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Hablando sobre nueva terapia EMDR y sobre el victimismo
Hola,soy nueva aqui.Me he encontrado un post sobre el EMDR,un nuevo tipo de terapia psicologica.Me alegra que alguien mas la conozca.Tal vez por ser tan nueva,no es conocida.Es una terapia oficial.Actualmente la estoy utilizando,y he sentido mejoria. No se si la gente prefiere tomarse la pastillita y pasar de todo,de gastarse dinero y de buscarse incomodidades. Para los que prefieran buscar alternativas,os recomiendo que busqueis en internet informacion al respecto. Como dice LaSanta,es posible que en vuestra ciudad exista un especialista en este tema.
Os iré contanto cosas al respecto,y os animo,aunque sea nada mas que la mejoria.Por lo demas, creo que tambien utilizar el control mental,controlar el pensamiento,ayuda tambien a superarla y a que no nos controle.Controlar y no ser controlada por tus pensamientos erroneos.Los medicamentos ayudan,pero desgraciadamente,al dejar de tomarlos se vuelve al mismo estado.Trabajar tu mente con la ayuda de un profesional,creo que es una buena via. Respecto a la gente que escribe en el foro,me parece bien que se desahoguen y que cuenten sus problemas,pero creo que hay que dar mas animo a los demas,escribir sobre lo que lees para exponerlo a los demas y procurar en los bajones, no dejarse caer. Si,ya,que yo padezco de lo mismo,no habrá mucha gente que os pueda comprender mejor que yo,pero animo chicos y chicas...NO OS DEJEIS CAER.REFLEJAR VUESTRO ESFUERZO DE SUPERACION Y DE LUCHA Y DEJAROS DE QUEJAROS.RECOJER LOS PEDAZOS Y SEGUIR ADELANTE,NADIE MAS QUE VOSOTROS OS VA A AYUDAR. VAMOS A TENER QUE VIVIR CON ESTO.UN PASO ATRAS NI PARA TOMAR IMPULSO. MUCHOS ANIMOS Y DEJEMONOS DE VICTIMISMO SOMOS SERES HUMANOS MUY VALIDOS,SIMPLEMENTE CON UN PROBLEMA. MUCHOS BESOS |
Me gustaria que explicaras mas sobre el EMDR
Hola!
Me gustaria que explicaras mas cosas sobre el emdr,en que consiste,que efectividad tiene, :D :D :D :D :D Parece interesante,por lo menos es algo nuevo. 8O 8O Saludos |
por lo que yo lei mientras te hecen la tecnica esa, te van haciendo preguntas sobre el tema en question del que no puede olvidar o te trae problemas, eso de que te hagan preguntas ya no memola a mi :S
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Cuento algunas cosas de la terapia EMDR
En los ultimos 15 años han aparecido importantes avances y nuevas terapias para el tratamiento de las experiencias traumaticas y el dolor pisiquico.Las mas ampliamente utilizadas y mejor investigadas son las tecnicas de los movimientos oculares(TMO).
La TMO se descubrió tras investigar el tratamiento de veteranos de guerra traumatizados: si visualizaban mentamente una escena belica traumatica y después movian rapidamente los ojos a izquierda y derecha,la escena se volvia gradualmente cada vez menos perturbadora..Muchos estudios de investigacion confirmaron este impresionante efecto.Un gran numero de hombres que habian estado debatiendose con un transtorno por estres postraumatico,mostraron una mejoria espectacular en los niveles de ansiedad,agresividad,recurrencia de recuerdos repEntinos y otros muchos problemas relacionados con la experiencia traumatica. La técnica decididamente funcionaba.Pero nadie sabia por qué. Inicialmente se penso que la tecnica de los movimientos oculares debia su efectividad al fenomeno de los movimientos oculares rápidos(REM).Cuando soñamos,los ojos tienden a moverse lateralmente.Dado que el contenido de los sueños suele constituir un reflejo de los problemas y los confilictos emocionales de la vida cotidiana,se pensó que el fenomeno REM y la TMO igualmente constituia una forma natural que tenia el cuerpo de procesar el trauma. Era una gran teoria,pero resulto no ser cierto.La TMO funciona igualmente con sonidos y con el tacto.Evidemtemente,la TMO,no es solo un fenomeno visual y no puede explicarse como una merea replica del sueño REM. Las teorias mas recientes se centran en la estimulacion alternativa de los dos hermisferios cerebrales.Ya sea que movamos los ojos a izquierda y derecha,o que oigamos chasquidos alternativamente o que nos demos un ligero toque primero en una pierna y despues en la otra,estamos estimulando los dos hermisferios.LA ANSIEDAD,LA AGRESIVIDAD,LA CULPA,LA VERGUENZA,practicamente cualquier tipo de alteracion emocional,disminuye con la TMO.Todavia no sabemos realmente porque,solo sabemos que funciona. CONTINUARA.......... |
Ellabailasola debería bailar con un hombre de pene erecto :twisted:
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MAS SOBRE EL EMDR
¿Qué es el EMDR?
