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Creo que tengo fobia social y mi vida ha tocado fondo.
Hola foreros, me cuesta horrores abrir un tema como este, y lógicamente lo hago de forma totalmente anonima. Necesito contarle esto a alguien y recibir apoyo de algún tipo, aunque sea en forma de texto. Sinceramente, en el fondo no se ni porque hago esto, puesto que en teoría se como solucionarlo, pero a la hora de la verdad todo se viene abajo y no puedo seguir adelante. Os pongo en situación:
Tengo 22 años y no salgo de casa. Literalmente llevo varios meses sin salir de casa, ya he perdido hasta la cuenta, puesto que estoy hecho una mierda tan grande que todo ya me da bastante igual. Lógicamente no tengo amigos (obvio los de internet) y estoy solo todo el tiempo encerrado en mi **** habitación, ya ni soy persona ni nada, soy un molusco que no quiere que nadie le hable y que nadie venga a casa porque me da vergüenza que me vean. Todo esto empezó muy gradualmente en el inicio de la adolescencia, debido a que engorde muchísimo (llegue hasta los 115kg con 1.79cm) y me empezó a dar vergüenza hacer las cosas mas normales. No encontrar ropa de mi talla me afecto muchísimo y poco a poco deje de salir de casa, de ir a la piscina en verano, de quedar con los amigos hasta perderlos completamente, únicamente por mi culpa, ya que era yo el que no quería saber nada de nadie. La vida se me hizo muy complicada, todos sabemos como es la adolescencia, y en vez de afrontar las cosas, tome el camino "fácil" y aislarme del mundo, como un maldito cobarse al que le daba miedo que le insultaran o que le humillaran (cosa que paso alguna que otra vez, pero nada grave, como a cualquier gordo vamos...). Poco a poco todo esto se fue agravando hasta llegar a un punto en el que ni yo mismo me reconozco. Literalmente tengo miedo a la gente, tengo miedo a salir a la calle y que me vean. No me afecta lo que se dice de mi por el barrio, pero lo poco que salgo siempre me encuentro a alguien que me dice cosas, como -"Joder tio, no se te ve el pelo"... -"A ver si sales mas, que nadie sabe de ti"... Y es siempre lo mismo... Quiero cambiar pero todo es un circulo vicioso. Claro, yo antes de engordar era un chaval "normal" y que hacia de todo y tenia mucha confianza en mi mismo, como debe de ser, pero ahora no es que tenga la autoestima baja, es que directamente no tengo autoestima, creo que todo el mundo esta por encima de mi y que yo no valgo una mierda. Mi madre lo ha llevado con paciencia... hasta hoy. Hoy, mi madre ha explotado, diciendo que se quiere suicidar y que no quiere vivir mas así, teniendo un hijo al que nadie ve y que cuando le preguntan no sabe ni que decir. Nunca la había visto así, me he asustado muchísimo y ahora mismo tengo muy mal el cuerpo. Yo sabia que le molestaba muchísimo mi situación y que estaba preocupada por mi y tal, pero ella nunca ha sido de hablar, y por lo visto se lo ha ido guardando todo durante años hasta que hoy ha explotado, de una manera que no sabia ni que decirle. Estaba llorando y diciendo que que había hecho ella mal, y yo lo decía que no era su culpa... Dice que cualquier día coge y se va de casa, pero no por decir, que lo dice en serio. También me ha dicho que sufre por mi porque no tengo nada en esta vida y que si ella se muere o le pasa algo, no sabe que me va a pasar a mi y que eso le preocupa muchísimo, para que veáis en que situación estoy. El tema del sobrepeso ya lo solucione, pero por el camino me he destrozado la **** vida por culpa de ser un cobarde de mierda que no ha sabido afrontar las cosas. No tengo amigos y eso es muy duro para una persona de mi edad, no me considero extremadamente social en condiciones normales pero estar tan solo es muy duro, no tener alguien con que compartir las cosas, no tener nadie a quien llamar, nadie con quien hablar... nada de nada, estoy completamente solo. Me he aislado incluso de mi familia, hace mucho que no veo ni a mis tias, ni sobrinos, ni nadie, y siempre estoy con el malestar encima de si vienen a casa y me ven así... Ya no se que hacer, quiero cambiar mi vida, salir mas (o salir mejor dicho), hacer amigos, tener una vida normal como la de cualquier persona, pero son muchos años así... no se ni como empezar. Cuando viene gente a casa me escondo en mi habitación porque me da vergüenza que me vean y también por