Exfobico social
 

Hola. qiero contaros un poco, resumidamente mi caso, me gustaria contaros muxas cosas, pero no cabrian en el post, o seguramente os cansariais de leer porq son parecidas a los casos q hay en este foro,...... me diagnosticaron FS a los 20 años un psicologo al q acudi a escondidas, no qeria q lo supiera nadie, estuve un mes y medio de tratamiento y me lo deje porq no habian cambios y ademas estaba mas pelado q el culo de un bebe, la experiencia fue buena, pero no vi muxos cambios, el tratamiento fue cognitivo-conductual, me parece buena terapia, pero a corto plazo, no vi cambios....... pasaron los años y mi vida fue a trompicones, con momentos de depresion, de dolor de amores, de heridas...etc... psaron los años, acabe la carrera, cosa q se me dio muy bien,.... me puse a trabajar, y pasarobn los años y fui mejorando poco a poco, y el año pasado decidi estudiar psicologia y me matricule, y este es mi primer año,..... la cuestion es q mi vida a cambiado en unos años hacia aqi, el cambio a sido muy lento, pero este ultimo año fue mas deprisa, aora tengo muxos amigos y hago vida normal, solo me falta hablar en publico con soltura, por lo demas creo q estoy mas o menos bien,.....el dia de mañana me gustaria ayudar a superar fobias, esa es mi ilusion cuando acabe la carrera, espero ser de ayuda, estoy en el foro para animar y ayudar en lo q pueda, me gustaria contaros q es lo q hice para q mi vida cambiara, pero creo q es el resultado de aplicar ciertos principios q e aprendido,

-Piensa en lo q piensas, eres el resultado de lo q piensas de ti mismo, e aprendido a pensar q soy valioso, q soy importante, q tengo derexos, si piensas asi cambiaras la forma de ver las cosas.

-Saca tu caracter, aprende a decir q no, a q te respeten, a reclamar tus derexos, sin acer daño a nadie claro, pensando tb en los demas.

-Perdona a los q te maltrataron, a los q te engañaron o te hirieron , ya sean tus padres, tu exnovi@, tus amigos...etc, el rencor consume muxas energias producen enfermedades. y tb afecta indirectamente a tu autoestima.

-Ten cuidado con tu lenguaje, nunca digas "no puedo" "es q soy asi", nunca llegare lejos", lo q dices acabas creyendotelo y condiciona tu vida, aprende a confesar en positivo.

-enfrentate a tus miedos siempre q puedas, poco a poco, marcate objetivos q no sean dificiles de conseguir, primero decir hola, luego hola como estas?, despues añades alguna pregunta, despues alguna opinion, asi poco a poco aprenderas hablidades sociales, poco a poco.

- nunca te rindas, si tienes recaidas es normal, pero por eso no te creas q no avanzas,

-Aprende a elogiarte, y a creer q tienes derexo de ser elogiado alguna vez, si recibes criticas piensa q todo el mundo se eqivoca y tu tb puedes. se rectifica y aprendemos con humildad.

-Practica deporte, cuidate,

-Cuida tu mente, la mente es un engaño, la mente nos engaña muxas veces con pensamientos irracionales, detecta q pensamientos no son utiles, son mentira, y cambialos,

-Saber q estoy en este mundo con un proposito especifico, con una mision, unica, y esta esta basada en ser de ayuda para otras personas, la mayor insatisfaccion es vivir para tu propia satisfaccion.

Muxas cosas ya las sabiais, a lo mejor todas, tb tengo q decir q los palos de la vida tb me an enseñado muxas cosas, yo solo deciros q muxo ANIMO, asi como yo lo e superado vosotros tb podeis, claro q si¡¡, si teneis alguna duda o lo q qerais, mandarme un privado, o escribir aqi, cuidaros muxo, sois muy valiosos,

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A ver. ESTO NO SE CURA. Se pueden minimizar los efectos, pero no se cura.

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Seré el primero en decirlo: gracias por el mensaje, Jonathan!

Respuesta: Exfobico social
 

Una pregunta, ¿y con todos estos principios que nos has presentado, aparte de perder la Fobia Social, pierdes también la sintaxis???? :D:D

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Cuanto me alegro de veras¡¡
Los consejos son importantisimos, creo q todos deberian meditarlos y no dejarlos pasar como algo dificil.

Yo estoy en el principio de una posible cura, pero tengoq mejorar en mucho.

gracias por qereer ayudar

Respuesta: Exfobico social
 

q gracioso nihilista¡¡, jejej, la verdad es q escribo de una forma tan resumida q me como las palabras de enlace, lo siento, espero q de todas formas haya podido transmitir lo q siento, y lo q qeria decir, si ay algo q qereis q expliq o algo me lo deciis,... cuidate muxo.

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no te disculpes jonatan.

