Fobia social, fobia social, fobia social...
 

Me aburro así que os cuento lo aprendido de la fs...

1) Joder no deis por sentado que tenéis fobia social. No os encasilléis, cada persona es un mundo. No sois fóbicos sociales, sois PERSONAS con un trastorno de ansiedad. Tener fobia social no os define, sois mucho más…

2) La ansiedad viene del miedo, empezar por aceptar que el miedo esta ahí y reíros en su **** cara. Sacad vuestro orgullo, a ver quien puede más si el miedo o vosotros en una batalla a lucha o muerte. Siempre vais a tener miedo, todos tenemos miedo, sino por una cosa será por otra, lo importante es como aprendes a darle una patada en el culo.


3) Se dice que lo que no te mata te hace mas fuerte, y joder algunos pensareis estoy cansado, ya no puedo mas, esto me supera…Victimismo y mas victimismo. Suicidaros. Haceros un favor a vosotros mismos si pensáis seguir con esa actitud. Todo animal intenta adaptarse al medio para sobrevivir. Que si, que es una putada por “x” o por “y” ser extremadamente susceptible, sensible o lo que sea, pero es lo que hay. A todos nos gustaría vivir en disneylandia.

4) Es inevitable si tenéis dos neuronas vivas por ahí que os preguntéis porque sois como sois, porque os pasa lo que os pasa, el cerebro del ser humano esta hecho para eso…cada segundo 100.000 millones de neuronas se encargan de eso, de atar cabos. Si tenéis esas dos neuronas vivas pues le echareis la culpa al mundo y os lamentareis (suicidaros si es un caso prolongado)…Si tenéis cuatro probablemente saquéis un esquema bien argumentado de las probabilidades tanto sociales como biológicas de ese porque. Sea como sea la cuestión es que con eso no hacéis más que perder el tiempo si de superar vuestros miedos hablamos. Si es de conocer mas sobre vosotros mismos…pues nada felicidades, lo conseguiréis, pero cuidado lo mismo no os gusta lo que encontráis. Tanto tiempo centrado en el porque de algo negativo acaba desgastándote. Intenta comprender pero no te obsesiones.

5) Aquí viene lo obvio, si tienes fobia social es porque te importa en exceso lo que piensen los demás. Al 99% nos importa…Tenemos un concepto bien definido de cómo debemos ser, y comportarse como perros apaleados que tiemblan, tartamudean o lo que sea como que no entra dentro de ese concepto. Ahí es cuando comienza el problema. Tenemos bien definido ese concepto de “triunfador” o “normal” en el que debemos encajar pero se nos olvida que el tiempo no es eterno. Os vais a morir, todos nos vamos a morir y es de ********** vivir el tiempo que sea que viváis jodidos por lo que piensen otros o por conceptos que han inculcado otros. Tal vez tu camino sea otro, solo te queda encontrarlo y mandar a la mierda eso de ser “normal”. No permitas que nada te condicione excepto a aquello a lo que tu raciocinio te lleve. Es tu vida y por gracia o desgracia no va ha haber otra. Así que tú veras. Aspirad a la libertad.

6) ¿Cómo empezar a superarla? Si habéis alimentado en exceso la neurosis acerca de la fobia social no os recomendaría eso de tirarse a la piscina y darse de ostias porque probablemente acabéis hechos una mierda. Empezad por sugestionaros hacia lo que os interesa. Alimentad vuestra autoestima con ejercicios aparentemente sencillos. Empezad por miraros en el espejo cada mañana cuando os levantéis, mirad el reflejo de vuestros ojos y decid en voz alta vuestro nombre más lo mucho que os queréis. Sentidlo. Os sentiréis ridículos, inclusive es posible que os sintáis incapaces, incluso hasta que lloréis o que lo extrapoléis de otra forma igualmente desagradable. Todo es un proceso y como todo proceso necesita su tiempo. De igual modo dedicad 10 minutos al día a escribir todas vuestras virtudes y si no las tenéis os las inventáis…y después y muy importante actuar en concordancia con ese amor que os profesáis frente al espejo.

7) Imprescindible dejaros los prejuicios acerca de las enfermedades mentales. Si tienes un cáncer o un resfriado lo tratas. Id al medico y si lo veis conveniente medicaros.

