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La terapia no me está ayudando
Estoy en tratamiento hace unos meses (es mi cuarto intento) y la verdad es que estoy igual, tal vez peor, para colmo el ir a terapia se me hace difìcil, tengo que prepararme con horas de anticipación, y estoy todo el tiempo muy tenso. No logro abrirme con el terapeuta y por momentos lo noto impaciente o distraído para colmo de males en la universidad se acercan los exámenes y aunque he estudiado mucho no tengo ganas de rendir, estoy muy angustiado todo el tiempo, hace unos días estando en clase tuve que salir porque sentí que me ahogaba, a veces tengo unas terribles ganas de llorar pero por mas que lo intento no puedo hacerlo.Solo siento cierta tranquilidad cuando estoy solo en mi habitación,en sìntesis creo que la terapia no funciona para mí ¿que hago?
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Re: La terapia no me está ayudando
En algunos casos la terapia no es suficiente, y se necesita la ayuda de algún medicamento para poder mejorar, y estar más tranquilo.
Sería bueno que lo consultaras con un especialista. |
Re: La terapia no me está ayudando
Pienso lo mismo que Jane_ Quizas estes necesitando consultar con alguien mas, un psiquiatra por ejemplo (aunque tu psicologa deberia decirte).. O sino, probar con otro tipo de terapia..
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Re: La terapia no me está ayudando
Hola:
Piensa si el profesional que te trata tienes empatia con él. Es muy importante ver que el terapeuta se involucra y trabaja de manera activa contigo. La teoría simplemente no es suficiente. Es importante saber porque te pasa lo que te pasa,pero tambien para eso están los libros de autoayuda, hay algunos realmente buenos, busca en el foro que encontrarás títulos y opiniones a cerca de estos libros. Si tu ansiedad es muy grande, igual te interesa ponerte en tratamiento médico para con él, tener una ayuda para poder sentir tranquilidad para enfrentarte a todas las situaciones difíciles a las que te tienes que enfrentar. Espero haberte ayudado en algo. Un saludo, múerdago |
Re: La terapia no me está ayudando
Tanto la farmacoterapia como la psicoterapia pueden fallar o no lograr los efectos esperados, por tanto si se hace necesario habría que replanterarse tanto una como otra.
Saludos. |
Re: La terapia no me está ayudando
Creo que tienes una gran barrera que te impide expresar tus sentimientos, quizá porque nunca los has compartido con nadie.
Mira yo llevo casi un año de terapia por la ss y asi de primeras estoy en las mismas, aunque en cuanto a emociones y tal si que he visto un pequeñisimo progreso, de todas formas aunque no vea un progreso significativo pienso que no hay retroceso, y que si no hay retroceso en si mismo ya es un progreso xD, me rallo. Es decir que si no fuera a terapia estaría peor y creo que a ti te puede pasar igual, pero tienes que darte un tiempo para expresar lo que sientes. Yo todavia no he logrado abrirme realmente a la psicologa, proque es una situacion que me supera pero poco a poco lo voy haciendo. Asi que, mi consejo es que no lo dejes, que intentes hablarle de mas cosas a la psicologa, hazte un esquema o algo antes de ir, escribe lo que le quieras decir...quizá asi te abras mas. En cuanto a los farmacos no soy muy partidaria, aunque si te pueden ayudar a eliminar los sintomas no eliminan el problema en si |
Re: La terapia no me está ayudando
Si no te sientes bien con el terapeuta, cambia.
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Re: La terapia no me está ayudando
los milagros no existen eso esta claro, si hubiera una pastilla que nos quitara esto del golpe incluso todas las enfermedades mentales, desde luego que las cosas irian mucho mejor pero por desgracia, las enfermedades mentales son las unicas que no se pueden curar como ocurre con un catarro o un mal de estomago incluso con el 50% de los canceres.
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Re: La terapia no me está ayudando
bueno hermano yo ya he pasado por todo esto y la verdad para sobrellevar este %&$**!! problema, aceptate tal como sos y dile a le gente que tu eres asi y punto, es dificil pero al final la gente lo acepta y uno se acostumbra, aunque la fobia no se quita, a mi me ha ayudado la fluoxetina para que no me vuelvan a dar depresiones fuertes, pero en realidad, la fobia social y el comportamiento y la timidez extrema es muy dificil superarla, uno se acostumbra a vivir asi, pero que alguien que padezca este transtorno me diga que se ha curado completamente por favor deme la medicina que ya he entrado en la edad madura y cada dia me veo mas aislado socialmente y mas solo en mi vida, si alguien me puede decir como mejorar esta situacion por favor escribanme a [email protected], lo unico para sobrellevar esto es reconocer uno mismo que se padece esta situacion y hacerselo saber inicialmente a las personas de mas confianza de uno, y si no lo entienden pues bueno que le podemos hacer, un gran saludo y ACEPTATE COMO ERES Y NO ESCONDAS TU VERDADERA FORMA DE SER ANTE NADIE., es dificil pero te acostumbraras.
