Hay recetas para curarse?
 

En la Fobia Social hay recetas ya preestablecidas que si nosotros las seguimos nos podemos curar de la fobia social o cada uno debe encontrar su camino para curarse según sus costumbres y el nivel de la fobia(hay fobias simples como hablar en público y hay fobias complejas que te pueden aislar totalmente de la vida social)

RDS xD :D

Estoy hablando en serio estoy podrida de estar en esta situación quiero salir de esta situación de una vez por todas , paso encerrada todo el día , quiero tratar de mejorarme aunque sea un poquito.

No sé, lo ex-fóbicos no dan muchas pistas (a parte de lo que todos "sabemos"). Si hay una receta está por descubrir, yo la busco, pero chica, por ahora no he encontrado nada que nos sirva a todos (a duras penas a mi).

Suerte.

Depende del grado de fobia que tengas. Yo siempre recomiendo que vayan a terapia. Otra opción: lee acerca de la fbia social, en libros, no en este foro. La gran mayoría de los que estamos aquí, estamos por algo, es decir, que no estamos "curados", por lo tanto, pedir ayuda en este foro de poco te servirá. Como te dije, tenemos la terapia racional emotiva conductual (trec), la mejor para el tema de las fobias. Por otro lado, léete algun libro, o varios de Albert Ellis, que trate sobre la fobia social (ansiedad). Y luego está la exposición (exponerte a lo temido).

Controle su ansiedad antes de que le controle a usted.... autor: Albert Ellis. En este libro habla de la ansiedad, y de cómo él mismo superó su miedo a hablar en público, y tb. habla de otras fobias. Básicamente trata de cambiar una serie de creencias irracionales y distorsiones que tenemos, y luego la exposición. En el libor te lo explicarán mejor.

Fórmulas mágica no existen, pero con esfuerzo sí existe la curación. Aunque haya gente que te diga lo contrario.