8) Si tomáis la decisión de medicaros informaros antes de si según vuestro criterio es conviene lo que vais a tomar. La profesionalidad brilla por su ausencia. También tened claro que las opiniones del medico se las puede meter por el culo. Escuchad, pero no toméis su palabra como absoluta. Tenedlo todo bien claro. Si necesitas ayuda y no te la ofrece, le obligas a que te de lo que quieres. Hay mucho imbécil con titulo suelto.

9) Con la medicación las primeras semanas os sentiréis como el culo…Bueno hijos que leáis el prospecto con atención. Hacedlo minuciosamente.

10) Y por ultimo, salid de este puñetero foro.

Ale, desaburrida quedo.

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Ahora lo leeré después, pero por lo leído me gusta la actitud :gafas:

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El punto 7 es la clave de todo.

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Jder, que buen post!:reverencia:
Eso es proponer soluciones y dar ánimo con respeto; sin caer en la banalización ni en el optimismo barato. Uno de los mejores mensajes que he leido en este foro. Gracias por compartirlo :perfecto::perfecto::perfecto:

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Debo reconocer que lo he leido por encima pero lo que he leido : amen:reverencia:

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Lo he leído por encima y hay partes que sí están bien pero otras no me han gustado nada y esta vez lo voy a decir:

Ponte en el lugar de un chaval o chavala joven que en su peor momento de ansiedad o depresión ya baraja la idea del suicidio, entra a este foro esperando encontrar ayuda o comprensión y lee “Victimismo y mas victimismo. Suicidaros. Haceros un favor a vosotros mismos si pensáis seguir con esa actitud.” Le estás diciendo ¿para qué alargar tu sufrimiento? Eres un victimista de mierda, un débil suícidate, hazlo porque es lo mejor.

¿sabes por qué dices eso? porque la vida de esa persona te importa un mierda pero a sus padres y a la gente que le quiere NO.

¿Le dirías lo mismo a un ser querido que estuviera atravesando malos momentos por la depresión o ansiedad? Piénsalo. ¿Le dirías a tu padre, a tu madre, a tus hermanos "venga suicídate, hazte un favor a ti mismo"?

En el futuro cuando atravieses un mal momento querrás ayuda, respeto, comprensión como todos... ay humanitos...

A mi no me afecta en nada que digas estas cosas pero estoy convencida de que hay foreros que no postean, que sólo leen y que probablemente son los que peor se encuentran y que vengas a alentarles a hacer algo que seguramente ya ha pasado por sus mentes me parece fatal :mal:

Esta es la clase de incomprensión o falta de empatía a la que me refería. :cabezazo:

Por otro lado te felicito porque lo hayas superado. Estoy segura de que aquellos a los que les ha gustado es porque ya están mejor ¿peRo y para lo que no están igual de bien que vosotros? :mal: Si no queréis ayudar no lo hagáis pero ¿para que joder a los demás? ¿por qué? Podéis disfrutar del entretenimiento del foro en los hilos off topic ¿por qué soltar tanta mierda?

No me mola nada señalar errores ajenos, prefiero ser autocrítica pero esta clase de comentarios son los que me molestan no por mí sino por los que puedan estar peor.

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Me resulta un tanto impresionante por lo poco que recuerdo de ti que hayas sacado esa conclusión de ese párrafo, pero venga, me pongo en el lugar del supuesto chaval este que dices y las incongruencias estas que vienen a continuación.

1) El chaval esta en su peor momento, inclusive planteándose la idea del suicidio ¿y entra a un foro a buscar ayuda o comprensión?¿Que tipo de peor momentos pasa?¿Aquellos en los que te ha dejado la novia o se te ha roto una uña? Porque cuando uno esta al borde del precipicio a punto de caer, solo esta él y el vacio. La pantalla de su pc, y las parrafadas de un desconocido se las pasa por el forro. Su realidad, sus pensamientos y emociones arrolladoras no le permiten ni ponerse en pie, le cuesta respirar… (y ya no digo nada de leerse la biblia esa que he escrito).