miedo a tener una conversación con cualquier persona, ya que no puedo aparentar ser "normal", siempre la gente acaba sabiendo mi situación por que cualquier conversación acaba siempre en lo mismo... y a mi eso me da mucha vergüenza y por eso prefiero evitarlo. Muchas veces he pensado en el suicidio, y en cosas peores, pero realmente enseguida me lo quito de la cabeza porque se que algún día todo ira mejor y podre disfrutar de la vida, aunque ahora ni siquiera pueda ver la luz al final del túnel (no veo la luz del sol, voy a ver la del tunel...). No os podéis ni llegar a imaginar en la situación tan asquerosa animicamente en la que me encuentro. Lógicamente no tengo trabajo ni los huevos de ir a buscarlo, mi madre esta separada y esta muy mal económicamente. Necesito consejos de como enfrentarme a esto, hoy he tocado fondo viendo a mi madre así y tengo que cambiar si o si, o definitivamente mi vida habrá llegado a su fin y haré cualquier locura. No puedo mas, de verdad. Necesito algún tipo de ayuda. RESUMEN: Tuve obesidad y me afecto muchísimo hasta el punto de crearme algún tipo de fobia social. Ahora no soy capaz ni de salir de casa y me da miedo la gente y las relaciones sociales e incluso mis propios familiares. Soy de Pamplona por si interesa a alguien. |
Respuesta: Creo que tengo fobia social y mi vida ha tocado fondo.
Hola, es difícil retomar una vida social pero no imposible, al menos así lo veo en tu caso. Has considerado ir con un psicólogo?
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Respuesta: Creo que tengo fobia social y mi vida ha tocado fondo.
necesitas urgentemente ayuda de un psicologo nunca has invetigado ?? precios lugares etc??
y bueno como yo tambien sufri algo igual diras "PERO COMO VOY A IR AL PSICOLOGO SI ME DA MIEDO SALIR Y LA GENTE (y el psicologo es gente verdad )" aqui no queda de otra mas q agarrar valor e ir con un terapeuta de confianza yo me atrevi a salir de casa para buscar ayuda con audilibros de superacion personal (algo de positivismo) en internet son gratis ;) minimo para tener el coraje suficiente de salir un dia puse los audios en mi mp3 y durante el camino los iba escuchando para no dejar hablar ala debilidad en mi cabeza que me queria regresar a mi casa (ciclo visioso) y pues recibi algo de ayuda q minimo me ayudo a dejar un poco ese estilo de vida (se llora, se sufre y recaemos pero el chiste es seguir) y lo q te dire no es por ofender sino por ayudar pero es q debes de aceptar la realidad y aceptar la RESPONSABILIDAD de tu vida necesitas hacer tu vida y tu madre te debe de dejar de sobreproteger y tu dejar de recibir ese daño y te dire q el miedo o decir q eres cobarde es un pretexto por decirlo asi para estar en este estado una justificacion para no hacer lo q necesitar hacer lo q nos mantiene realmente encerrados """"""""""""""""""""""ES LA COMODIDAD"""""""""""""""""""""""" el placer de esta situacion no tienes miedo a salir, tienes miedo a perder la comodidad de tu vida de tu cuarto , miedo a perder la falsa seguridad que tienes en tu habitacion , ahi no trabajas , ni sufres por el dinero o por tener un techo donde dormir o etc por eso nos da miedo salir por q afuera no estamos comodos ni seguros pero eso es normal no te sientas un bicho raro , la gente se pone mascaras sociales por miedo y asi sale, corre , pelea etc el miedo es algo normal el problema es definirlos y tratarlo por q el miedo tiene muchas mascaras (pero solo existe uno) y tu crees q tu miedo es salir , no tu miedo es vivir solo existe el miedo a perder tu tienes miedo a perder la vida q has formado en 4 paredes por q es comoda y segura ahi no recibes burlas criticas tienes alimento lo basico es ciertamente comodo pero aun asi no te satisface , te molesta pero no lo suficiente como para cambiar y dejar el nido estar aferrado ala comodidad q te da tu madre necesitas desenrraisarte de la comodidad y ser fuerte aceptar q aveces hay q sufrir "SE LLAMA SACRIFICIO" y eso es algo noble , la religion por ejemplo cristiana usa el sacrificio como simbolo la cruz el sacrificio y aunq no seas creyente debes de hacer algo noble "SACRIFICARTE POR AYUDAR ATU MADRE" y ayudar con los gastos etc un buen consejo es q sueñes imagina una vida donde seas libre Y DONDE ACTUES Y SEAS FUERTE , como un heroe un guerrero o no se atrevete a soñar y agarra valor diario por q te dire