Iniciado por ciclista (Mensaje 621813)

En mi opinión, las personas con TOC pueden ser buenas o malas. Pero eso no tiene nada que ver con el trastorno. Habrán personas con TOC que sean buenas personas y personas con TOC que sean malas personas.
Lo que está claro es que los pensamientos que te vienen a la mente no te convierten en una mala persona. Esos pensamientos que te vienen a ti le pueden venir a cualquiera en algún momento de su vida. La diferencia es que la gente que no tiene TOC no le dan importancia a esos pensamientos, no les tienen miedo y no se obsesionan con ellos. Precisamente, ese es uno de los problemas del TOC, la sobrevaloración del pensamientos, el creer que los pensamientos nos definen como personas y eso no es así. Si tienes todos esos pensamientos torturantes es porque tienes miedo de los pensamientos y porque tienes la creencia de que te definen como persona. Tú misma lo dices: "esos pensamientos son parte de mi, de lo que soy". Al tener miedo de esos pensamientos, aparece la ansiedad, y eso es lo que te lleva a realizar las compulsiones. Las compulsiones alivian la ansiedad, pero alimentan la llegada de más pensamientos a la mente, y entonces se inicia un círculo vicioso que empeora progresivamente hasta llegar al punto de tener esos pensamientos torturantes las 24 horas en la mente (porque no te dejan descansar ni cuando estás durmiendo, aparecen hasta en los sueños).
Pero lo cierto es que esos pensamientos son automáticos, son incontrolables, tú no decides tenerlos, ellos vienen solos. Por lo tanto, no forman parte de ti ni de tus deseos. El TOC no está movido por el deseo, el TOC está movido por el miedo, generalmente por miedos irracionales. TÚ NO ERES TU MENTE. Date cuenta que todos esos pensamientos te hacen sentir fatal, te hacen sentir emociones negativas, te hacen sentir miedo, ansiedad, culpabilidad. Eso no eres tú. Tú eres aquello que te genera emociones positivas: alegría, ilusión, felicidad, amor, etc... No te fíes de tu mente, porque tu mente está trastornada. Fíate más de tus emociones.
Por otra parte, para mejorar del TOC tienes que intentar que lo que te pasa no te afecte desde el punto de vista emocional: no preocuparte, no sentir miedo, no sentir ansiedad, no sentir culpabilidad. Lo que pasa es que cuando ocurre todo esto (que dejas de sentir las emociones negativas) entonces pasas por un período que crees que las obsesiones son reales. A mi también me pasó. Pero eso es otra trampa del TOC. Ten en cuenta que SIEMPRE que se te pase por la cabeza que te gusta un familiar, o que eres homosexual, o que eres zoofílica, o cualquier otra obsesión irracional que tengas, TODO ESO NO ES REAL. Desde que te cuestiones que es real, ya vas a empezar a comerte la cabeza y a realizar compulsiones, y entonces empeoras.
En resumen, no sé si serás mala o no. Pero desde luego, esos pensamientos no son reales, no eres nada de los que dicen esos pensamientos irracionales. En el caso de que seas mala, serías mala por otros motivos, pero no por las obsesiones irracionales del TOC. Eso tenlo claro.

Un saludo, y muchísima suerte!

Iniciado por A0I (Mensaje 621797)

"Me siento culpable por tener aquellos pensamientos"