EMDR, es un método psicoterapéutico innovador, que acelera el tratamiento de un amplio rango de patologías en el trastorno por estrés postraumático, entre otros. Descubierto y desarrollado, desde1987, por la Dra. Francine Shapiro, consiste en usar estimulación bilateral en un protocolo especial relacionado con las situaciones traumáticas que desencadena la desensibilización, y el consecuente reproceso de las mismas, acompañado de la desaparición de la sintomatología. ¿Cómo se desarrollo el EMDR? En 1987, la Dra. Francine Shapiro, observó casualmente, que bajo ciertas condiciones, el movimiento ocular podía reducir la intensidad de los pensamientos perturbadores. Estudió posteriormente cientificamente este efecto, y en 1989, informó de éxitos al utilizar el método en el tratamiento de víctimas de trauma, en el Journal of Traumatic Stress. Desde entonces, EMDR, se ha extendido y ha evolucionado, a través de las contribuciones de terapeutas e investigadores de todo el mundo. ¿Qué tipo de problemas pueden ser tratados con el método EMDR? Estudios controlados en víctimas de Vietnam, abusos, accidentes, víctimas de catástrofes.....indican que EMDR, es el método de elección en el TSPT (Trastorno por estrés postraumático). En el tratamiento del trauma, también ha demostrado ser efectivo en el dolor crónico, pérdida y duelo, fobias y trastornos por ansiedad.[b] ¿Cuál es la duración media del tratamiento? El tipo de problema, las circunstancias vitales, y la cantidad de trauma previo, determinan cuántas sesiones EMDR son necesarias. Un tratamiento típico suele durar 10 sesiones, a razón de una por semana. ¿Quién utiliza el método EMDR? En este momento, alrededor de 30.000 terapeutas de todo el mundo han recibido formación en el método. Representantes de la EMDR Humanitarian Ass. y del EMDR Institute EEUU, dirigieron entrenamientos en Colombia, El Salvador, Rusia, Nepal, Oklahoma, Sarajevo e Irlanda del Norte. Este tratamiento demostró ser efectivo entre distintas culturas y niveles educativos. En España desde finales del 99 hasta ahora, se han formado más de 200 profesionales en EMDR, todos ellos en ejercicio en el campo de la salud mental (Psicólogos, médicos y psiquiatras), además de profesores de las facultades de Psicología de la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED) y de la Universidad Complutense de Madrid, junto a profesionales de los COP de Barcelona, Madrid y Murcia que ya han intervenido con esta técnica en desastres. |
Hola,
Pues la verdad es que mi psicologa me hizo la tecnica esa por primera vez el otro dia y la verdad que no me molo mucho, vamos que no saque nada en claro, no se, igual es que tengo que hacer mas sesiones pero vamos que la primera impresion no me hizo mucha gracia. |
Cita:
BESOS |
RELACION DE PROFESIONALES QUE UTILIZAN EMDR
Relación de Profesionales (psicólogos y psiquiatras) que utilizan EMDR en España
Andalucía Yolanda Calvo Gómez Granada Telefono: 958 265505 [email protected] Adultos, niños y adolescentes. Patricia Concellón Durán Marbella (Málaga) Telefono: 952 820 666 y 639 167 316 [email protected] Adultos y adolescentes. Aragón Fernando Rosel Lana Ejea de los Caballeros (Zaragoza) Telefono: 976-660354 [email protected] Adolescentes, niños y adultos. Rosana Bellosta Asín Zaragoza Telefono: 976-229560 [email protected] Adolescentes, niños y adultos. Elisa Múgica San Emeterio Zaragoza Telefono: 976-216175 [email protected] Adolescentes, niños y adultos. Asturias Covadonga Baladrón Romero Oviedo Telefono: 985 219446 y 677 492 027 [email protected] Adolescentes y adultos Castilla La Mancha Esther Palomares García Ciudad Real Telefono: 926 213733 [email protected] Adolescentes, niños y adultos. Matilde Corroto Sánchez Toledo Telefono: 650386270 [email protected] adultos. Catalunya María Antonia Plaxats García Barcelona Telefono: 93 265 33 74 [email protected] Adultos Jésus Sanfiz Mellado Barcelona Telefono: 656 314 618 [email protected] Adultos, adolescentes y niños. Francisco Serrano Pérez Barcelona Telefono: [email protected] Adultos, adolescentes y niños. Galicia Luis Ferrer i Balsebre (Psiquiatra) A Coruña Telefono: 609801823 [email protected] Adultos Anabel González Vázquez (Psiquiatra) A Coruña Telefono: 981 175 030 Adultos, niños y adolescentes Islas Baleares Gunilla Hook de Villalonga Palma de Mallorca Telefono: 34- 971 715659 [email protected] Adultos principalmente Islas Canarias Françoise Mascaraque Orgaz Santa Cruz de Tenerife Telefono: 922 20 51 43 y 629 941 471 [email protected] EMDR, todas las edades y especializada en Psicología Jurídica Madrid Carmen Bayón Pérez (Psiquiatra) Madrid Telefono: 609 844 450 [email protected] Adultos Victoria Cadarso Madrid Telefono: 91 549 61 26 [email protected] Adultos María Cervera Goizueta Madrid Telefono: 607 810 292 [email protected] Adultos Francisca García Guerrero (Sponsor EMDR) Madrid Telefono: 91 356 85 12 [email protected] Adultos, adolescentes y niños Marcela Paz González Brignardello Madrid Telefono: [email protected] Adultos y niños Blanca Mas Hesse Madrid Telefono: 91 6774682 [email protected] Adultos, adolescentes y niños Isabel Pinillos Costa Madrid Telefono: 91 300 57 55 [email protected] Adultos y adolescentes Dulce Rioboo García Madrid Telefono: 91 573 11 58 [email protected] Adultos María Luisa Sierra Alcántara Madrid Telefono: 91 311 67 06 / 609 74 20 39 [email protected] Adultos Patricia Villavicencio Carrillo Madrid Telefono: 91 308 2518 [email protected] Adultos Francisco Javier De Blas Esteban Madrid Telefono: 91 3510975 [email protected] Todas las edades Carolina Gallego Nuevo Madrid Telefono: 606067538 [email protected] Todas las edades María Cruz García de la Cruz Madrid Telefono: 636131320 [email protected] Todas las edades Rosa María Suárez Espada Madrid Telefono: 666966414 [email protected] Todas las edades Alejandra Favieres Cuevas Madrid Telefono: 686331692 [email protected] Adultos, maltrato Carlos Ramos Santos Madrid Telefono: 620280185 mailto:ceramos@mineco Adultos, Belén Pérez Alemany Madrid Telefono: 654658972 [email protected] Gema Fernández Aparicio Madrid Telefono: 609267093 [email protected] Adultos Navarra Elena Sasal Aiciondo Pamplona Telefono: 948 234587 y 647 523 999 [email protected] Todas las edades Idoia Zorrilla Larrainzar Pamplona Telefono: 948 234587 y 626 127 664 Todas las edades |
