¿Como evitáis el pánico y calmáis la ansiedad? Ayudaa..
Hola, necesito saber que es lo que hacéis para calmar la ansiedad en situaciones críticas, ya que mañana tengo que exponerme a una situación horrorosa para mi y estoy de los nervios.
Necesito saber que hacéis para evitar llegar al ataque de pánico y manteneros sin que os afecte demasiado la ansiedad.. Os lo agradeceria muchisimo que me respondierais. GRACIAS |
Respuesta: ¿Como evitáis el pánico y calmáis la ansiedad? Ayudaa..
Sigo o al menos intento seguir el consejo del gran señor Miyagi:
Cuando sientas la vida fuera de foco,vuelve a lo mas básico de la vida.Si uno no respira no hay vida. Así,intenta enfocarte en tu respiracion. Quizas suene estupido pero cuando escuché esta frase de verdad me hizo mucho sentido. |
Respuesta: ¿Como evitáis el pánico y calmáis la ansiedad? Ayudaa..
Jajajajajaj El señor Miyagi es sabio.
Concentrarme en la respjración es lo que más me ayuda a mi también. respirar hondo, desde el diafragma, y concentrarne solo en eso. |
La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 14:32. |
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.11
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.