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Que grande JOnathan cuanta razón tienes tio!! gràcias por el comment! :)

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Wow! hola! apenas hoy encontre este sitio y me registré, la verdad es que me puse muy feliz al encontrar este sitio porque es genial conocer gente que pasa por lo mismo o como tu que hoy lo ha superado!! que bien!! me motivas ha seguir avanzando jeje! La verdad es que tienes mucha razón, aveces le damos mil vueltas a los problemas, a nuestros miedos, podemos pasar años y no avanzar casi nada o nada, y no nos damos cuenta que si seguimos haciendo lo mismo que hasta ahora no nos ha funcionado hay que cambiar las tecnicas, probar cosas nuevas y aferrarnos a vencer nuestros miedos, yo creo que todo está en la mente, como tu lo dices : en lo que creemos, pensamos, etc. Yo igual he ido a terapia, tomado medicamentos , leído mucho, pero mi pasividad es lo que no me deja avanzar, me pongo trabas a mi misma y me aislo del mundo por que me da tanto miedo existir! aaaaaaaaaaaaaaaaaaah! hay dias buenos y dias malos, la verdad es dificil pero si persistimos conscientemente creo que lo podemos conseguir! Es genial que hallas encontrado tu mision en el mundo, que gran regalo! en serio! Seguimos en contacto

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Todo muy bonito ,pero los nos estafan los psicólogos y no vemos avances no pensamos así.Esto me tiene una pinta a listillo que se coló aquí para dar ánimos pero no tiene el problema.

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Tienes razon en todo, el problema no lo tengo, sino q lo tenia, ahi tienes razon, en cuanto a lo de listillo tb, porq soy listo, y en cuanto a lo de dar animos tb, porq lo q qiero es dar animos, porq aqi somos todos anonimos y no buscamos otra cosa q comprension, ayuda, animarnos, no sentirnos solos, desahogarnos, etc. ........ y tambien siento q creas eso del mensaje, porq mis motivos es solo animar y q las personas con FS crean q hay una solucion, y q pueden hacer vida normal, .........y en cuanto a q no ves avances, es porq no los ves, qizas estes avanzando y no lo notas, los avances son lentos pero con el tiempo los notaras, y si no ves avances en un tiempo largo es porq no estas haciendo lo correcto, tendrias q mirar q estas haciendo mal. o q no estas haciendo. y ANIMO, otra vez te lo digo, TIENE SOLUCION.

Respuesta: Exfobico social
 

Yo creo que es importante diferenciar la fobia social de nuestra vida social.

Me explico:

Tu puedes tener una vida social perfecta y ser fobico social, de veras.
Y tu puedes tener una vida pesima social y no ser fs.

Una persona que consigue autorealizarse socialmente no por ello deja de ser fobica social. Ser fobico social no es eso. Cuando de golpe los amigos desaparecen al igual que vuelven los problemas, entonces "la fs vuelve".

Eso no es fobia social. La fobia social es un desajuste quimico de la mente. Por muy social que seas si te sudan las manos, te pones rojo, te quedas sin saber que decir, tartamudeas o cosas parecidas. Ya puedes trabajar tu mente como quieras que no lo solucionaras. Y si te curas no es por haber leido tu mensaje de 10 lineas (no creo que a nadie se le pocurra semejante idea). Aquí o te curas yendo a Lurdes o en manos del Dr pastilla. No hay más.

Yo, por ejemplo, que soy más antisocial que fobico social y por lo tanto aun puedo vivir feliz. Soy consciente de que dando con la pastillita correcta me volveria más asertivo y social. Pero por muy positivo que fuese, seguiria viendo las relaciones humanas como la miseria que son sin medicación. Ahora mismo podria salir a la calle y gritar que soy feliz, pero no corresponde con mi psicologia. Eso sería engañarse a uno mismo. De nada sirven las tretas psicologicas si no se apoyan en una base fisiologica.

En definitiva, hay muchas cosas a tener en cuenta: la quimica, el entorno, tu vida, tus mecanismos... a un hombre que ha perdido su familia tampoco le darás antidepresivos para que lo supere. En todo caso se los daras a una persona normal que sufre sin razón. Cada caso es singular y requiere de soluciones singulares.

Y ya he escrito demasiado.

Respuesta: Exfobico social
 

me gusta mucho tu post jonatan que bueno que haya gente que pone cosas positivas, lastima q a mucha gente le cuesta recibir esas palabras ya que en el fondo sienten que no puede cambiar y que por culpa de malos psicologos que dan tratamientos que no sirben se vuelven esepticos con toda la razon del mundo, me canso de decirlo, en vez de criticar una y otra vez agradezcan q alguien trata de dar apoyo, y que cada uno expresa lo que a cada kien le ayudo, ademas con que derecho critican? a mi mi psicologa me ayudo mucho, entonces no es que los psicologos no sirven, es que como hay psicologos buenos hay psicologos malos, pero eso no kiere decir que no sirban, solo que no se dio con el indicado, ademas hay que ver como esta uno mismo para recibir un tratamiento, si se va pensando que no va a servir, seguramente no va a servir, lo mismo kien se mete a este foro buscando ayuda, si no cree en nada de lo que dicen aca esto mucho no les va a ayudar. a lo mejor otro mejoro haciendo otra cosa que nada tenga q ver con psicologo, q se yo con flores de bach, y si a esa persona le sirvieron las flores de bach para esa persona es valido, aunq para otro no, uno cuenta su experiencia con la mejor voluntad de ayudar, (sin imponerla como verdad absoluta claro esta), y si no te sirve el consejo se agradece y se busca otro q si sirva. Me gusta mucho tu post jonatan en cuanto a los escepticos hay que comprenderlos ya q no es nada facil este problema. saludos gracias por tu post