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Iniciado por LGM
Hola Eleuterio, estoy de acuerdo con Asera cuando ha dicho es “crastarle mentalmente”, bueno, yo ya lo dije en ese hilo acerca del cambiar, intentar cambiar mi personalidad introvertida a otra extrovertida así pq sí sería como autolesionarme, si solo dependiera de mí ya hubiera cambiado hace años cuando ser así me hacía sufrir, pero es q no hay tu tía! Muchas veces he querido no ser así pero es q no me vale pensar : “no seas así, sé de otra menera. . “ no lo puedo controlar, parece q nunca nos pondremos de acuerdo en esta tema. .
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Iniciado por eleuterio
Y lo que yo queria decir es que ese miedo a mostrarse en publico,no puede tener que ver con otra cosa que no sea el pobre concepto que tenemos de nosotros mismos.
Para poderla vencer,debemos mejorar la imagen que tenemos de nosotros,no compararnos tanto con los demas,y pensar que somos valiosos o que no somos tan inutiles o torpes como creemos,y si lo somos,puedes pensar que siempre hay gente que es mas inutil o torpe y aceptarlo.
Aceptandose como se es,es como se vence la fobia,y el que diga que acepta su fobia,es porque no se acepta a si mismo,pues de aceptarse,no tendria miedo a los juicios negativos de los demas,o a hacer el ridiculo,quedar mal,caer mal,ser rechazado,estar en boca de los demas,y todo eso que implica ser timido o fobico.
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Y si no es mi caso? Y Si he aceptado mi forma de ser aún con las cosas negativas?,no es complejo de inferioridad ni miedo a ser juzgada pq a eso me vuelvo cada día más inmune. . tampoco creo q sea éste el perfil de todos los fóbicos, muchos extrovertidos pueden tener síntomas de los q describes lo q pasa es q ellos lo maquillan de forma diferente.
Sobre el alcohol, al beber una copa de vino entras en calor pero al poco tiempo vuelves a tener frío, qué clase de solución es esta?, Antes solía beber para deshinibirme, pero lejos del efecto querido si me paso de lo q mi cuerpo aguanta (más bien poco) me entran unos deliriums tremens horribles 
Muchas drogas son deshinibidoras, hablas del alcohol pq es algo q está legalizado pero con la copita de vino no solucionarás ningún problema,como mucho pondrás un parche si es q no se convierte en algo peor..
Un saludín |
Hola LGM.
No se puede cambiar esa faceta de la personalidad.
Yo dije que los que podian cambiar son aquellos que no son tan introvertidos,pero la timidez,los nervios,la ansiedad,la inseguridad,el miedo a caer mal o al rechazo les impide ser ellos mismos con la gente que no tienen confianza.
Tampoco dije que se pudiera cambiar en todo,ni siquiera todo el mundo puede hacerlo,pero creo sinceramente,que hay cosas que podemos modificar de nuestros comportamientos y de nuestros pensamientos,podemos cambiar nuestra escala de valores,nuestras prioridades,quiza las circunstancias y experiencias diarias nos ayuden o nos impulsen a ello,y ese cambio en la manera de pensar se traduce en la manera de sentir,a pensar de lo que defendio Asera,con total intolerancia y falta de respeto a mi persona.
No estoy hablando solo de la fobia,quiza me refiera mas incluso a otras cosas,porque son muchos los pensamientos negativos de todo tipo que nos pueden invadir y destruir,solo algunos tienen que ver con el tema que ocupa este foro.
Dices que has aceptado tu forma de ser,pero no me refiero a eso,sino a que tienes un concepto negativo de ti,aunque lo aceptes.
La cuestion es no sentirse inferior o menos que otros,por los problemas que puedas tener,o porque seas feo,o porque pienses que no agradas a la gente,o porque no sepas conversar,porque pienses que eres aburrido,poco interesante,demasiado callado,porque seas inseguro,o por el motivo que sea,cada uno tendra sus motivos.
Es importante no compararse con los demas,no tratar de ser como ellos,y los timidos lo hacemos constantemente,y no precisamente con los mas timidos.
De todas maneras piensa sinceramente,si realmente crees que eres inmune a las criticas, ¿porque sino te sientes insegura o nerviosa cuando estas con gente de poca confianza,o cuando tienes que hablar en publico o con desconocidos?
No hablamos de extroversion,o de introversion,hablamos de fobia,de timidez,de miedos e inseguridades.
La gente extrovertida tambien tiene los mismos miedos y timideces,tambien les pone nervioso hablar en publico,y hay introvertidos que no tienen ese problema,y he visto ambas cosas con mis ojos.
Creo que se estan mezclando muchas cosas,y de ahi el cacao mental y de ideas que se estan vertiendo,yo digo lo que digo por mi propia experiencia,perfectamente puedo estar equivocado,pero a mi me funciona en algunas cosas,por supuesto que en otras no consigo nada,y eso puede significar que habra gente que no consiga nada.
En cuanto a lo de la copa de vino ,se convierte en un problema cuando lo dependes de ella para sentirte bien y para deshinibirse.
Desgraciadamente le pasa a mucha gente,pero no es mi caso.
Para resumir,dire que los miedos,las fobias y la timidez se pueden vencer,pero la introversion no,el problema es cuando esto ultimo es el origen de los miedos.
Entonces ir contra ello es como cavar una zanja con una cuchara.
Por ultimo,a veces las reacciones de ansiedad son favorecidas por una personalidad nerviosa,hipersensible,visceral,ansiosa,impresiona ble.
Pero mas que una personalidad,un sistema nervioso capaz de inundar de adrenalina la sangre al minimo estimulo del exterior,incluso una alegria o emocion positiva,no ayuda a controlar las fobias,los miedos y las inseguridades,mientras que otra persona que sea mucho mas tranquila y ralajada los mismos miedos,lo aguanta mejor hasta que aprende a vencerlos,al no ponerse su cuerpo tan a la defensiva.
No solo tenemos que luchar contra nuestra mente,tambien tenemos que hacerlo contra nuestro sistema nervioso,y eso quiza no sea posible,o al menos seguro que no es tan facil,y medicarse solo es parchear el problema.
saludos.
