es flojera, desidia o depresion?
 

llevo varios dias pensando en esto, q aunq me he sentido mejor de mi autoestima por un par de semanas, llega el momento en q se q debería de salir adelante y hacer un monton de cosas, como buscar un mejor trabajo, empezar a hacer ejercicio, empezar una dieta etc, pero de alguna de estas actividades no hago ninguna, y la verdad no se porq sea, siempre he dejado las cosas para después o las hago sin ganas o sigo en depresión? pero ahora q me he sentido mejor sin llorar o con pensamientos mas positivos, pues no logro hacer ninguna actividad q beneficiaria mi vida, a q creen q se deba?

Respuesta: es flojera, desidia o depresion?
 

Estoy en la misma. Tengo miles de cosas por hacer, pero no hago ninguna, tengo la adrenalina por las nubes hasta el momento en q decido hacer algo, en ese momento me siento exhausto (antes de empezar), en mi caso creo q es por la ansiedad.

Me pasa tmb de dejar las cosas para despues, siempre empiezo a hacer las cosas cuando me doy cuenta que ya no voy a poder terminarlas, y si magicamente me pongo al dia, dejo de hacerlo y lo pospongo hasta q de nuevo no tenga suficiente tiempo, es como una especie de Autoconsuelo ante el fracaso, una excusa para decirme a mi mismo fracase pq no me dedique y no pq no soy capaz.
Tmb me pasa de mentirme a mi mismo constantemente y estar conciente de ello, decirme mañana empiezo tal actividad y saber fehacientemente q no lo voy a hacer.

En mi caso es la ansiedad el problema.

Respuesta: es flojera, desidia o depresion?
 

Es simplemente pereza. Lo cómodo siempre es seguir igual. Te doy algunos consejos para conseguir superar objetivos. Los aplico a lo que has dicho de la dieta pero se pueden utilizar para cualquier otra cosa (encontrar curro, aprobar cursos...).

01 - Piensa en como podría cambiar tu vida a mejor si cambias algo en ella.

Por ejemplo, una dieta puede hacer que te veas mejor a ti mismo, te dará confianza, mejorará tu salud, te será más fácil encontrar ropa de tu talla y gusto...

02 - Márcate el objetivo, no como 1 solo objetivo sino como varios más pequeños.

No pienses en perder 20 kilos. Piensa mejor en perder 5 kilos cada mes y céntrate en cumplir ese objetivo. De esta forma cuesta menos.

03 - Reflexiona cada cierto tiempo sobre lo que has conseguido y valóralo.

No te pases el día pensando en el peso que te queda por perder sino en el peso que ya has perdido y como repercute en ti. Ahora me canso menos al subir unas escaleras, ahora no tengo que llevar ropas tan grandes... Eso te motivará a seguir.

04 - No te rindas a la primera.

Si un día comes de más o te toca un cumpleaños no pasa nada. No se adelgaza por hacer dieta un solo día pero tampoco se destroza una dieta por saltársela un día.

Suerte y al lío.

Respuesta: es flojera, desidia o depresion?
 

Yo hace años le pregunte eso mismo a un psiquiatra,porque en la fobia lo que te limita es el miedo...,pero yo tenía esa duda porque me veia con falta de energia,sin ganas de hacer nada y eso no me ocurría antes

El me dijo que eso es depresión,puede ser leve,puede ser una tristeza .Asi se manifiesta es como un desánimo,como si no tuvieramos baterías o si haces algo te agotas rápido

En ese tiempo tuve que ponerme un horario para levantarme temprano,seguia una rutina,iba poco al gym quizas dos veces a la semana,ahora si hago ejercicio casi todos los dias y me levanto,pero para llegar a tener esa energía me costó y aun me ocurre que hay dias que de verdad es como si no tuviera baterías

Se ve que tienes interés en mejorar y que quieres hacer las cosas pero con tantas cosas que hemos vivido, a veces se nos van las ideas de que hacer,la creatividad y esa vitalidad que teniamos antes

:perfecto:

Respuesta: es flojera, desidia o depresion?
 

pues será cuestión de ponerme firme en un horario y rutina, se q va a ser difícil porq pues ni ganas de hacerlo :nolose:siento q una vez q logre empezar con una cosa y seguir haciéndola constantemente de ahí puedo seguir haciendo las demás, el problema es empezar :cabezazo: pero no pierdo la esperanza gracias por sus respuestas

Respuesta: es flojera, desidia o depresion?
 

El no tener pensamientos negativos no soluciona el problema central, no te convierte en el baluarte del optimismo
puede ser una mascara que crea tu inconsciente para sentirte mejor pues la verdad de las cosas , una persona que ha estado mucho tiempo en el abismo de la negatividad no se le va quitar su negativismo como quien cambia de frecuencia


Cuidado con esos episodios vehementes que son pasajeros, no creo q se te quite asi x asi la depresion ni la flojera porque esos momentos se dan inconscientemente en un afan desesperado por querer salir del pozo donde te encuentras

Asi que no te culpes, es normal tener flojera y poca disposicion para hacer algo cuando apenas salimos de estas, aun sin depresion, es como quese dice delas personas que aun sin estar enfermas ni minusvalidas (teniendo todo fisicamente sano) no cuentan con el animo ni la voluntad de hacer lo que mencionas

Respuesta: es flojera, desidia o depresion?
 

ciertamente se q no estoy bien, es como dicne mas arriba es estar en una xona de confort ficticia, pero es un momento en q por lo menos no me siento mal solo hay q poner empeño en salir adelante y no dejar q la vida pase de largo, aunq siempre es mas fácil dejar q la vida pase