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Iniciado por person
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Iniciado por ARWEN7
como estás person? y ese fin de año?
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hola arwen
pues al final sali con una amiga q me hizo una gran guarrada...pero reconozco que el salir me salvo la vida...mi mente estaba mas q preparada para irme al otro mundo...
este mes empezare a buscar otro psico...no se si voy a salir de esto pero al menos se que quiero buscar otro.
me han dicho que los conductuales te ayudan a revivir en palabras las experiencias traumaticas ...es eso cierto?alguien lo sabe?
bueno un beso ,gracias por preguntarme...tu como estas?
lo del MDR este...es muy caro?.
mua. |
si no estás bien en ese piso lo mejor que haces
vaya amiga que tienes, desde luego...
el psicólogo que te lleva no es conductual? pues es lo que más abunda, preguntale qué tipo de terapia es porque es casi seguro, terapia cognitiva conductual se llama.
Bueno, la terapia EMDR (de ahí que te leyeras el libro curación emocional que es muy muy interesante y te habla de varias técnicas para superar la depre...) es superar traumas, te hacen una especie de regresión lúcida y te ayudan a superarla, a eliminarla, a cambiar un poco la perspectiva, de hecho, en los atentados del 11 M mucha gente fue a ella y se ha visto gran eficacia.
Yo fui a 4 sesiones y me ayudó muchisimo en mis traumas ydolores del pasado, por eso creo que es la indicada...no sé como tu veas.
yo si fuera tú haría, (como tu quieras eh?
)
ir a un terapeuta de flores de bach
coger la mayor luz que puedas al día, luz natural
tomar mucho omega 3
plantearte lo del EMDR
http://www.cuerpomente.es/tera_fic.jsp?ID_TERAPIA=14937
http://www.emdr-es.org/articulos/estres.htm
hacer muchísimo ejercicio, de quemar (si fueras a una piscina a nadar lo mejor)
tomar un antidepresivo natural, rico en vitamina B
algún ansiolítico natural.
un perrito
y si no pues la terapia de siempre que es un psiquiatra que te muele a pastillas y un psicólogo sin mucha aspiración (según el caso)
Yo ando mejor
leete el libro por favor