2) Pero venga, vamos ha darle virtud a tu hipótesis…si el chaval lee esto y llega a la misma conclusión que tu, no se suicidara por mis palabras, sino que lo utilizara como escusa para decir ya basta. Es un defecto muy común no querer asumir la realidad del porque de nuestros actos. Siempre es más fácil echarle la culpa a otros.

3) Sí, así es, con total franqueza me importa una mierda la vida de ese supuesto a comparación con la gente que le quiere. Pero seguramente comprenderé la situación que atraviesa mejor que ellos.

4) ¿Y si le diría lo mismo a mi familia? No dudes que ya lo he hecho inclusive conmigo misma.

5) Y la suposición acerca de lo que querré en un futuro: ¿ayuda, comprensión, respeto? ¿Como todos? Es mucho mas complaciente ser dependiente y recrearte en esa adicción de victimismo y dolor, pero cuando caes al vacio te das cuenta de que lo único que importa realmente es la ayuda, la comprensión y el respeto que te profieras a ti mismo. Si tu vida o estabilidad va a depender de las palabras de alguien, estas jodido. Así que por lo visto no formo parte de esos “humanitos”.

6) Referente a las siguientes suposiciones, de esos foreros a los que aliento… ¿Has intentado suicidarte alguna vez? ¿Has marcado tus venas con el filo de una cuchilla? ¿Sobredosis tal vez? ¿No? ¿Si? Tanto si la respuesta es que no o si, si después de eso sigues creyendo que has sido alentado, con perdón, es que eres imbécil y tu objetividad brilla por su ausencia. Haces lo que deseas hacer y si no eres lo suficiente responsable como para asumir tus actos a mi no me vengas con cuentos.

7) Tú no buscas comprensión ni empatía, buscas condescendencia y desde mi punto de vista eso no ayuda. Con el miedo estas solo y eres fuerte o eres fuerte, no queda mas opción.

8) Terminando con tus suposiciones… ¿Quién te dice que tanto yo como a los que les ha gustado lo hemos superado o estamos mejor? ¿Quién te ha dicho que pretendía joder? Respecto a la “mierda” que he soltado esta llena de fuerza y realidad. Entiendo que Disney mole más…pero repito, es lo que hay.

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Hola, soy nuevo en el foro. Que decir respecto a tu comentario... me parece fabuloso y lleno de energía y vitalidad.
Reconozco que soy del tipo de personas que alguna vez han barajado el suicidio como una opción. Pero siempre lo he descartado.
No me ha molestado en absoluto leer la parte que insta a los usuarios a suicidarse, pero quizás eso debías haberlo dejado para el final. Como dije, soy nuevo. Encontré éste foro ayer a las tres de la noche en un intento desesperado de hallar soluciones, y las encontré. Por suerte no leí tu publicación en primer lugar :( sino creo que no me hubiera ni registrado en el foro, pero por otra parte tu publicación da muchos buenos consejos.

Un saludo

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Totalmente innecesario decirle a alguien que mejor se suicide, entiendo el mensaje que quieres dar pero me parece de mal gusto el tono de tu post.
A veces dejamos atrás el dolor y lo cambiamos por ira, contra el mundo, contra nosotros mismos, contra los demás... en fin, lo veo mucho en el foro. ¿Qué deja esa actitud?, ¿En verdad a alguien le motiva que le hablen de esa manera? Seré muy sensible. :roll:

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Creo que es uno de los pocos mensajes verdaderamente motivadores que he visto en este foro. La referencia al suicidio y al victimismo a algunos les puede sonar fuerte; pero, dentro del contexto, creo que se entiende más como un "Basta ya!" al exceso de autocompadecencia (autocompadecencia que nunca ha servido ni servirá de nada), al complejo de mártir, o al recurrente "pobre de mi" en el que a veces se puede caer. Dentro de ese contexto, no creo que incite a nadie a suicidarse.

Obviamente, no todo el que expresa sufrimiento o desánimo es un victimista. Eso lo sabrá cada uno, haciendo un poco de introspección, y si alguno se siente aludido al leer la palabra "victimismo" y realmente considera que está teniendo esa actitud; el mejor consejo que se le puede dar es que aplique (o intente aplicar) ese "Basta ya!" al derrotismo y al mantra de la autocompadecencia. Creo que, en esos casos, esto ayuda más que recibir solo palmaditas en la espalda y la compasión de los demás.

