese es un gran tema...
por ejemplo cuando hay injusticia en el corazon
puedes estallar y te autodestruiras
puedes implosionar y te autodestruiras
la unica solucion es el perdon
pero se puede por la fe en jesucristo

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estas intentando decirnos algo ? :risita: ahoar en serio, es bueno tener estas cuestiones presentes siempre para no caer en ellas. pero tb son muy facilonas, es decir, los casos no son siempre iguales, hay un matiz de tipos de maltratos sufridos, y por lo tanto de escusas peores o mas razonables, no vamos a decir mejores. aunque en cualquier caso, si hay q aceptar q eso fue el pasado y q si no pasamos pagina ahora, seremos nosotros mismos los q nos estaremos haciendo daño en este momento, por q lo pasado, por muy duro q fuera ya paso. y lo presente q pase ahora tenemos la oportunidad de afrontarlo e intentar llevarlo lo mejor q podamos.

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Enhorabuena, este es el escalón más díficil que puede tomar alguien con fobia social.

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mis respetos a todos los que han sufrido daños por la gente
y mis respetos a todos aquellos que sufren por la fobia social
yo he sufrido tambien
quisiera tratar de explicarles esto de "yo soy la causa y perdonar a la gente"
en mi interaccion con la sociedad habia un problema serio
y el que tenia el problema era yo, no ellos
lo demas no tenian idea que es lo que me pasaba
y no importaba quien en mi pasado me hubiera causado ese problema a mi
el causante actual de que no funcionara mi relacion con la gente
no era la gente, era yo
por eso hablo de perdonar a la gente
pero por supuesto el culpar a la gente o sociedad
esta fundamentado en hechos puntuales del pasado
y no se trata solo de separar las cosas
y decir yo puedo avanzar sin perdonar a nadie
en todo caso, si alguien cree que puede hacerlo no se detenga

yo diria que se trata de empezar a perdonar de a poco
y no de perdonar de una vez
es necesario un cambio de mentalidad intermedio
en que si escuchas esa voz o voces del pasado que te dice que no vales
debes empezar a ver a esa persona como lo imperfecta que fue o es
y esperar a que esa voz se apague en tu inconciente
es paulatino
y aunque hable de pasos
todo el proceso de superacion se termina desarrollando en conjunto

por supuesto hay una gran diversidad de casos en el foro
lo digo mas por los que aplican con la fobia social
y se ajustan mas a la definicion de ella.

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Es que no es correcto pensar que son los demás los que tienen que adaparte, los demás ya tienen suficiente con sus problemas y con adaptarse ellos mismos como para preocuparse por gente que ni conocen

Que la sociedad es imperfecta y amoral? Pues si ¿Que ha influido en buena manera a producir o a agravar el problema? Pues sí. Sería idilico que todos te ayudaran a superarlo, el mundo no te juzgara por ser como eres y no te forzara a tener una determinada personalidad y todos tuvieran una bondad y valores maravillosos. Pero no eres tú el que pone las reglas y el que tiene un problema y es incompetible con la sociedad eres tú.

Es como si a mi no me gusta el sistema de educación (que razones tendría de sobra) y decido abandonar mis metas y echarle la culpa a la sociedad por haber fracasado, no, aquí el que tiene que luchar por sus objetivos eres tú, y lo tienes que hacer con las normas que hay.

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Estoy de acuerdo.

Por cierto agrego que...

Perdonar no es lo que muchos piensan...creen que perdonar es volver a hablar con la persona que les hizo daño.Claro que no. Si alguien abusa de ti de alguna manera o hace algo que nos parece mal....no hay que volver a hablar con esa persona.

al perdonar lo que hacemos es liberarnos de ese recuerdo....No tenemos que volver a hablarle a esa persona incluso si es de la familia

El perdon es aceptar que esa situacion no podia ser de otra manera,esa persona tampoco podia ser de otra manera porque le enseñaron a comportarse asi...y lo mas dificil de aceptar que nadie tiene la obligacion de comportarse como nosotros queremos

No creo que sea facil perdonar ,el que pueda hacerlo bien por el :) yo por ahora me centro en mi autoestima y revisar cualquier autocritica

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Pero qué pésimamente enfocada está harta gente aquí con el tema del perdón. :madremia:

En primer lugar, para ciertos personajes, no perdonar NO SIGNIFICA necesariamente guardar resentimiento ni pensar constantemente en la venganza contra quien te hizo daño, entiendan bien eso (algunos me parecen imbéciles); significa que no confías en la otra persona debido al trato que te dio y por eso no quieres darle otra oportunidad, tan simple como eso. Si perdonar no se limita solamente a no odiar, puedes incluso tener una amistad con la persona que te hizo daño, o por lo menos la tratas con respeto aunque no tengas ningún interés en ella ni se relacionen.