EFECTIVIDAD DEL EMDR
Fobias
Es un miedo irracional y excesivo desencadenado por la presencia o anticipación de un objeto o situación. La persona que lo sufre reconoce que el miedo es irracional, pero no lo puede controlar y puede llegar a tener una crisis de angustia. Cuando el miedo es a un objeto como un animal, insecto o situaciones relacionadas con la naturaleza como tormentas o truenos, se llaman fobias simples. Es un miedo acotado a ese objeto y es independiente de las acciones de la persona. En cambio cuando es una situación en la cual la persona participa con sus acciones como el miedo a volar que implica ir al aeropuerto, subirse al avión, etc., se llama fobia de proceso. Las fobias provocan un circulo vicioso del miedo al miedo y la persona trata de evitar todo lo que tenga que ver con el objeto que le provoca tanta angustia. Esta necesidad de evitar ciertas actividades y/o situaciones generalmente interfiere cada vez mas con la vida cotidiana de la persona. El EMDR es un tratamiento de preferencia para este trastorno. Fobia Social La persona que sufre de fobia social tiene miedo persistente a las situaciones sociales o actuaciones en público por temor a que resulten embarazosas y teme que los demás lo vean como un individuo ansioso, débil, loco o estúpìdo. Estas situaciones le producen fuerte ansiedad (p. ej., palpitaciones, temblores, sudoración, molestias gastrointestinales, diarrea, tensión muscular, enrojecimiento, confusión) e inclusive pueden llegar a sentir gran angustia. En los niños esta ansiedad puede traducirse en lloros, berrinches, inhibición o retraimiento en situaciones sociales donde los asistentes no pertenecen al marco familiar. También puede sentir ansiedad con mucha anticipación a la situación temida (ej., está preocupado diariamente durante varias semanas antes de asistir a un acontecimiento social) Pueden temer a hablar en público porque creen que los demás se darán cuenta de que su voz o sus manos están temblando, o porque piensan que en cualquier momento les puede invadir una extrema ansiedad al mantener una conversación por temor a no poder articular correctamente las palabras. Puede ser que eviten comer, beber o escribir en público por miedo a sentirse en apuros cuando los demás comprueben cómo les tiemblan las manos. Si bien éstos son sentimientos que muchas personas pueden tener (especialmente adolescentes o niños), en la persona con fobia social el temor o ansiedad interfieren notoriamente en su vida cotidiana y reconoce que sus temores son excesivos e irracionales. Evitará las situaciones temidas y estarán más propensos a presentar deficiencias en sus habilidades sociales y a padecer un serio deterioro en sus relaciones sociales y laborales ya que suelen ser muy susceptible a la crítica, al rechazo; tienen dificultad para autoafirmarse y pueden tener baja autoestima y sentimientos de inferioridad. Suelen obtener malos resultados en la escuela debido a la ansiedad que les producen los exámenes y el temor a hablar en clase delante de sus compañeros. También pueden tener un bajo rendimiento laboral debido a la ansiedad que experimentan al hablar en grupos pequeños, en público, con los colegas y las figuras de autoridad. Suelen tener escaso apoyo social. La intensidad del trastorno y sus consecuencias en la actividad diaria del individuo dependen principalmente de los acontecimientos vitales estresantes y de las exigencias sociales del lugar o la profesión. A veces la fobia social aparece por primera vez cuando el individuo obtiene un ascenso en el trabajo que le obliga, por ejemplo, a hablar a menudo ante el público, cuando nunca antes se había visto en la necesidad de tener que hacerlo. En el tratamiento de la fobia social EMDR es muy efectivo para ayudar a la persona a enfrentar sus miedos y a mejorar su rendimiento en sus ámbitos de acción. SOLO PRETENDO DAR A CONOCER ESTA TECNICA,Y SI PUEDO,AYUDAR A MEJORAR O A SUPERAR LA FOBIA SOCIAL. NOSOTROS SABEMOS LO QUE ES SUFRIR.ES MI FORMA DE DEVOLVER LO QUE LA CASUALIDAD PUSO UNA VEZ AL ALCANCE DE MI MANO.PERDONAR SI ME ENROLLO MUCHO CON EL TEMA, PERO ME GUSTARIA PENSAR QUE TAL VEZ PUEDA SERVIR DE ALGO,A ALGUIEN |
Ok, lo intentare, aunque yo no tengo fs, tengo agorafobia, para la agorafobia tb es efectivo? a ver si mejoro con este... :roll:
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Me parece muy ineteresante esta terapia. Y me gusta mucho la actitud de Ella baila sola , esta muy optimista.
Pero la verdad es que es bastante asombroso. Si puedo `pregutar ...(espero que no os parezca muy estupida la pregunta pero necesito hacerla) que haceis en las sesiones, mover los ojos mientras visualizais una escena, tocaros la pierna...no se. exactamente de que se trata. Un saludo y gracias por toda la informacion que nos estas dando, ella baila sola. |
Animo,Maialen
Cita:
He leido que ha demostrado ser efectivo en el dolor crónico, pérdida y duelo, fobias y trastornos por ansiedad. No se donde encuadrar exactamente la agorafobia,pero si es un transtorno por ansiedad y tu terapeuta cree que es conveniente,lo dicho,adelante!!!! |
Contestando a Prune........
