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He encontrado una tabla con diferentes terapias del año 1980, en esta tabla no hay ni la mitad de terapias que existen actualmente. http://es.wikipedia.org/wiki/Imagen:Psicoterapias1.png En este artículo se dice esto con lo que yo me quedo: "Las orientaciones psicodinámica, fenomenológica y sistémica están empezando a investigar la eficacia de sus tratamientos, pero por el momento los estudios son escasos y, en consecuencia, resulta difícil evaluar tanto su eficacia como la eficacia diferencial de las distintas psicoterapias". http://www.aepc.es/ijchp/articulos_pdf/ijchp-52.pdf Total, que sí, que la terapia cognitivo-conductual es la más eficaz para la fobia social pero por el motivo de que las demás no se han investigado suficientemente. |
no tienes por qué tomar pastillas si no quieres, no te puede obligar nadie. dices que no y punto.
de todas formas son los psiquiatras los que te atiborran a pastillas, no los psicólogos. yo de tí buscaría algún psicólogo/a, ve conociendo a alguno y si no te gusta, pues buscas otro, que hay muchos. hasta que encuentres al tuyo. eso es lo que cuenta la gente x akí. en cuanto al sexo dl psicologo, si eres chico será más facil tratar con un hombre y al reves si eres una mujer, esto en teoría. ese psicólogo era bastante imbécil, el que dijo que te fueras a tu piso a suicidarte. es increíble que haya psicólogos así :? |
Felicidades lucia, otra vez, por invertir tu tiempo en indagar y compartir los resultados. Muy interesante el link (el 2º creo) al estudio sobre la eficacia y la eficiencia de los terapias psicológicas. Despues de leer las conclusionas, da bastante que pensar,
Sobre los psiquiatras me gustaría indicar que a veces solucionan problemas, a pesar dwe que para ello usen medicamentos. No creo que sea razonable ver sólo que, te "atiborran" a pastillas, usan medicación porque ellos abordan los problemas desde sólo el ambito fisiológico, aunque hay psiquiatras mas "avanzados" que estan empezando a incluir otro tipo de terapias y no sólo se basan en pastillas. un saludo |
Yo pensaba lo mismo hasta hace un par de meses. Hace unos años empecé a ir al psicólogo, y aunque me llevaba bien, y siempre sa´lía más contenta y aliviada de la consulta, a la larga no veía progresos. Así que dejaba de ir y volvía. he ído a varios, unos 3 ó 4, no sé. Hubo una que me caía muy mal, estaba poco tiempo conmigo en la sesión y me mandó pastillas. A parte no me gustaba cómo me trataba, me parecía que me juzgaba, que no me comprendía. y acabé por dejar de ir. Al tiempo, busqué otro psicólogo, pero me dió la impresión de que no se enteraba mucho del tema, me la habían recomendado. Lo típico, te mandan a escribir en un papel tus pensamientos y demás.
Al principio del post dije que esa era mi forma de pensar hasta hace meses. ¿Qué pasó hace meses? Pues que leí en varios libros, y por internet que la mejor terapia para mi problema es la terapia racional emotivo conductual (trec), terapia cognitivo-conductual. He leído que es muy buena para temas de ansiedad, depresión, entre otros. LLevo un para de meses siguiéndola, y noto grandes mejorías, mi psicóloga me entiende, no me juzga, no me ha recetado pastillas, me manda tareas, el día que la conocí vi que conocía el tema, que sabía cómo tratarlo. ¿Cómo elegir un psicólogo? Lo ideal es uno que te hayan recomendado. Yo, en mi caso, desde que leí que la mejor terapia era la TREC, busqué en la guía telefónica psicólogos de terapia cognitivo-conductual. Y me está yendo fenomenal, tengo una gran esperanza de mejoría. |
cierra el ocico el echo q te alla ido mal y q estes extremamente en la fs no kiere decir que los demas no puedan salir de ella.. el echo q seas debil y te rindas antes d etiempo no kiere decri que los otros vayan a acerlo tb.... el prblema no son los siclogos eres tu.
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