Y para quienes dicen cosas como "los demás no tienen por qué adaptarte", "es que al agresor no le enseñaron cómo tratar al resto", "ay, es que hay que ponerse en el pellejo del bully y no hay que juzgarlo sin estar en sus zapatos", "nadie debe por qué tratarte como quieres", "es que hay que aceptar que hay gente que te despotricara, maltratará y apuntará con el dedo porque tú no haces las reglas, así que es problema tuyo y no de la sociedad" y cosas similares (algunas, sinceramente, me parecen burradas), les recuerdo que existe la frase "no hagas a los demás lo que no te gustaría que te hicieran a ti" y DEBE ser algo básico. No es obligación ayudar al resto a que se adapte, ir de Madre Teresa de Calcuta ni similares, tampoco que x persona se comporte como a ti te gustaría en todo; PERO eso no justifica en absoluto a quienes andan haciendo daño gratuitamente ya que SÍ debe ser obligación no fastidiar ni tratar mal a alguien sin que te haya hecho lo mismo. Es ridículo y un insulto GRAVÍSIMO al sentido común decir que la culpa es mía y no de la gente que me maltrata, puede esta última no entender lo que me pasa, pero eso NO LE DA DERECHO NI JUSTIFICA lo que me haga.

Me tienen hasta los cojones estos abogados del diablo y quienes predican el perdón (sosteniendo que "no perdonar = andar con odio y rencor por la vida").

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Pues yo estoy muy orgulloso de ser incompatible con la sociedad. :bien:


Ahora sólo falta decir que si violan a una mujer es culpa de ella, y que debería ser ella quien perdone a sus agresores. Es el mismo razonamiento obtuso que planteas aquí. :madremia:

¡No tengo porqué perdonar a nadie si no quiero!

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A ver, creo que cada uno aquí está yendo por un lado, estáis hablando de una persona en concreto o de la sociedad como un ente unificado que está contra vosotros? Yo no habló de perdonar a un tío que te hizo la vida imposible, es más, si fuera yo no me pensaría dos veces en apalizarle si le veo por la calle.
El problema es identificar y guardarle rencor a todo el mundo por un determinado trauma o relacionar el bulling que te hicieron de pequeño con que las personas en general son malvadas.

Es como la típica que dice "yo es que soy borde y antipática porque el mundo me ha hecho así". No perdona, yo no tengo por qué comerme tus mierdas y tus traumas personales.

La pregunta que te tienes que hacer no es si estás orgulloso, sino si eres feliz así

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Algo que hay que tener en cuenta es que el hecho de no perdonar no implica que vaya a estar revolcándome una y otra vez en los recuerdos amargos.


No creo en la felicidad como un estado perpetuo; por el contrario, considero que podemos tener y atesorar pequeños momentos de alegría en nuestras vidas. Y sí, me da bastante tranquilidad (y por tanto felicidad) aceptarme como soy.

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Bueno mas alla de los conceptos me gustaria compartir experiencia
yo vivi mucho tiempo con esa esa autocritica negativa que viene del inconsiente
la cual me hacia sentir muy inseguro ante la gente y no me dejaba avanzar
y luego me pase otro monton de tiempo diagamos a una fase diferente
a eso de pensar que me acepto como soy nomas
y claro eso me hizo sentir mas tranquilo, era mejor para mi
pero basicamente porque me negue a interactuar con la gente
y eso no me ayudo a librarme de esas autocriticas negativas en mi inconciente
solo podia haceptarme como soy encerrado en mi mundo y mi fobia social,
y seguia con las mismas y peores reacciones nerviosas al tratar de socializar
asi que toda esa fase tenia un gusto bastante agridulce en realidad
la cosa solo empezo a cambiar al intentar desarrollar una autocritica constructiva
y cuando uno empieza a filtrar de manera diferente las criticas o burlas de los demas
todas las que no estan dentro de lo que es causar daño claro,
lo que digo de perdonar a la sociedad no se trata de justificar el daño,
porque es necesario aprender a defender nuestros derechos
pero sin ser agresivos ni dejar que nos hagan daño,
con respecto al no perdonar a personajes del pasado
no estoy hablando del odio solamente,
porque si nos importa el no perdonar entonces es porque nos afecta
y afecta nuestra forma de ver las cosas, y a nosotros mismo
y tampoco estoy hablando de dejar de lado la justicia
solo digo que siendo eso ya parte del pasado no se puede solucionar
y nos afecta a nosotros a nuestras vidas,
es necesario desasernos librarnos de aquello
lo que la mayoria ya hemos tratado de hacerlo de alguna manera
como implosionar o estallar hacia adentro, baja autoestima
y todo lo que ella nos pudiera traer
tambien esta el estallar y caer en actitudes hostiles hacia la gente
lo cual traeria daño a otras personas
todo aquello es autodestruccion y perjuicios para nosotros mismos
no hay salidas por ahi
por lo tanto yo digo que se puede perdonar
pero no lo digo dejando de lado la justicia
sino por la fe en Jesucristo

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no queriendo abrir otro hilo para decir esto
lo hago en este que me parece importante
.....quiero decirles adios......

adios a todas las personas de este foro
que comparten algo muy importante en mi vida
como lo ha sido la ansiedad, fs,tpe, y eritrofobia
los considero amigos aunque no los conoci personalmente
y me despido aunque no he sido un escritor muy activo
mas bien fui por un tiempo solo un gran lector del foro
pero el tiempo que tenia para hacer esto ya no lo tengo
creo que he cumplido una etapa importante
y es necesario dejar de venir por aqui

se que ha causado diferencias lo del perdon que se ha tratado aqui
tal vez habria sido mejor analizar otros pasos tambien
especialmente los referidos a la superacion

bueno..animo , fuerzas y bendiciones