FobiaSocial.net  
     

Inicio Hilos de Hoy Registrarse Buscar
 
Retroceder   FobiaSocial.net > Foros sobre Ansiedad Social > Fobia Social General > Superaciones
Respuesta
 
Antiguo 16-abr-2009  

Hola. qiero contaros un poco, resumidamente mi caso, me gustaria contaros muxas cosas, pero no cabrian en el post, o seguramente os cansariais de leer porq son parecidas a los casos q hay en este foro,...... me diagnosticaron FS a los 20 años un psicologo al q acudi a escondidas, no qeria q lo supiera nadie, estuve un mes y medio de tratamiento y me lo deje porq no habian cambios y ademas estaba mas pelado q el culo de un bebe, la experiencia fue buena, pero no vi muxos cambios, el tratamiento fue cognitivo-conductual, me parece buena terapia, pero a corto plazo, no vi cambios....... pasaron los años y mi vida fue a trompicones, con momentos de depresion, de dolor de amores, de heridas...etc... psaron los años, acabe la carrera, cosa q se me dio muy bien,.... me puse a trabajar, y pasarobn los años y fui mejorando poco a poco, y el año pasado decidi estudiar psicologia y me matricule, y este es mi primer año,..... la cuestion es q mi vida a cambiado en unos años hacia aqi, el cambio a sido muy lento, pero este ultimo año fue mas deprisa, aora tengo muxos amigos y hago vida normal, solo me falta hablar en publico con soltura, por lo demas creo q estoy mas o menos bien,.....el dia de mañana me gustaria ayudar a superar fobias, esa es mi ilusion cuando acabe la carrera, espero ser de ayuda, estoy en el foro para animar y ayudar en lo q pueda, me gustaria contaros q es lo q hice para q mi vida cambiara, pero creo q es el resultado de aplicar ciertos principios q e aprendido,

-Piensa en lo q piensas, eres el resultado de lo q piensas de ti mismo, e aprendido a pensar q soy valioso, q soy importante, q tengo derexos, si piensas asi cambiaras la forma de ver las cosas.

-Saca tu caracter, aprende a decir q no, a q te respeten, a reclamar tus derexos, sin acer daño a nadie claro, pensando tb en los demas.

-Perdona a los q te maltrataron, a los q te engañaron o te hirieron , ya sean tus padres, tu exnovi@, tus amigos...etc, el rencor consume muxas energias producen enfermedades. y tb afecta indirectamente a tu autoestima.

-Ten cuidado con tu lenguaje, nunca digas "no puedo" "es q soy asi", nunca llegare lejos", lo q dices acabas creyendotelo y condiciona tu vida, aprende a confesar en positivo.

-enfrentate a tus miedos siempre q puedas, poco a poco, marcate objetivos q no sean dificiles de conseguir, primero decir hola, luego hola como estas?, despues añades alguna pregunta, despues alguna opinion, asi poco a poco aprenderas hablidades sociales, poco a poco.

- nunca te rindas, si tienes recaidas es normal, pero por eso no te creas q no avanzas,

-Aprende a elogiarte, y a creer q tienes derexo de ser elogiado alguna vez, si recibes criticas piensa q todo el mundo se eqivoca y tu tb puedes. se rectifica y aprendemos con humildad.

-Practica deporte, cuidate,

-Cuida tu mente, la mente es un engaño, la mente nos engaña muxas veces con pensamientos irracionales, detecta q pensamientos no son utiles, son mentira, y cambialos,

-Saber q estoy en este mundo con un proposito especifico, con una mision, unica, y esta esta basada en ser de ayuda para otras personas, la mayor insatisfaccion es vivir para tu propia satisfaccion.

Muxas cosas ya las sabiais, a lo mejor todas, tb tengo q decir q los palos de la vida tb me an enseñado muxas cosas, yo solo deciros q muxo ANIMO, asi como yo lo e superado vosotros tb podeis, claro q si¡¡, si teneis alguna duda o lo q qerais, mandarme un privado, o escribir aqi, cuidaros muxo, sois muy valiosos,
 
Antiguo 17-abr-2009  
No Registrado

A ver. ESTO NO SE CURA. Se pueden minimizar los efectos, pero no se cura.
 
Antiguo 17-abr-2009  

Seré el primero en decirlo: gracias por el mensaje, Jonathan!
 
Antiguo 17-abr-2009  

Una pregunta, ¿y con todos estos principios que nos has presentado, aparte de perder la Fobia Social, pierdes también la sintaxis????
 
Antiguo 17-abr-2009  

Cuanto me alegro de veras¡¡
Los consejos son importantisimos, creo q todos deberian meditarlos y no dejarlos pasar como algo dificil.

Yo estoy en el principio de una posible cura, pero tengoq mejorar en mucho.

gracias por qereer ayudar
 
Antiguo 17-abr-2009  

q gracioso nihilista¡¡, jejej, la verdad es q escribo de una forma tan resumida q me como las palabras de enlace, lo siento, espero q de todas formas haya podido transmitir lo q siento, y lo q qeria decir, si ay algo q qereis q expliq o algo me lo deciis,... cuidate muxo.
 
Antiguo 17-abr-2009  

no te disculpes jonatan.
 
Antiguo 17-abr-2009  

Que grande JOnathan cuanta razón tienes tio!! gràcias por el comment!
 
Antiguo 18-abr-2009  

Wow! hola! apenas hoy encontre este sitio y me registré, la verdad es que me puse muy feliz al encontrar este sitio porque es genial conocer gente que pasa por lo mismo o como tu que hoy lo ha superado!! que bien!! me motivas ha seguir avanzando jeje! La verdad es que tienes mucha razón, aveces le damos mil vueltas a los problemas, a nuestros miedos, podemos pasar años y no avanzar casi nada o nada, y no nos damos cuenta que si seguimos haciendo lo mismo que hasta ahora no nos ha funcionado hay que cambiar las tecnicas, probar cosas nuevas y aferrarnos a vencer nuestros miedos, yo creo que todo está en la mente, como tu lo dices : en lo que creemos, pensamos, etc. Yo igual he ido a terapia, tomado medicamentos , leído mucho, pero mi pasividad es lo que no me deja avanzar, me pongo trabas a mi misma y me aislo del mundo por que me da tanto miedo existir! aaaaaaaaaaaaaaaaaaah! hay dias buenos y dias malos, la verdad es dificil pero si persistimos conscientemente creo que lo podemos conseguir! Es genial que hallas encontrado tu mision en el mundo, que gran regalo! en serio! Seguimos en contacto
 
Antiguo 28-abr-2009  
No Registrado

Todo muy bonito ,pero los nos estafan los psicólogos y no vemos avances no pensamos así.Esto me tiene una pinta a listillo que se coló aquí para dar ánimos pero no tiene el problema.
 
Respuesta
Herramientas Buscar en Tema
Buscar en Tema:

Búsqueda Avanzada


Temas Similares to Exfobico social
Tema Foro Respuestas Último mensaje
FOBIA SOCIAL, ANTISOCIALIDAD o QUË? SOY UN ANALFABETO SOCIAL Fobia Social General 10 27-nov-2011 22:29
DE "FOBIA"SOCIAL A "ALEGRIA"SOCIAL ??? Fobia Social General 3 20-dic-2009 05:32
fobico social=anti social?? Fobia Social General 24 18-may-2009 17:05
Fobia social-odio social Fobia Social General 7 04-jun-2005 22:32



La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 01:10.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.11
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0