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fobicoanonimo 09-oct-2008 17:05

Terapia racional emotivo conductual
 
Mensaje eliminado

Nihilo 09-oct-2008 17:51

Re: Terapia racional emotivo conductual
 
¿Te ha servido de algo la terapia? ¿Has conseguido aplicar algún elemento de la filosofía de Ellis para superar algún aspecto de tu problema? Quiero decir en la práctica, claro, no como mera teoría.

Nihilo 10-oct-2008 13:05

Re: Terapia racional emotivo conductual
 
¿Podrías ser más concreta? ¿Puedes ponernos un ejemplo de cómo has aplicado alguna de esas ideas racionales para cambiar la forma como te relacionas con los demás?

Nihilo 10-oct-2008 21:10

Re: Terapia racional emotivo conductual
 
¡Ahora sí que has concretado!

Cita:

Iniciado por fobicoanonimo
Al día siguiente, entré en clase. Meti un pie dentro, fui disparada hasta la profe y le expliqué quee ra nueva y bla, blab, bla, no me puso ningun problema. Me sentí, nadie me miró, nada de lo que había imaginado sucedió, empecé a sudar menos, mi ansiedad bajó y se me quedó una sonrisilla en plan: jod... ésto no era para tanto, si lo sé, vengo antes.

A mí lo que me interesa son este tipo de experiencias, "hice esto que nunca había hecho porque me daba miedo". Se cuentan muy poco en el foro, y creo que es el único tipo de mensaje que realmente puede servir de ayuda.

Saludos.

02-nov-2008 00:37

Re: Terapia racional emotivo conductual
 
cuantas sesiones te han hecho falta para notar cambios?

lechuza022 04-nov-2008 04:23

Re: Terapia racional emotivo conductual
 
voy a revisarlo

gracias por el aporte

saludos :)


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