Cita:
Si,a esta terapia le llamo yo la de "los vagos".Parece que no haces nada.Aparentemente,se trata hincharte a llorar contando cual es tu trauma,las situaciones sociales que te hacen sentirte mal. Lo del movimiento ocular,funciona,ya te digo.Hace que segun vas recordando y contando tu problema,se cure la herida,y al final te acaba por producir indiferencia.Te va a parecer,os va a parecer una tonteria,pero yo soy un vivo ejemplo,de su uso y de que funciona. Os he puesto arriba un listado de profesionales que utilizan esta disciplina en España.Supongo que habrá mas. Son psicologos y psiquiatras profesionales,no son curanderos.La tecnica es tan aparentemente simple,que da por desconfiar,pero ahi esta. Tambien es una tecnica de relajacion bastante efectiva. Evidentemente,tiene un protocolo de utilizacion,es un especialista quien debe hacerlo. No es cuestion de darle vueltas a los ojos como la "inclita" marujita diaz,Jajajajajaja :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D Bueno,que me enrollo,se ve que el tema me apasiona. No me dan comision por escribir sobre el EMDR :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: CONTINUARA: |
Baja la dosis de antidepresivos maldito espécimen que tienes el ánimo exaltado :twisted:
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:lol: :lol: :lol:
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HISTORIA DEL EMDR
Historia del EMDR
Historia En 1987, la Dra. Francine Shapiro, estudiante de póst-grado en Psicología, estaba caminando por un parque en la ciudad de Los Gatos, California. Los pensamientos perturbadores que la habían molestado empezaron a desaparecer. Cuando volvió a pensar en ellos, se dió cuenta que ya no la molestaban como antes. Elle fue percibiendo que cuando un pensamiento perturbador le venía a la mente, sus ojos comenzaban a moverse rápidamente. Parecía que los movimientos oculares lograban que el pensamiento saliera de su mente consciente. Cuando volvía a pensarlo, había perdido mucho de carga negativa. Entonces, comenzó a experimentar deliberadamente, pensando sobre cosas en su pasado y presente que la habían molestado mientras movía los ojos. La perturbación cesaba todas las veces. Quizo saber si esto funcionaría para otras personas por lo que hizo experimentos con sus amigos. Les pedía que siguiesen el movimiento de sus dedos como una forma de ayudarles a sostener los movimientos oculares mientras pensaban en hechos perturbadores. Después de experimentar con más de setenta personas, ella confirmó que el proceso había desensibilizado los pensamientos perturbadores. Ella perfeccionó el proceso y le llamó de EMD, Eye Movement Desensitization, y en 1990, expandió la conceptualización hacia EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, para incluir el concepto de procesamiento. Estaba convencida que los movimientos oculares podían procesar recuerdos traumáticos, liberando a la persona para que pudiese tener conductas más adaptativas y funcionales. (Parnell, 1997:39) En 1988, la Dra. Shapiro experimentó su nuevo método con 22 voluntarios que eran veteranos de la guerra de Vietnam o víctimas de violación o abuso sexual y que poseían los síntomas del síndrome de stress póst-traumático. La mitad del grupo recibió una sesión de EMDR, mientras que al otro grupo (grupo control) apenas se le pedía que describiera su trauma en detalles. El grupo de EMDR demostró mejorías significativas; el grupo control, no. Por cuestiones éticas, se hizo EMDR con el grupo control también. Al averiguar al mes y posteriormente a los tres meses después del tratamiento, todos habían mantenido los resultados positivos de su sesión de EMDR. ¿Cómo funciona el EMDR? Cómo Funciona el Procesamiento del EMDR? Hay varias teorías que explican como funciona el EMDR, pero ninguna ha sido comprobada todavía. Dado que el EMDR no es "solamente movimientos oculares", exige un profesional clínico debidamente capacitado y certificado por el EMDR Institute para su implementación. EMDR es un tratamiento complejo que exige que se tome la historia del paciente, una evaluación apropiada, el desarrollo de una relación terapeuta-cliente empática y la preparación para el EMDR. Los movimientos son hechos en conjunto con la psicoterapia para ayudar al cliente a integrar los traumas "metabolizados". La teoría más prominente para explicar el éxito del EMDR tiene que ver con los movimientos oculares durante el sueño REM (Rapid Eye Movement - Movimientos Rápidos Oculares). Parece que todos estamos procesando las experiencias del día durante las etapas de sueño REM. En situaciones normales, es como que el cerebro "revisa" las experiencias del día, las procesa y las archiva en su enorme banco de datos cerebrales. Sin embargo, cuando tenemos alguna experiencia traumática parece que el cerebro no logra procesar el evento, y el incidente se queda en nuestro cerebro como un tipo de "nudo neurológico". Se piensa que algunas de las pesadillas son intentos fracasados del cerebro al intentar procesar los recuerdos traumáticos. Cuando pedimos al cliente que recuerde algún evento, situación, sensación traumática, y le ayudamos a mover los ojos de determinada manera, parece que el cerebro recibe la ayuda que necesita para poder procesar el hecho y archivarlo. Se pierde la carga negativa asociada al evento, y muchas veces se recupera los recuerdos positivos vinculados a ello que antes no se podía percibir. Muchas personas tienen la sensación que el recuerdo ahora ya es parte del pasado, y que ya no molesta cuando se acuerdan de lo mismo. Una cliente una vez dijo en relación al procesamiento de un recuerdo de abuso sexual: "duele, pero ya no hiere". Hace poco, la Dra. Shapiro dijo que fue un error haber nombrado a la técnica "Movimientos Oculares" ya que se ha descubierto otras formas de estimulación bilateral que funcionan bien, tales como la estimulación auditiva o táctil. Para algunos clientes, esas formas han sido más beneficiosas porque no logran mover los ojos en el ritmo apropiado mientras piensan en el recuerdo. El Procesamiento Acelerado de Información Esa teoría fue desarrollada por la Dra. Shapiro para explicar los efectos rápidos del tratamiento que ella observó con los clientes. Parece que cuando una persona tiene una experiencia traumática, del tipo "t" pequeño ("la profesora me humilló adelante de los alumnos y nunca más pude hablar en público") o "T" grande (escenas de muerte, guerras, accidentes automovilíticos o violencia urbana), este recuerdo se queda atrapado en su propia red neurológica exactamente como ocurrió - las imágenes, gustos, olores, sonidos y las creencias - como si estuviesen congelados en el tiempo dentro del cuerpo y la mente. El cerebro tiene un sistema de procesamiento de información que nos mantiene equilibrados, pero con un trauma, el sistema se atranca y causa una serie de síntomas típicos del stress póst-traumático. (Parnell, 1997:54,55) Para comenzar el procedimiento, el terapeuta pide que el cliente traiga a la sesión algún recuerdo o pesadilla, una imagen real o imaginaria, una sensación corporal o pensamiento. Al comenzar los movimientos EMDR, se estimula la red donde se quedó atrapado el recuerdo, de forma que se da el arranque necesario al mecanismo que restaura la capacidad procesatoria del sistema. Esto permite que se pueda buscar información de otras redes neurológicas donde el cliente puede encontrar lo que necesita para comprender lo qué pasó. Las dos redes - donde está archivado el trauma y donde están las informaciones útiles a la comprensión, trabajan juntas en un tipo de asociación libre que se llama procesamiento acelerado de información." Cada serie de movimientos sigue desatrancando la información perturbadora y la acelara por el camino adaptativo hasta que los pensamientos, sentimientos, imágenes y emociones hayan sido disipadas y son espontáneamente reemplazadas por una actitud positiva. Parnell, L. (1997) Transforming Trauma: EMDR. New York: WW Norton & Co. p. 55 Informaciones para el cliente Es importante que el cliente sepa que el EMDR no se trata de hipnosis y que uno puede interrumpir los movimientos en cualquier momento que lo necesite. La Dra. Shapiro dice: "cuando la información es positivamente integrada y resuelta de forma adaptativa, estará disponible para uso en el futuro. El EMDR no saca nada que el cliente necesite y no le da amnesia tampoco" (Parnell, 1997:72). Un principio básico de la terapia EMDR es que la salud básica existe dentro de todos nosotros; lo que hace el EMDR es remover los bloqueos causados por imágenes, creencias y sensaciones corporales negativos, y permitir que el estado natural (de sanidad) de la persona emerja (Parnell, 1997:72). En una comunicación pública, Dra Shapiro dijo:"si el cuerpo humano tiene la capacidad de sanarse de las heridas físicas con relativa rapidez, por que no la mente?" El EMDR es una forma de ayudar a la mente a recuperarse. El terapeuta que aplica el EMDR debe ser certificado a través del EMDR Institute, habiendo completado los Niveles I y II, con posterior supervisión. Además, el profesional clínico debidamente entrenado es alguien que sabe manejar situaciones de catarsis fuerte, ya que muchos de los recuerdos que se trabajan tienen que ver con situaciones de mucho dolor emocional y, a veces, dolor físico. Personas con condiciones físicas/emocionales delicadas (problemas de presión alta, corazón, historia de alcoholismo/drogadicción, intentos de suicidio, embarazo, etc.) deben decírselo al clínico para que se pueda tomar los debidos cuidados. Es posible que posteriormente a la sesión de EMDR siga el procesamiento. La persona debe anotar que le pasa, sus sentimientos, emociones, recuerdos, etc. en un cuaderno privado para que le pueda servir de meta de trabajo para la próxima sesión. Si algo extremado le ocurre, debe contactar a su terapeuta inmediatamente. Normalmente se pide que el cliente no vuelva al trabajo, ni maneje el auto después de su primera sesión de EMDR hasta que se sepa como el cliente responderá al procesamiento, ya que las personas reaccionan de diferentes maneras. En caso de que Ud. tenga cualquier duda, por favor, hable con su terapeuta con toda confianza. Aplicaciones prácticas del EMDR • PTSD – Traumas y estrés pós-traumático, como por ejemplo, resultante de abusos sexuales o violaciones, asaltos, violencia, secuela de guerraye de desastres naturales, etc. • Manejo del dolor crónico • Luto y duelo • Fobias y desorden del pánico • Dependencia química y adicciones • Instalación de recursos positivos • Desempeño óptimo :P :P :P :P :P :P :P :P |
Animos para ELLABAILASOLA
Cita:
Con especimenes como periquito,que te puedes esperar!Este seguro que lo que le pasa es que no le rula su unica neurona. Con solo leer los mensajes que ha mandado....da pena. Creo que el moderardor del foro deberia evitar que individuos de esta calaña escribieran nada. El tema del EMDR me parece,cuando menos,interesante. No si si voy a utilizar esta terapia,pero procuraré informarme al respecto. Me temo que en Andalucia no hay demasiados especialistas. Sigue contando lo que quieras,al respecto. Besitos |
Caminante,no hay camino...........
Espero que esta informacion sobre la terapia psicologica EMDR,le haya servido de ayuda a alguien.Es otra opcion más.