el valor se va diario y rapido el chiste es mantenerlo vivo diario ya no eres obeso por lo q dices bien has progresado date permiso de sentirte una gran persona por lograr eso sientete valioso por eso eso la verdad es sorprendete bajar del sobrepeso no muchos lo logran felicidades y ya q has avanzado ahora acepta q ser flaco o gordo o deforme no importa deja de darle importancia a eso la gente superficial es asi por q muchas veces asi fue o es tratada mal por su aspecto y se sobre esfuerzan por ser superficialistas ellos tambien tienen miedo y mejor enfocate en hacer tu propia vida atu gusto donde seas independiente para q no dañes atu familia sino al contrario q sientan orgullo poco a poco pero avanza por q es un gran reto cambiar (no es facil cambiar malos habitos formados durante años lleva tiempo) asi es q se constante y levantate cuando decaegas pero por eso divide y venceras haz mini metas y logralas step by step y pues por el momento no se q mas decir es todo lo q he avanzado para sacarme de mi condenado encierro y espero q te ayude un poco pero si necesitas ayuda psicologica y luchar por una vida tan plena q opaque totalmete la vida q ahora llevas por q bueno lo contrario del miedo es la pasion ojala la encuentras y la sepas conservar suerte pd :algunos libros de superacion personal zonas erroneas los 4 acuerdos Miguel Ruiz el monje q vendio su ferrari la vaca camilo cruz las mascaras del miedo CODIGO DE HONOR - CARLOS CUAUHTÉMOC SÁNCHEZ (es algo fuerte) etc hay muchos mas solo hay q googlear |
Respuesta: Creo que tengo fobia social y mi vida ha tocado fondo.
Si mi situacion es la misma, mi mama se lo ha escondido todos estos años pero creo que ya tambien esta apunto de explotar. Has intentado explicarle tu problema?. Y con respecto a los amigos, intenta estudiar, coger una carrera, podrias conocer gente, seria bueno si perdieras peso pero sino igual ser flaco no es un requisito para los amigos.
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Respuesta: Creo que tengo fobia social y mi vida ha tocado fondo.
Pienso, que por la situación de que tuviste obesidad te afecto en tu autoestima, tan gravemente que sientes que no vale la pena nada, ni siquiera levantarte de la cama, eso se puede deber a que te encuentras en un estado muy critico de depresión, y como yo, el único lugar en el que te sientes seguro, cómodo es tu casa. Te sugiero que acudas con un psicólogo para que te realice una evaluación y te ayude, Espero que todo salga bien.
Saludos :) |
Respuesta: Creo que tengo fobia social y mi vida ha tocado fondo.
por q aun no has buscado ayuda profesional? deverias buscar libros de autoayuda y ese tipo de cosas , a mi me ayudaron : "tus zonas erróneas" y "recupera tu autoestima", lo q tienes no es incurable asi q no vayas a hacer alguna tonteria
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Respuesta: Creo que tengo fobia social y mi vida ha tocado fondo.
Estoy en tu misma situación, creo que mi aspecto físico es la raíz de mi fobia social. Me odio tanto que ni siquiera puedo mirarme al espejo, mucho menos quiero que me vean. Curiosamente, mis padres deben estar cansados de tener una hija que no sale, que toma pastillas, que vive de psicólogos en psicólogos. Me pongo en los zapatos de ellos y siento una muy fea sensación...
No soy quien para dar consejo, como verás... Solo diré que empieces a cambiar de a poco, por lo que escribiste está claro que estás dispuesto a hacerlo. Sé perseverante, la perseverancia es muy importante. |
Respuesta: Creo que tengo fobia social y mi vida ha tocado fondo.
Lo bueno de tocar fondo es que a partir de ese momento solo puedes ir hacia arriba, es muy tonto creo lo que he puesto pero si de verdad no piensas en suicidarte, que es lo más trágico, debes poner empeño por ti mismo para mejorar, busca ayuda profesional tal como todos te lo dicen
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Respuesta: Creo que tengo fobia social y mi vida ha tocado fondo.
Gracias por los mensajes.
Pues si, ahora que estoy en el fondo, solo puedo ir a mejor afortunadamente. Lo del psicologo no tengo pensado a corto plazo asistir a ninguno. |
Respuesta: Creo que tengo fobia social y mi vida ha tocado fondo.
Cita:
Ya escuche uno de los audiolibros. El de Carlos Cuauhtémoc. Muy bueno. :mrgreen: |
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