Has tomado la decisión de ir al psicólogo?
 

Hola a todos!

Hace una semana decidí ir al psicólogo porque no puedo seguir viviendo así. Todas las noches paso 4 o 5 horas en la cama pensando o anticipando todo lo que me podría pasar al día siguiente (chorradas de todo tipo). Empiezo a restar las horas de sueño que me quedan y es tanta la angustia que no puedo conciliar el sueño. Finalmente termino durmiendo de forma ligera una hora o máximo dos. Todos los días estoy sin energías, y ando arrastrándome por la vida. He leído muchos libros de autoayuda pero ninguno me ha servido. Fue tanta la desesperación que decidí pedirle ayuda a una amiga... ella me aconsejó que me metiera en la página web www.conociendome.es porque a ella le ha ido muy bien. La psicóloga parece ser una chica muy agradable y simpática, que no es cognitivo-conductual ni psicoanalista, sino que tiene un enfoque mucho más amplio y efectivo. En la web explican de qué se trata. No quería llamar porque me daba mucha angustia hacerlo, así que escribí un correo y pedí la cita sin tener que hablarles. La semana que viene tengo mi primera consulta! qué nervios.
Saludos

Respuesta: Has tomado la decisión de ir al psicólogo?
 

Cata me parece que has dado el primer paso de buscar ayuda. Quiero decirte que yo no creo que pedir ayuda tenga nada de malo, ni sea un signo de debilidad (si es que tus dudas venían por este lado), he hecho terapias largas y me han ayudado.
Te deseo mucha suerte para la semana que viene y recuerda ser sincera y que ellos no están allí para juzgarte, deben ayudar.
Un saludo

Respuesta: Has tomado la decisión de ir al psicólogo?
 

La decisión más importante que hay que tomar es la de estar disupesto a cambiar algo, a aprender para mejorar, a renunciar si cabe. Tomar la decisión de ir al psicólogo sirve de poco si esta primera no está clara, y en todo caso serviría para aproximarse a ella.

Respuesta: Has tomado la decisión de ir al psicólogo?
 

Sin duda. Esa es la decisión profunda. De todas formas, charlar un rato de sus problemas nunca va a restar.

Respuesta: Has tomado la decisión de ir al psicólogo?
 

Soy de la opinion de que si has agotado otras vias de ayuda y no puedes más, visites a un psicologo.

Creo que tienes estres anticipatorio, y es muy complicado vivir asi, cuando no haces más que imaginar todos los posibles planes de rescate a tus posibles problemas futuros. Debes confiar en ti misma cuando el problema es una realidad y lo tienes ya encima; tienes que ser capaz de tomar decisiones rápidas en el momento adecuado. Es necesario aprendar a reaccionar rapidamente, porque pueden existir eventualidades que no seas capaz de imaginar el dia anterior y sea necesario tomar un decisión rapida en ese momento.