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Intolerancia a la frustración :(

El problema es que desencadena en mí todo tipo de compulsiones y tics destructivos o disfuncionales... me golpeo a mí misma, rompo o golpeo cosas, hago movimientos bruscos que me provocan terribles calambres, contracturas, etc. No sé si es TOC o Tourette -o ambos- pero no puedo evitarlo :sad: ¿Algún consejo? (Aparte de consultar a un profesional, lo cual obviamente haré) Lo que quiero es una forma positiva de descargarme :sad:

Respuesta: Intolerancia a la frustración :(

Cita:

Iniciado por RoryHana (Mensaje 354496)

V-de-Virginia, ¿qué tal algo de ejercicio (correr, kick boxing, nadar, o algo que te guste)?
Porque es como si tu cuerpo se expresara de algo que tú no sabes expresar. Además, si te cansas haciendo ejercicio, y además te aficionas por algún deporte, no sólo descargarás frustración en ello sino que la próxima vez podrás cambiar una expresión negativa por ir a hacer deporte.
Y bueno, si no te gusta el deporte, cualquier otra cosa que a ti te guste mucho sirve igual, como baile, música, pintura, o cualquier otra cosa que sientas que te calma y te "desenfada". =)

Lo tendré en cuenta, gracias :)