un saludo desde colombia jota |
Re: La terapia no me está ayudando
Cita:
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Re: La terapia no me está ayudando
Cita:
0- Partes de la felicidad e inconsciencia de la infancia. Aquí no hay miedo ni fobia social. No estás "enfermo". 1- En algún momento de tu vida cierta gente no te acepta tal y como eres y te daña ya sea física o psicológicamente. 2- Como resultado de ese daño tiendes a pensar que hay algo malo en ti que hace que los demás te dañen. 3- Culpa. Uno se siente culpable de ser como es e intenta ocultarlo a los demás. 4- Perdida de autoestima. La culpa va minando la autoestima hasta hacernos creer que no somos dignos de nada. No nos aceptamos tal y como somos porque creemos que los demás tienen razón cuando opinan que somos "raros" e indignos. Siempre estamos ocultando nuestra verdadera personalidad porque interiormente pensamos que no somos "válidos" o dignos de aprecio. 5- Aislamiento social. Uno sólo está tranquilo cuando está solo o con personas de confianza. 6- Intentar cambiar. Aquí empezamos a buscar a alguien que nos ayude a dejar de ser como somos, lo cual es imposible. Somos como somos, intentar ser otra persona es solamente un intento de autoengañarnos y de hacernos más daño a nosotros mismo. Somos dignos tal y como somos. No necesitamos ser "mejorados" para ser dignos de aprecio y respeto. 7- Las terapias y las pastillas no funcionan. Algo falla, pero aún seguimos creyendo en la mentira de que somos "enfermos" y que podemos ser "curados". 8- Aparecen las dudas. En algún momento de tu vida te empiezas a dar cuenta de que te están manipulando, te están engañando, y empiezas a poner en duda la creencia de que somos "enfermos". 9- Despertar. No somos "enfermos". Simplemente nos han inducido a creer que somos defectuosos y a que debemos ser "arreglados". Empezamos a darnos cuenta que la solución al problema es aceptarse a uno mismo tal y como es dando valor CERO a la opinión de los demás sobre ti. Si eres tímido pues eres tímido eso no es ninguna razón para sentirte inferior o "defectuoso" o para sentir que no estás a la altura de los demás. 10- Confianza total. Te das cuenta de que vives en una sociedad agresiva y carente de moral. La misma sociedad que NO acepta a los "enfermos con fobia social" les guía por una vía, muy lucrativa para los profesionales de la "enfermedad mental", de negación de si mismos con el objetivo, imposible, de convertirse en seres más aceptables para dicha sociedad. La misma sociedad que NO te acepta tal y como eres es la que luego te cataloga como "enfermo" y se ahorra el sentimiento de culpabilidad (por no aceptarte tal y como eres) cargándolo sobre tus espaldas. "Eres culpable de tu situación", te dice la sociedad, "pero no te preocupes porque puedes ser curado", te remacha con una mentira sin par. Ni lo uno ni lo otro es verdad. |
Re: La terapia no me está ayudando
cambia de terapeuta
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amigos
Amigos:Gracias por todos los mensajes uno realmente se siente acompañado aquì, la verdad es que estoy un poco mejor, he cambiado de terapeuta, la verdad es que màs allà de que el anterior fuera o no mejor profesional me siento màs còmodo y he podido hablar un poco màs.He decidido darle una nueva oporunidad a la terapia y también a mi mismo de salir adelante un abrazo grande a tod@s
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Re: La terapia no me está ayudando
Querido amigo, por supusto que existen medicamentos para controlar la fobia social, es un especie de ansiedad, qué lástima que este tema no sea tan popular como los resfriados a los que se refiere uno de nuestros amigos en su respuesta, los siquiatras son hoy en día tan populares como cualquier mèdico, por favor consúltale, no te arrepentiràs, SI EXISTEN pastillas màgicas que ayudan con los neurotransmisores (serotonina) una de ellas es la fluoxetina (prozac). Yo no tengo ese problema pero sè algo porque he convivido con personas que lo han vivido por eso no te puedo decir mucho. Te invito a que consultes un siquiatra y te llevaràs una grata sorpresa
Dios te bendiga |
Re: La terapia no me está ayudando
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Re: La terapia no me está ayudando
Yo llevo ya unos años de terapia con el mismo psicólogo y he avanzado, lentamente, eso sí. Hay libros y cada vez está más estudiado el tema de la f.s. Es acojonante como en los libros definen perfectamente lo que por lo menos a mí me pasaba. Yo confío en estas terapias, concretamente la terapia cognitivo-conductual. Creo que lo que dicen es cierto. Pero el cambio es difícil y hay que esforzarse. Las pastillas también pueden ser útiles. Yo recomiendo el Vandral, a mí me ha venido genial.
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Re: La terapia no me está ayudando
ALANIS escribió:
No tengo cometarios, sólo quiero que este tema esté activo un poco más tiempo, espero que eso no vaya contra las reglas del foro. Si es así que me lo hagan saber todos los obsesionados con eso. AGAIN |
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