Caravaggio, es una lástima que solo una expresión (creo que mal interpretada) pueda llegar a tener más importancia que todo lo demás que has escrito.
Para mí, tu mensaje es directo y muy motivador tal y como está; pero si consideras que puede llegar a más personas suprimiendo la expresión que ha provocado cierto rechazo en algunos, quizás podrías cambiarla o "suavizarla" utilizando otras palabras (reitero que, para mí, es uno de los mejores mensajes que he visto en el foro, tal y como está).

Saludos!

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Aclaro que no tenía la intención de restar importancia al mensaje de Caravaggio, el cual me parece bueno ya que abarca varios puntos importantes sobre la fobia social y como superarla, sólo señale que me parece innecesario decir "suicídate" como si fuera cualquier cosa. No es "solo una expresión". La verdad no creo que exagere.

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BeaLila te podrá parecer innecesario o de mal gusto, bien, ¿pero sabes el infierno que es vivir esta mierda? ¿Que tiene de malo decir que si no tienes pensado cambiar el chip te suicides? He observado y hablado con todo tipo de gente en este foro y por desgracia alguna vez en la realidad. Y hay dos tipos de personas, las que se pasan el resto de su vida lloriqueando sin hacer nada y las que lo intentan.

Vamos ha hablar de ese tipo de personas que no hacen nada. Hablas con ellos durante meses, te transmiten tal negatividad que hasta te ahoga, pero intentas hacerles ver una perspectiva mas abierta. Les das posibilidades incluso entrometiéndote de forma personal y siguen sin hacer nada. Llega el día en el que le dices a esa persona que si no ve mas salida ¿por que no se suicida? ¿Y sabes que? No tienen respuesta. Ellos solo quieren desahogarse, sus palmaditas en la espalda. En el momento en el que no obtienen lo que desean van a otro lado donde poder seguir con esa vorágine de dolor, frustración y como no, victimismo.

Son adictos a sentirse mal, como la gran mayoría y lo peor es que no quieren aceptarlo.

No voy por la calle diciéndole al primero que pasa suicídate. Digo que si no piensas ni tan siquiera intentar tener una vida que tu mismo consideres digna, te suicides.

¿Qué puede considerarse inducción al suicidio? ¿Que puede ser un delito? Pues nada si alguien lo cree así, que llamen al 112.

Y por ultimo en cuanto ha cambiar el dolor por ira contra el mundo, contra nosotros mismos etc.…no es mi caso. Tengo una perspectiva mucho mas abierta. Y me alegra que puedas permitirte ser sensible hay otros que no pueden.

E IronMaiden gracias por la sugerencia pero en estos casos no veo conveniente meterla con vaselina.

A quien no le guste lo siento y a quien si pues mas de lo mismo.

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Ahora que lo he leído sí que puedo decir que me gusta, quizá lo que menos el punto 6, no porque esté mal sino porque creo que es mejor poner tu atención en otras cosas.

Otra cosa que añadiría es que hay que ser positivos sí, pero si tenéis un día de mierda y tenéis necesidad de llorar o rabia soltadla sin miedo. Hay gente que se come la cabeza diciendo "no, en todo momento tengo que tener una actitud positiva y alegre", y eso es irracional y desgastante.

Caravaggio, capulla, queremos una hija tuya http://cdn.forocoches.com/foro/image...ies/abrazo.gif

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En cuanto a la falta de prioridad del punto 6 obviamente no estoy de acuerdo. Alimentar la autoestima es prioritario y empezar con esos ejercicios aunque parezcan absurdos para personas que están muy jodidas e incluso para las que no, son muy útiles. Pruébalo.

Respecto a lo siguiente totalmente de acuerdo.

jajajaj y lo de que queréis una hija mía no te lo crees ni tu machote.

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Entiendo que haya gente a la que le guste tu comentario pero a otros como yo nos molestan ese tipo de expresiones y considero que hay otras formas más equilibradas y respetuosas para animar o motivar a la gente.

Aprenderás a expresarte con más prudencia y consideración, ya lo verás. No es que busque condescendencia busco un poco del respeto... pero parece que es mucho pedir.

