bueno pues mi primera autosuperacion consiste en que despues de estar
tres años aislado en mi habitacion es decir con una conducta evitativa ayer mismo sali de tapas con un amiguete. Las piernas me temblaban ya que tengo agorafofia pero despues cuando estaba en los bares me empeze a sentir bien para mi sorpresa. Comi y bebi hasta que me harte sin notar la fobia en absoluto, me tire a la piscina de cabeza se podria decir con lo cual me siento my alegre.no va a
Creo que el truco esta en no pensar tanto y no rallarse cuando uno va a hacer algo a lo que teme.
En fin que hoy repetire tb, tengo que exponerme y volver a sentir esa sensacion de bienestar despues de saber que pude hacer algo que en principio me parecia imposible.
Se que para algunos os parecera una bobada eso de ir de pintxos a bares pero os aseguro que despues de tres años aislado completamente para mi es una gran alegria. Por cierto mi colega comprende muy bien la FS y eso es algo que ayuda sin duda. Saludos y animo.