Espero que cada cual encuentre su camino..... Caminante,no hay camino,se hace camino al andar y al volver la vista atrás se ve la senda que nunca se ha de volver a pisar..................... :P :P :P :P :P :P :P |
ellabailasola, elisa777!,
... esa técnica me recordó tambien a las prácticas de los chamanes del antiguo méxico: ellos relatan que cuando se veian sumergidos en una situación ke les provocaba preocupacion, agobio, tristeza o estrés mental, se limitaban a cerrar los ojos, pensar en aquello ke les hacia sentir tan mal y realizar movimientos, con el globo ocular, en el sentido de las manecillas del reloj, hasta que ésta preocupación desaparecía. Jamás se molestaron en indagar como funcionaba dicha técnica, ya que buscaban la eficacia !! por encima de todo, y lo demás era considerado una pérdida de tiempo - (estaban convencidos que es lo único ke tenemos en esta vida: tiempo). (Otro inciso explicativo): :arrow: Su interés en liberarse de las preocupaciones "mundanas" no era gratuíta. Sabían ke éstas les robaban tiempo y arruinaba la energía que necesitaba para dedicarse a lo ke realmente les interesaba: continuar su crecimiento como seres mágicos ke somos todos en pos de sus sueños, por encima de la espuma de las emociones habituales que tiene el ser humano común, perdido en lamentaciones, guerras inutiles, envidias, competiciones tontas, búsqueda del amor romántico irreal, lucimiento personal etc... Saludos y abrazos enormes!!!!! :D :D |
Cita:
Lo que me faltaba................. Mi querida amiga,esta terapia no tiene nada que ver con ninguna secta. La estudian los psicologos clinicos en la universidad y se forman en ella mediante cursos y cursillos que los acreditan para utilizarla. No tiene ninguna relacion con ninguna secta ni con ningún charlatan. Desde luego,la dianetica es una secta considerada como maligna y perniciosa. No quiero que nadie que lea tu post pueda perder la oportunidad de de probarla,porque a ti se te haya ocurrido semejante semejanza,que yo rechazo de plano. Desde luego,yo no soy ninguna abducida por ninguna secta.Ya tengo bastante con la fobia social,jejejejejeje. Antes de escribir aqui,documentate,lee un poco al respecto y te darás cuenta de que es totalmente inocua y REPITO,NO TIENE NINGUNA RELACION CON NINGUNA SECTA VAMOS,YA LO QUE ME FALTABA..................... |
Hola Ellabailasola, según me ha parecido entender, el EMDR solo soluciona las fobias con origen traumatico, es decir, en un hecho traumatico. Este no es mi caso, asi que me gustaria saber si es el tuyo. También me gustaria saber el numero de sesiones que llevas y cual ha sido tu evolucion, es decir, como estabas antes d iniciar el tratamiento y como t encuentras ahora. Mi problema es q donde yo vivo no hay quien haga esta terapia y tengo q viajar, asi q probarla supone un gasto economico muy alto (billetes d avion, hotel, etc) por lo que me gustaria tener mas informacion sobre los resultados antes d arriesgarme. Ya hice ese gasto para probar otra terapia energetica, la TFT y en mi caso resultó un fracaso, la terapeuta dijo que tenia un bloqueo energético o alguna razón inconsciente por la que yo no queria curarme (sinceramente, lo dudo). Asimismo me gustaria saber si se puede hacer mientras se toma medicación y si es necesario sentir pánico y ansiedad en la consulta para tratarla, pues también tengo cierta dificultad para esto. Gracias y saludos.
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Disfruta el momento
Bueno,mi terapeuta solia decirme que tenia yo mucha lucidez sobre mi problema. A fuerza de estudiarme a mi misma, sabía cual habia sido el momento en el que se desencadenó mi fobia social. Recordaba perfectamente el momento,el lugar, y hasta la persona que me la habia producido. Supongo que en mi caso si que fue un hecho traumatico.
El caso es que cuando empezamos a tratar esos momentos,situaciones que ya parecian estar en el olvido, al traerlas al presente, mi reacción emocional fue muy fuerte al recordarlas. De no pensar en ellas a penas, a rememorarlas y llorar con rabia. Creo que lo que ha hecho esta terapia conmigo es que pueda mirar atrás sin ira.Las heridas,los antiguos traumas,se han cerrado. No te voy a decir que nunca experimente mas la fobia social.La sigo experimentando,pero con mucha menos dureza. Y ahora soy mas fuerte,no me hundo cuando tengo un dia malo.Soy mas optimista. Si al estar con alguien,no he me he encontrado bien,pues vuelvo a la misma situacion,y por mis eggss que lo hago mejor. Por cojones,a mi no me vence ni Dios......Y sino sale bien,pues no me duele. Soy mas fuerte.Soy mucho más dura. No se si es valida para todo el mundo,ni para toda la gente.No lo sé. No quiero dar falsas esperanzas.Simplemente,trato dando a conocer el EMDR,de que pueda ayudar a mas gente. Lo que es la vida,tras una sesion,me encontré en una tienda a la persona que me habia producido la fobia social. Ella ni se acordaria de mi. La miré,la observé,di una vuelta por la tienda,llena de gente y mi mayor satisfacción fue pensar....Mira, no pudiste acabar conmigo y ahora estoy tranquilamente en esta tienda abarrotada de personal,sin experimentar ningun agobio..... Ya no te guardo rencor.Y si ahora volviera a tener 16 años,te daría una contestación que te iba a dejar tiesa en el sitio. La que entonces no te dí........... Yo los resultados los observé tras tres o cuatro sesiones.Pero ya te digo, mi lucidez,mi sensibilidad,mi intuicion......no se si fueron cosas que ayudaron. A lo mejor,habia llegado el momento preciso. A lo mejor es la madurez. Yo no te garantizo nada.Pero si tienes posibilidad.......intentalo. Mejor eso que seguir siendo en vez de actor de tu propia pelicula,un simple espectador. Bueno,espero que esto te ayude... Si tienes alguna pregunta mas,aqui toy para lo que gustes....... Besos |
Hola Ellabailasola,
He leído con interés tus post sobre la terapia EMDR, todo eso es nuevo para mí. Me pareció un poco parecido a lo que leí en un libro que se llama Aprende a meditar. En él hay una parte que se llama "Aliviar el sufrimiento mental" voy a citar lo que dice al respecto "coloque dos dedos de cada mano sobre las protuberancias izquierda y derecha de su frente (eminencias frontales) encima de las cejas. Mantenga una firme presión sin apretar demasiado fuerte. Cierre los ojos y evoque la situación que le resultó penosa en su momento y siga sientiéndolo. Vuelva a pasar el video mental con tanto detalle como sea posible, al mismo tiempo que se permite sentir las emociones asociadas con la experiencia del pasado tanto como pueda .Siga repitiendo esto una y otra vez hasta que la energía se haya extinguido por completo. Usted sabrá cuando detenerse en el momento en el que las imágenes se hayan desdibujado tanto que sea difícil seguir evocándolas. Cuando haya penetrado en la lesión de este modo, ya no debería volver a molestarle" . Véase Louis Proto Aprende a meditar, México, Editorial Océano, 1995, p. 166 |
Cualquier cosa es buena,si nos ayuda
Pues si,fobicasocial,cualquier cosa es buena (dentro de un orden),si nos hace sentir bien.Supongo que cada cual tiene que buscarse su camino.