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1) Como bien he dicho en el hilo lo escribía porque me aburría, lo que yo había aprendido, si ayudaba o dejaba de ayudar era secundario. ¿Y que formas mas equilibradas o respetuosas?¿Crear hilos de temática irrelevante como "hilos de misterio" para que los usuarios con problemas se evadan aun mas de lo que se tienen que ocupar?¿copiar el texto de un libro de auto ayuda?¿Infundar ánimos con un simple todo se solucionara (por magia divina)? Creo que expresar la realidad con la máxima dureza posible es lo mas conveniente, teniendo en cuenta que la vida te va a golpear mucho mas fuerte en tu día a día.

2)¿Aprenderé a expresarme con mas prudencia y consideración?¿Que ya lo veré?¿Quien te dice que no se hacerlo? Lo que si se es cuando debo expresarme de una forma u otra. Y creo que crear un refugio como deseas para gente con problemas les acaba haciendo dependientes y por tanto débiles. En la vida hay de todo, no pretendas crear una realidad subjetiva en donde predomine el rosa, dudo que ayude.

3) ¿En que momento he faltado yo el respeto a alguien? Ahí me he perdido...

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Veremos a ver en... 15 añitos (?) http://cdn.forocoches.com/foro/image...s/rolleyes.gif

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Se agradece de vez en cuando un oasis en medio del desierto que es ultimamente el foro :/

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para superar la fobia social
solo tienes que tener unos Cojones del tamaño del Universo.. !
fiN

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Lo que escribió Caravaggio como ella misma lo dijo, es lo que ella aprendió de la fobia social personalmente, así que creo que prácticamente lo que dijo se lo estaba diciendo a sí misma más que a los demás. Esa es la manera en que ELLA aprendió a lidiar con todo este sufrimiento que trae la fobia social que no es fácil para nadie. Seguramente ella también sabe bien lo que es sufrir y habla de forma tan dura porque ella siente que la vida ha sido dura con ella. Creo que la base de lo que dice es cierto, más allá de la forma de expresarse que sí es muy dura, pero creo que en realidad el efecto que ella quiere lograr es justamente lo contrario, que las personas no se suiciden y aunque sea intenten estar mejor, analizándolo un poco me parece que es así.

Al principio cuando lo leí al mensaje la primera vez pensé algo parecido a elperrolanudo, pero después leyendo las respuestas de Caravaggio y recordando que creo que una vez ella había intentado suicidarse, pude comprender mejor un poco esto. O al menos eso me parece a mi.

Creo que esa forma de exprsarse proviene de ese gran sufrimiento por el que ella ha atravesado por lo cual yo te entiendo Caravaggio, aunque también me gustaría como a elperrolanudo que pudiéramos escribir mensajes más equilibrados y con otro tono, pero también después recordé que aquí hay personas que sufren y que no pueden volcarlo de otra manera.

Te mando un abrazo Caravaggio y espero que puedas ser feliz. A vos y a todos los que están acá.

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Pero es que a veces es mejor acabar con todo. Que si, que su familia se va a morir de pena. Pero si ya lo ha intentado todo y ve que no hay salida por ninguna parte, que lo haga... Además, no ha querido hacer ese efecto de suicidate, sino que lo dice para que el que lo lea se soenta fuerte y se de cuenta de que en el fondo no quiere morir. Al menos a mi me ha hecho ese efectp...

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CHAPEAU por el post! me ha encantado. :aplauso:

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Esta muy bien lo que decis,pero es muy facil decirlo,es muy facil reconocer el miedo,saber que tenes ansiedad,que no deberias angustiarte,uno puede identificar y tratar de racionalizar todo lo que nos pasa,pero a la hora de exponerse,cuando se sale de la zona de confort todo esta teoria,todas las frases sobre ser fuerte,se borran y solo queda el miedo exagerado.

Y tampoco es tan facil decir,a bueno soy una persona negativa,estoy harta de ser una victima,me voy a suicidar. No cualquiera tiene el valor para suicidarse,muy pocos de los que desean morir realmente podrian matarse.

En fin,todos los consejos son muy lindos excepto cuando que hay que aplicarlos en uno mismo.

