Cambiar pensamientos malos
 

Ustedes creen en eso?:nolose:

Eso de cambiar pensamientos malos a buenos e_e...

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Gracias por el cumplido.

Si, me pasa lo mismo, digo esto porque hace poco leí sobre algunas medidas para superar el toc, era redirigir los pensamientos hacia algo positivo. Lo bueno de esto es que tenemos mucha pasión en pensar y pensar que esa misma pasión lo podemos enfocar a cosas útiles, en mi caso lo hacia escribiendo en mi blogger o practicando guitarra pero tarde o temprano aparecen esos pensamientos de angustia y ansiedad u_u...

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Claro que es posible. Hay que dedicar un ratito todos los días a tener pensamientos positivos. Poco a poco se irán creando nuevas redes neuronales. Solo requiere de paciencia. Recordad que la cura se encuentra en nuestros propios cerebros. También ayuda el hecho de mantenernos físicamente sanos, es decir, cuidarnos en la alimentación y hacer ejercicio. El contacto con la naturaleza también ayuda.
Ánimo, y mucha suerte.:)

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Sí que se puede pero requiere mucha perseverancia, es fácil volver a caer en los pensamientos "malos" cuando sufres cualquier revés o algo no te sale como pretendías.

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Si. Es algo fundamental a la hora de superar una fobia.

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La botella siempre está medio llena o medio vacía, simpre podemos enfocar nuestra atención a los aspectos positivos de nuestra situación o a los negativos, de tal forma que una misma realidad puede verse positivamente o negativamente, como dice la canción de Jarabe de Palo "depende todo depende..." (aunque la verdad es que Einstein ya lo había dicho antes). Para mejorar las cosas es bueno no centrarse sólo en lo negativo (que siempre lo hay) y ser positivos, cambiar nuestra forma de ver las cosas, cambiar nuestros pensamientos. Pero en lo que se refiere al toc lo que a mi mejor resultado me ha dado ha sido detectar las obsesiones y luego no intentar cambiarlas, ni positivizarlas, ni alterarlas, ni frenarlas, ni eludirlas, ni nada de eso, sino hacer todo lo posible por ignorarlas, ya que con todo lo anterior notaba como las alimentaba y las potenciaba.
Un abrazo.

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No recuerdo donde lo leí pero creo que es cierto y a mi me ha servido: los pensamientos solo son cosas y, como las cosas, puedes guardarlos o tirarlos. Si no los quieres, no los conserves. :bien:

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Se pueden cambiar los pensamientos. Todo es tan sencillo y tan dificil como decidir tu sobre ellos, y no que ellos te controlen a ti. Es duro pero hay que acostumbrarse a hacerlo. Aunque es muy difícil aprender a pensar en positivo y muy fácil recaer en las obsesiones negativas. Lo importante es la actitud y el ánimo.:)

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A mi me funciona. Y bueno, ¿que pierdes por intentarlo?

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son trampitas de la mente hay que hacerlas si se puede y sale util.