eliminar pensamientos negativos
 

Hola!! llevo una temporada que por mi cabeza rondan siempre pensamientos negativos, tales como si me deja mi pareja (y todo va fenomenal) o se mueren mis padres (estan perfectamente de salud) ... creo que se debe a una baja autoestima... pero sabéis como puedo combatir esos malos pensamientos? gracias!!

Pues mira esto es una de las cosas que mas trato con mi psicologa. El caso está en identificarlos justo cuando aparecen y sustituirlos por otros más acordes con la realidad. No hace falta que seamos superpositivos y veamos el mundo de color de rosa pero si ser mas realistas y no tan derrotistas.

Es dificil, lo se, pero intentalo. Saludos.

:idea: :arrow: http://www.psicologia-online.com/ESM...r/sentirse.htm

Muy interesante la información del enlace Martin_G. Gracias por compartirla.

Un placer Victorache :D espero os sirva.

Un saludo a todos.