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Por supuesto que lo más fácil es decirlo, pero también se puede llevar a cabo. Por ejemplo yo tenia pánico ha acercarme a la ventana de mi casa y hoy por hoy puedo ir a un centro comercial o ha hacer cualquier tramite burocrático. Con una ansiedad inicial, por supuesto, pero ni de lejos ese pánico que se apoderaba de mi, a pesar de que sigo teniendo innumerables limitaciones. De vez en cuando ese pánico aparece sin darme cuenta y pam, todo a la mierda.

Hay veces que sale bien y otras mal. La cuestión es como te tomas ese miedo exagerado. No es cuestión de repetirse en el momento “soy fuerte, soy fuerte, soy fuerte”….la cosa va de que llega un momento en que tienes tanta rabia, dolor, frustración y asco acumulados que cuando te viene esa sensación arrolladora, ese miedo, le dices “sí, pedazo hijo de puta…vamos a ver quien puede mas”….y hay ya todo te da igual. Y cuando todo te da igual, el miedo se esfuma. No te importa tener miedo, te importa darle una buena patada en el culo.

Respecto a lo que no es fácil asumir que eres una persona negativa, victimista y derrotista, todo depende de lo objetivo que sea cada cual consigo mismo. Cosa que no quiere decir si lo asumes que no puedas decirte, “soy así, acepto que con esta actitud no voy a ningún lado, y por tanto decido cambiar así me lleve el alma en ello”.

Orgullo.

Ah y eso de que los que quieren morir no tienen valor a quitarse la vida es completamente absurdo…esas personas creen querer morir pero aun así tienen esperanzas. Posiblemente se corten las venas o se tomen todas las pastis que vean es casa y después vayan cagando leches al medico, dejándolo como un acto irracional…Yo pase por eso…y es ahí cuando dices: “Ei, pedazo de subnormal, ¿seguro que no puedes mas? Date una ostia e inténtalo otra vez”.

Mi cuerpo es un mapamundi de todas las veces que he atentado contra mí.

Cuando de verdad no puedas más y aceptes de forma racional que no te queda ninguna otra salida, que la vida no es para ti, entonces sabrás que todo habrá acabado.

Pero como ya te digo son mis experiencias. Yo vivo con la muerte aferrada a mi mano, esperando. O lucho, o muero. No hay mas opción.

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A este foro concurro cuando siento interés en leer algo referente a mis habituales problemas y de vez en cuando comento algunas cosas. En general no me son muy familiares los nombres de los foristas y menos de las cosas que han comentado. Sin embargo (y espero no equivocarme) me parece que esta chica "Caravaggio" abrió un famoso thread (digo famoso por la cantidad de respuestas que tuvo) en donde anunció que iba a suicidarse por un problema que había tenido con un novio. Tengo la sensación de que esto no fue hace mucho tiempo. Mi reflexión es de como se puede largar a decir algo semejante con un antecedente como este. Si no sufrió de amnesia la verdad es que no lo puedo entender.

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Primero y último, lo del suicido era una trola como un castillo, donde utilice el dramatismo para meterme a todos los usuarios en el bote (cosa que conseguí) y darle una lección al respectivo chaval (que también me salio bien) que ni de lejos era nada mio, historia que ya conté anteriormente, que poco tiene que ver con lo digo en este hilo. ¿Así que que cosa tienes que entender?¿Que es aquello tan grave que digo?¿Que alguien se suicide si piensa vivir en un infierno el resto de su vida sin ningún tipo de motivación e ímpetu? Que tragedia....

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Casi todos aqui ya han intentado en mayor omenor grado vencer la fs ; se necesitan mas q cojones para vencela : se necesita una adecuada estrategia ....

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Tenes razon,y de enserio,admiro tu fuerza de voluntad. Segui asi,y espero que tanto como vos,como todos los qe estamos sufriendo por esto,logremos superar esta enfermedad.

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Eso espero yo también, un abrazo guapa.

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Metete los puntos que escribiste en el orto! Quien sos vos para decirme que hacer con mi fobia???? aaahhh ahhh ahhh¿??? :D :sarcastico:

Jajaja, no se, es como muy relativo todo esto, la unica solucion a la fobia es la bebida, es un hecho.