Bueno,si encontrais alguna cosa mas o terapia que os ayude,me gustaria que la pondriais en comun en el foro. ¡Bienvenidas sean todas las ayudas! :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: |
Cita:
:arrow: Así es fobicasocial!! En una revista de terapias alternativas (no recuerdo el nombre exactamente), del mes de junio-2004, acaban de publicar un artículo sobre EMDR, y , efectivamente, describen este mismo método. La única diferencia entre lo aconsejado en tu libro y el artículo al ke me refiero, consiste en que los terapeutas EMDR insisten en el movimiento ocular, de izquierda a derecha, mientras se recuerda el asunto desafortunado y sus emociones asociadas. El autor resalta que no todas las personas que se entregan a esta terapia son capaces de hacer ke dichas imágenes perturbadoras y traumáticas desaparezcan o se difuminen en su mente al final de la sesión. Si esto ocurriese así, no se debe insistir más. Muchas gracias, ellabailasola por tu post! seguiré investigando sobre el tema. saludos!! :lol: :lol: |
Les cuento que he hecho los ejercicios oculares al mismo tiempo que pienso en lo que me angustia, o sea tener que estar frente a frente con alguien y ser una buena anfitriona. Antes me ponía muy nerviosa cuando llegaba alguien a mi casa, pero ahora he notado que me relajo un poco mas. El lunes vino una amiga y lo pasamos muy bien, el martes vino otra y nos reimos mucho, el miercoles vino una sra. que me hacia el aseo a visitarme y tambien lo disfruté, este sabado espero a una familia que viene de otra ciudad son 5 y se piensan quedar todo el fin de semana, espero que los disfruten tanto ellos como yo. Deseenme suerte, jajajaja.
Gracias por sus comentarios Ellabailasola y kelly, mover los ojos si no me cura, por lo menos me distrae, jeje. |
Existe un libro sobre el EMDR
Por cierto,corazones,no se si he puesto en algun post el título de un libro que habla sobre el EMDR. Se llama "La técnica de los movientos oculares"y está escrito por Fred Friedberg.La editorial es Desclée De
Brouwer. Si sois capaces de leerlo, os felicito. Es un poco técnico pero merece la pena. La colección en la que se encuentra el libro es:Crecimiento personal. Bueno,espero que sirva al menos,para ello. Besotessssssss :mrgreen: |
Vaya vaya,elisa 777,siento que no te haya causado efecto.Yo simplemente ofrezco mi experiencia,que ha sido positiva.No obligo a nadie que lo pruebe,como tu bien dices,la gente de este foro es fobica,no **********,no van a ir a probar algo porque yo lo diga.
Parece que te importa mas el dinero que te has gastado que la oportunidad de probar otra cosa,de darte una oportunidad nueva. Por lo demás,no me voy a poner a tu altura de......"guapita" y esos terminos que utilizas. Más te vale que busques algo de optimismo en tu vida y no te dediques a atacar a los demás.Me imagino que con esa actitud personal,no hay terapia que funcione. Cuidate.... |
wolas...
bueno yo queria aportar un poco sobre corrientes psicologicas (algo conozco de ellas) asi que ojala les ayude a tomar una mejor desicion cuando vayan al psicologo. En primer lugar es bueno saber que existen 4 corrientes escenciales, teoricas, que tratan de explicar al ser humano respectoa su psique. El conductista, llamado ahora cognitivo conductual, basado en la conducta y los pensamientos y emociones que los acompañan. generalmente son terapias cortas que atacan directamente el sintoma. es decir si se tiene fobia social, se ataca el miedoque esta produce y las formas rapidas de solucionarlo, por ejemplo como enfrentarlo de esta rama salen muchas terapias como las que han descrito aca. por otra parte esta el psicoanalisis, que se basa en la historia de la persona, se busca en el pasado los conflictos basicos que generaron una fobia, y que no se remite a aspectos traumaticos, sino que llega a un punto mas profundo, no trata solo eventos traumaticos sino que busca angustias prematuras y demases. es mas larga que la anterior El enfoque sistemioco por otra parte se orienta hacia toda la familia. el problema que aqueja a la persona es un sintoma de una "enfermedad" familiar, por loque interviene con toda la familia. comunmente llamados terapeutas familiares, ayuda mas que nada a problemas relacionales y conflictos con la familia. POr ultimo el humanista, se enfoca en la persona e interviene desde el, aborda todos los temas que interfieran en el desarrollo optimo de la persona. generalmente los psicologos humanistas son los que tienen mayor capasidad para conectarse con la persona, se enfoca mayormente al desarrollo integral de la persona, las terapias son largas y dolorosas, pero con resultados sumamente optimos si se tienen los cojones para soportarla. en mi opinion es la terapia mas eficiente, pero cuesta mucho, y no es facil encontrar un buen psicologo humanista. a todo esto en este enfoque no existe la distincion entre normalidad y anormalidad, y no se trabaja a partir de diagnosticos. eso no es valido |
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GRACIAS ellabailasola por ofrecer tu punto de vista e informarnos a todos y muy bien como funciona este tema yo igual lo pruebo ........pero antes tengo que sacar mi lucidez y tener alguna cosilla clara...............gracias de verdad por perder tu tiempo en los demas y poniendoslo mas facil de lo que lo tubiste tu..... mucahas gracias seguro que eres una muy buena persona..... gracias guapa!
