Respuesta: Te encuentras actualmente encerrado en tu casa?
es uno de mis problemas mas serios
casi no salgo de mi casa avcs me paso el dia entero sin salir estoy consiente de que la cosa no puede seguir asi pero la ansiedad que me provoca pensar en salir puede mas que yo cada vez que tengo que sali me lo pienso mucho |
Respuesta: Te encuentras actualmente encerrado en tu casa?
Yo llevo una temporada que apenas salgo. En principio no salgo porque no tengo ninguna obligación actualmente. pero también he de decir que cuando llevo mucho tiempo sin salir por el simple hecho de que no me apetece, al final acabo cogiendo fobia a la calle, me mareo, me molesta la luz, me entra ansiedad, etc... siento que me va a pasar algo si salgo a la calle, que me voy a desmayar o me va a entrar pánico... pero luego sales y piensas "pues no era para tanto"...
Es normal que los primeros días te moleste la luz o te sientas "raro" y ansioso, pero enseguida se te pasa. Ahora salgo un poco más, aunque no lo suficiente. No es sano pasar tanto tiempo encerrado, sin socializar, sin moverte, sin ver la luz del día... La falta de luz natural es uno de los factores que pueden empeorar una depresión... es vital. Intenta salir al menos media hora cada día, pero todos los días, aunque no tengas nada que hacer. No podemos quejarnos si tenemos la solución en nuestras manos... No es tan dificil como parece. |
Respuesta: Te encuentras actualmente encerrado en tu casa?
Sí, hace como un año y medio que vivo encerrada en mi casa. Solo salgo para cosas puntuales.
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Respuesta: Te encuentras actualmente encerrado en tu casa?
Yo doy gracias a que tengo trabajo, no solo por la pequeña aportación económica y porque pueda sufragar algunos gastos básicos sino porque ello me obliga a tener una rutina fuera de casa.
Actualmente salgo casi exclusivamente para ir a trabajar, los fines de semana no salgo. Por lo demás cuando salgo de casa es para hacer alguna compra, comprarme ropa, para ir a casa de mi hermano o algo muy esporádico. Y ahora que es verano menos, con el buen tiempo y la luz me deprimo aun más, estoy deseando que pase el verano. Hace unos 10 años cuando estaba en 3º de carrera me dio una crisis fortísima unida a una depresión y ni la universidad me alentaba a salir, estuve un año sin salir y solo iba muy raramente a alguna clase. Esto provocó que de tener unas notas bastante buenas pues aquel año suspendí casi todas o mejor dicho no me presenté a los exámenes y luego se me acumuló todo y se me complicaron mis estudios que ha sido un lastre sacar la carrera. Aparte de eso pues los periodos vacacionales de la universidad que eran de 2-3 meses estuve un verano entero 3 meses sin pisar la calle. En vela hasta altas horas de la madrugada, levantándome a la 1 del mediodía y con el cuerpo para el arrastre por esos horarios. Luego pues me he auto-obligado a hacer algo, cuando estaba en el paro me apunté a un curso que me obligaba a salir y hacer una actividad, luego me apunté para sacarme el carnet de conducir. Hice unas prácticas en una empresa... Ahora si me quedara en el paro me apuntaría no se si a un curso pero a algo que me obligase al menos a salir entre semana y madrugar, porque estar en vela y levantarte tarde es lo peor para el cuerpo y al final un mal cuerpo influye en decaer más. Yo que tú me obligaría a una actividad. Apúntate al gimnasio, o a pasear aunque sea solo pero así haces ejercidio, a cursos o algo. Es difícil pero la cuestión es empezar con algo. Yo ahora tengo días que me cuesta horrores ir a trabajar pero soy consciente que sin esa obligación estaría aun peor, como bien he dicho se lo que es estar un año sin pisar prácticamente la calle. Cita:
Estamos hablando de gente con FS no con timidez extrema que puede ser el caso de muchos y por eso no lo comprendan. Pero no confundas una persona con timidez extrema o tener FS que es una patología grave. |
Respuesta: Te encuentras actualmente encerrado en tu casa?
nunca salgo, para qué?
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Respuesta: Te encuentras actualmente encerrado en tu casa?
No tengo con quien salir y estando solo hay pocas actividades que me motiven o me animen a hacerlo. Tanto lo que más me divierte como lo que me mantiene más estable -estando solo- está todo en mi habitación.
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Respuesta: Te encuentras actualmente encerrado en tu casa?
Sí , sólo salgo una vez a la semana para ir a mis asesorias y de lunes a virnes sólo salgo a recoger a mi hermana de la escuela que está como a 7 cuadras ahi en la misma colonia y si no salgo es principalmente porque no tengo dinero, ni motivos, ni con quién hacerlo.
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Respuesta: Te encuentras actualmente encerrado en tu casa?
Pues depende, mi trabajo consiste la mayor parte del tiempo en estar con la computadora editando fotos, hacer temas para blogs y enviar correos; así que bien puedo pasarme todo el día en la casa. Pero igual me aburre mucho estar así, por lo tanto cuando he terminado de hacer mis cosas me voy a la calle en bici, a la biblioteca, a tomarme un helado o voy al cine. De hecho me molesto si no salgo :madremia:
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Respuesta: Te encuentras actualmente encerrado en tu casa?
Ni amigos ,ni novia y nada interesante que hacer
para que le quiero quitar el oxigeno a los demas ,en mi casa me veo mejor.. |
Respuesta: Te encuentras actualmente encerrado en tu casa?
Yo tengo 16 años y desde hace 2 años que no salgo con amigos o inclusive con mi familia...Salgo,pero solamente para ir al colegio o a lugares importantes.Me siento encerrado,si,pero psicológicamente.
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