Respuesta: Consejos de una budista
 

Bueno. los budistas buscan el total desapego al mundo material, considerándolo intrasendente, esporádico e irreal. Lo q yo aprecio es q en el texto aquel, nos dicen q el método para " ESCAPAR " de todo el drama de la existencia, es conectarse con uno mismo, conociéndose, aceptándose tal cual somos y conviviendo de manera armoniosa con nuestros defectos y virtudes. Todo bien hasta el... y me cito yo mismo : ) " aceptándose tal cual somos y conviviendo de manera armoniosa con nuestros defectos y virtudes ".
Si aceptamos nuestros defectos y sólo nos damos el trabajo de reprimirlos o "amordazarlos" seguiremos con la bestia igual xD, sólo q enjaulada, pero cada vez q se nos ponga inquieta, le tiramos un trozo de no se q, para q se alimente juazz. Hasta llegar a un punto q tenemos tan alimentadita y fortalecida a nuestra querida bestia, q irremediablemente escapara de su jaula y hara de las suyas a diestra y siniestras jo jo, por lo tanto el camino no es aceptarnos tal y como somos, si no q debemos cambiar de manera radical y extirpar de raíz el defecto. Claro q esto se logra con observación de uno mismo en el día a día, de momento en momento, meditación, etc etc

Tocando otro punto y sin ánimo de ofender ninguna religión ni nada, ya q la religiónes, y me refiero a todas. Aún en estos tiempos guardan valores eternos, por lo tanto el mayor de mis respetos hacia ellas.
quisiera decir q me parece paradójico el buscar la comprensión alejándose del problema en si, aislándose y tratando de tapar el sol con un dedo, como lo hacen muchos monjes budistas. En la vida práctica está la verdadera comprensión del problema. La convivencia es el mejor de los gimnasios q podríamos tener, para autoconocernos y saber como actuamos y sentimos en nuestro mundo íntimo. Comprender nuestra psicología esta en la interacción con los demás. Todo lo q es afuera, lo es adentro....Adiós

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Al contrario, meditar en su real sentido es, no aplicarle mente a nada, dejar q las imágenes y eventos del día a día pasen, hasta llegar a una absoluta " quietud mental " y de esta manera llegar a un vacío absoluto, donde sólo se manifiesta el espíritu. Si te hundes en tu mente durante la meditación, tons divagaras por aqui y por allá en ideas y sueños y bla bla jo jo adiós

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La verdad es que no supe si fue una crítica a lo que dije o sólo una opinión, que ignorante me siento pero en caso de lo primero en ningún momento yo dije que se oponía a los placeres y al dolor, no dejarse engañar es diferente a evitar.
De lo segundo dejemosle así.

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Me había parecido otra cosa, 'mea culpa'...no te enfades leñe! Lo que he querido decir es que hay opiniones para todo, no que las mías sean mejores que las tuyas (y además paso de discutirme con nadie) !Cada uno piensa lo que quiere y aunque fueses cerrada a estos temas no sería problema de nadie...en todo caso tuyo (si a esto se le puede considerar un problema!) no lo creo...sólo son opiniones.
Yo creo que sí...otros creen que no! Quien tiene razón?Si diera mi verdadera opinión sobre el universo etc ni los más religiosos me creerían.... pero es mi opinión! no creo que me aceptasen en ninguna secta jajajaj demasiado grillao!!
Una cosa ,poco a poco esto va subiendo de tono! Y total para que, cada cual seguirá pensando lo que piensa ahora....es lo que comentaba, no hay medias tintas! Estos temas no se suelen tratar con demasiada suavidad, y es una pena porque me interesa incluso la opinión de los más escépticos.
Me alegro de que veas a la meditación como algo útil y que te relajes facilmente! En realidad te envidio por eso....soy una locomotora!!
Salud!!





Bueno, ya he ido a meditar y he tenido al maestro para mí sólo! Una sesión 'rara' porque se oían muchos ruidos de fondo (y se olía un olorcillo sospechoso...creo que a porro)Incienso seguro que no!...Pero el tipo muy simpático! Intentaré aplicar los conocimientos durante la semana! No creo que allí lo logre, en serio.... Mucho ruido! Pero las técnicas me han gustado, una posición en las manos, la lengua en el paladar, piernas cruzadas (que dolor!!)
y como no podía concentrarme he utilizado la técnica so-hum (se dice así?)
Pues el balance total será : aprovechar los conocimientos para meditar en casa...que total es a lo que iba

Saludos

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Cuando digo ejercitar la mente me refiero a que la meditación permite, cuando se practica de manera habitual, que ante la inminencia de un episodio conflictivo se logre un control de los pensamientos de que gobiernan tu mente en ese momento.

El mismo hecho de "no aplicarle a la mente nada" como tu dices, exige una readecuacion del habito que tenemos en nuestra vida cotidiana. N o se trata de tener buena voluntad y decir: "ahora la mente la gobierno yo" y listo. No, se necesita disciplinarla con practica. La meditacion es una tecnica, un metodo, un arte.

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Tambien se puede meditar en una silla. No es obligacion la posicion del loto o semiloto. Lo importante es tener la columna derecha y las manos en los muslos. Eso estabiliza la mente.

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Así lo hago en mi casa (o por lo menos lo intento...) A ver si voy cogiendo el hábito, de momento me cuesta un poco entrar en la calma.Al ser tan nervioso se me hace difícil mantener la mente tranquila...veo explosiones nucleares en cuanto cierro los ojos jajaj pero en fin....poco a poco y sin expectativas!!

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Un consejo: no cierres los ojos. La meditacion no es una evasion de la realidad sino que es verla de manera mas sencilla, profunda y directa.

Manten los ojos semiabiertos, mirando en un agulo de 45 grados hacia abajo. Cerar los ojos te hará desconcentrarte. Fija la vista en un objeto y observa tu respiracion. Nada más.:-)

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¿Sólo con 20 minutos diarios de meditación, conseguis dominar vuestra mente y daros cuenta de como funciona?
Se ha escrito antes "Todo lo q es afuera, lo es adentro" y ¿Lo que es adentro, no lo es afuera?

Respuesta: Consejos de una budista
 

Ahora que comentas esto....un amigo mío lo hace con una vela, observa la llama y dice que le va bien! Que opinas al respecto?
Lo de dejar los ojos semiabiertos lo hice ayer con el profesor, pero es que ya os comenté que me fue fatal! Entre la dichosa posturita, el ruido y lo de la lengua en el paladar me sentí bastante incómodo.También pasó que al estar sólo con él me inquieté un poco...no quería hacer ningún ruidito para no molestar, ya que él también meditaba...(esto ya son paranoias jajajaj)
Es que no estoy acostumbrado! Seguro que el próximo día me va mejor...
Probaré a meditar con los ojos semiabiertos...si lo decís todos por algo será:mrgreen:
Hoy he conseguido estar unos minutos tranquilo con el silencio, por lo menos no me he puesto nervioso:mrgreen:

Muchas gracias!!