tratamiento congnitivo conductual
 

en este enlace una sicologa argentina describe que reune a personas con fobia social pero con la finalidad de superar la fobia , no solo para hablar del tema sino que haciendo ejercicios de teatro , inventando situaciones ,enseñando habilidades sociales y dando tareas a casa con la idea de ir superando las dificultades de cada uno, poco a poco y en forma grupal. La mayoria de las veces los sicologos solo te reafirman que tienes un problema dandote consejos pero yo creo que la forma de superarla es haciendo ejercicio grupales guiados por un profesional o algo , que te valla poniendo pruebas , como lo hace ella. Saludos


Queria ver si alguno de ustedes que este con tratamiento congnitivo conductual podria decir cuales son los ejercicios que se hacen , una lista nose con la idea de que todos podamos avanzar en esto , ya que pienso es la formula mas efectiva para superar la fobia...saludos!

Respuesta: tratamiento congnitivo conductual
 

Hola! Lo ideal sería que un psicólogo te diese las pautas para tu tratamiento porque cada caso es distinto pero si no tienes posibilidad de ir a uno te echaré una mano. Para ponertelo bién y claro tendría que coger un manual y es un lio. Intenta encontrarlo por tu cuenta y si tienes problemas avísame. Tienes que ir a la facultad de psicología de tu ciudad (si es que hay en tu ciudad) y buscar un libro que se llame modificación de conducta. Por supuesto no puedes sacarlo de allí pero puedes consultarlo y resumir lo que sea. Busca en el índice del libro lo que estás buscando.