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Besos y espero que el EMDR,te pueda ayudar. Si quieres,para bien o para mal,más adelante nos lo cuentas... :P :P :P :P :P :P :P :P :P |
¡Hola!
¿Alguien más ha probado con el EMDR? Si alguien lo ha utilizado,seria interesante que pondria su experiencia,sea positiva o negativa.Me da la sensación de que lo mio ha sido una chiripa o es que soy la bicha rara del foro..... En fin,se habla mucho sobre medicamentos,tambien me gustaria saber si los antidepresivos son tan efectivos como dicen contra la fobia social. Nunca los he tomado para combatir la fobia social y espero no necesitarlos para ello. Pero me gustaría saber sobre vuestra experiencia. Gracias y muchos besotes P.D:A ver si es posible que el mal royo que existe en el foro se acabe o se reduzca.La verdad es que encima que somos personas más sensibles que la media..... y no tratando bien a los demás... :P :P :P :P |
El EMDR (encanto de mierda dura) te sirve para ser feliz en tus periodos diarreicos
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:roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: |
emdr funciona
Ellabaislasola, yo también lo he probado, llevo unos 7 meses de terapia y ya he comentado en un post que es realmente efectiva.
Con respecto a la opinión de Elisa, tengo que decir, que la técnica funciona, a pesar de no saber cuál ha sido el detonante. En mi caso no era ninguna situación concreta, pero el terapeuta investigando en mi historia encauzó la terapia en todo aquello que pensó que pudo provocarme esa baja autoestima que es lo que provoca la fs. SI a Elisa no le funcionó, estoy seguro que es porque: 1) ha ido unas pocas sesiones y ya está (yo llevo 7 meses y aunque diga que ya estoy curado me quedan unos cuantos meses mas, claro que solo voy una vez cada 3 semanas, y a partir de este mes solo una al mes); o 2) porque el terapeuta que se buscó no era bueno, o era especialista en estres posttraumatico solo. En mi opinión con EMDR se puede curar todo, pero todo todo todo eh. Mi terapeuta insistió una vez para aliviarme un herpes que me salió en la cabeza y me picaba mucho, me alivió aunque tb es verdad que ya estaba remitiendo, por lo que no se si se aceleró el proceso de curación con la terapia. Como conclusión: EMDR FUNCIONA, y el que opine lo contrario es que no lo ha aplicado bien. Llevo 5 años investigando soluciones para esto y os puedo decir que esta no es la mejor solución: ES LA UNICA. |
emdr
Por cierto, la lista de especialistas ha aumentado exponencialmente desde que ellabailasola publicó la lista.
EN http://www.usuarios.lycos.es/emdrid/emdr/relacion.htm teneis la lista actualizada. Prácticamente hay en todos los sitios ya. De hecho yo me desplazo a otra provincia, y ahora en mi provincia ya hay un terapeuta. |
Hola! Hace tres semanas comencé a ir a una psicóloga. Ya que me tiraba a la piscina lo hice con algo que según parece está funcionando a otra gente con fs (EMDR). En mi anterior visita (la 3ª), hicimos un ensayo. Es curioso, pero parece que tiene buena pinta. Acabé hablando de cosas que en principio no tenían que ver con mi fs, pero quién sabe? Lo cierto es que me siento como si se hubiese desatascado el tapón que abre paso a todo cuanto en mi está por procesar. No sé si me expliqué. Os seguiré contando cómo va. :wink:
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Hola Bailarina Solitaria ;)
Me ha interesado sobremanera eso de la EMDR. Quiero comentar una variación de este método había sido publicado hace unas décadas por un indio Carlos Castaneda, antropólogo latinoamericano que estudió de cerca la cultura yaqui del norte de México. No sé si habrán oído hablar de él. Cuenta en sus libros que fué discípulo de un brujo yaqui (Don Juán Matus) que le enseñó otra forma de vida. Entre las tantas cosas que le enseñó, había una técnica que se llamaba " RECAPITULACIÓN", la cual consistía en hacer un recuento de todas las personas que uno conoce y conoció e ir recordando todo lo que pasamos con cada una de ellas. Al ir haciendo ésto, se tiene que respirar de IZQUIERDA a DERECHA. Es algo así como una meditación. Don Juan Matus, decía que al inspirar atraíamos la energía que le dejamos a esa persona, la energía que nos robó; y al exhalar, nos despojábamos de la energía negativa que nos dejó dicha persona. Supuestamente este método sirve para mantener nuestra mente sana y estar receptivos para cualquier problema. Como ven, es algo muy similar a lo de EMDR. Las culturas antiguas tienen tantas cosas sorprendentes que no se por qué las consideramos rudimentarias. Un saludo. |
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