por curiosidad
alguien a averiguao algo sobre la meditación?

Hola Babilónico, gracias por la música... siempre viene bien.

El verano pasado, leí algún libro de Osho. Pero más que pensar y leer, el caso es hacerla... De todos modos aquí dejé también otros textos y audios sobre el tema

http://www.fobiasocial.net/postlite15935-.html

Saludos.

La meditación spuede presentarse en varias actividades, mientras la cabeza se relaje, eso es para mi.
Pero me parece que no tiene nada que ver con la FS, si bien son escapes, pero no se medita delante de la gente a la que uno lo ponen ansioso y ciertos síntomas vuelven aparecer con mucha contundencia.

Corro, nado, hago fuerza en el gimansio, toca la guitarra, leo libros interesantes, esoty con gente que me gusta estar y en esos momentos no me siento FS. Pero cuando hay situaciones incómodas, por más que medite delante de ellos, la ansiedad no se me va a ir.