profesorleonardo

Yo también llegué a las mismas conclusiones que Eleuterio.

trewill

BUENO YA LO COPIE AMIGO HANK LO LEERE MAS TARDE

PARA SABER UN POCO DE LO QUE HABLO JAJAJA

BYE

RUBIFEN

La timidez y la fobia social tiene una base NEUROLOGICA. Eso de los traumas son tonterias. Bueno, no del todo, puede agravarlo o ser el detonante. Pero un fobico es como una bomba que puede estallar con el "estimulo adecuado". En serio, vosotros creeis que esa es una forma normal de reaccionar?

renacer

Totalmente de acuerdo en que esta es la forma de superar la fobia.

eleuterio

Pues eso,lo que os decia,que recibi una "iluminacion",acabo de descubrir que todo esto es mas sencillo de lo que parece.
La timidez o la fobia no es mas que un sentimiento de rechazo o de no aceptacion de uno mismo,de sentirse inferior a los demas,de no verse digno de respeto y aceptacion.
O sea,para ser mas claros,los fobicos o timidos nos sentimos tontos,inutiles o inferiores a los demas,una mierda vamos,y eso hace que no nos guste exhibirnos,ser el centro de atencion,ser juzgado.

Y lo otro que quiero explicar es lo de los sentimientos.
Muchos de nosotros somos catastrofistas y tendemos con frecuencia a dar demasiada importancia a las cosas malas que nos suceden,cualquier contratiempo parece ser el fin del mundo,los sentimientos de angustia,miedo,o desasosiego estan a la orden del dia,y la inseguridad, la intranquilidad y el estado de alerta son constantes,el sentimiento de culpa y preocupacion son los predominantes.

Finalmente,algo muy importante que quiero apuntar,es que todos los pensamientos se generan en el cerebro,y las emociones tambien,y muchas personas tienen alteraciones del estado de animo porque su cerebro no fabrica los neurotransmisores que debe.
No todo esta en la mente,a veces una copa de vino es capaz de hacer olvidar todos los problemas y cambiarte el estado de animo de manera radical,aunque hace unos minutos estubieras hundido.

Y contra la quimica no se puede luchar,la ansiedad la provocan sustancias quimicas en la sangre,por algo sera que es tan dificil de curar,pero ojo,se puede conseguir.

jrh2

A mis 40 años sigo con la fs a cuestas, pero me he planteado lo siguiente, no soy un fs, soy yo, y puedo hacer un monton de cosas, pero otras no, por ejemplo no puedo ir a fiestas, comer en publico, etc...bien, es como una vez que fui a un curso de crecimiento personal, y un participante, dijo "yo soy homosexual", el profe le dijo, eso no es asi, le pregunto cuantas veces practicaba la homosexualidad y este le contesto de vez en cuando entonces el profe le dijo pues eres homosexual de vez en cuando el resto del tiempo eres una persona como los demas, a otros les gusta que le pegen o pegar en las relaciones sexuales, pero no por ello van todo el dia pidiendo que le peguen, o sea que soy fs cuando padezco la fs, no es como si tuviera diabetis, la diabetis la tengo siempre, pero la fs de vez en cuando, etiquetarnos de esta manera nos limita, "soy blanco, soy negro", creo que somos personas, con nuestras fs, bueno no todo es perfecto, paciencia amigos. de esto se sale aunque sea a rastras, pero se sale, pero hay que dicidirlo y hacerlo, asi de simple, y asi de dificil, os acordais de cuando os gustaba alguien y os costaba decircelo, los nervios que pasabamos, el miedo, la ansiedad, y si no lo deciamos, nos sentiamos mal, y cuando lo deciamos, nos sentiamos peor si no le gustabamos a ella o a el, pero con el tiempo seguiamos nuestro camino, esa es la cuestion, soltar lo que nos ata y seguir caminando, y ahora como en la pelicula de lo que el viento se llevo, juro que a mis 40 años, luchare para salir de esta y que nada me detenga.

eleuterio

Vamos a ver,veo que no se me ha entendido de nuevo.
Lo del tema de los neurotransmisores solo lo propuse en referencia al estado de animo.
La tristeza,la melancolia,la desgana,la apatia,el aburrimiento,el desinteres,lo puedes cambiar con una triste copa de vino,o unas cañas,que te levantan el animo,y eso significa que esos sentimientos muchas veces no son fruto de ninguna fobia ni transtorno psicologico,sino de una alteracion de la quimica del cerebro,y tambien la ansiedad puede estar provocada por desordenes serotoninergicos,y desgraciadamente hasta enfermedades como imsomnio cronico o transtornos funcionales cronicos digestivos como el colon irritable tienen que ver con un deficit de serotonina.

Contra esto no se puede luchar,pues la quimica del cerebro no se puede cambiar por nuestra propia voluntad,pero si podemos cambiar la manera de pensar y de sentir,y lo he comprobado yo mismo.
No me compareis la homosexualidad que es un instinto,el deseo sexual,con un comportamiento aprendido como es la fobia,los miedos y la timidez.

Te puede dar miedo hablar en publico,puede ser tu mayor fobia,y puedes pensar que no lo puedes controlar,pero no es asi.
Lo que pasa es que creemos que es algo que no podemos controlar,que nos supera,y por eso,nuestro cuerpo va por libre,y aunque queramos estar tranquilos,no podemos,la ansiedad nos desborda,pero es que esa ansiedad tiene una razon de ser,y sin saber cual es esa razon de ser,nunca la podremos vencer.

Y lo que yo queria decir es que ese miedo a mostrarse en publico,no puede tener que ver con otra cosa que no sea el pobre concepto que tenemos de nosotros mismos.
Para poderla vencer,debemos mejorar la imagen que tenemos de nosotros,no compararnos tanto con los demas,y pensar que somos valiosos o que no somos tan inutiles o torpes como creemos,y si lo somos,puedes pensar que siempre hay gente que es mas inutil o torpe y aceptarlo.

Aceptandose como se es,es como se vence la fobia,y el que diga que acepta su fobia,es porque no se acepta a si mismo,pues de aceptarse,no tendria miedo a los juicios negativos de los demas,o a hacer el ridiculo,quedar mal,caer mal,ser rechazado,estar en boca de los demas,y todo eso que implica ser timido o fobico.

Y por supuesto,que ese concepto negativo de nosotros lo hemos aprendido,aunque pueda ser favorecido por una personalidad nerviosa,diferente a otras personas,que te lleva a sentirte poco integrado,problemas de comunicacion o de empatia con las personas,inseguridad,dependencia,perfeccionismo,au toexigencia,tendencia a la ansiedad,obsesion,preocupacion,culpabilidad,depres ion.

La fobia se cura cambiando la manera de pensar y llevando a la practica esa nueva manera de pensar,en vez de pensar siempre en lo que pueda pasar y en nuestros miedos,en lo que pensaran los demas de ti,o sea,dejando de pensar en negativo cada vez que tengamos que afrontar una situacion que nos desagrade,y no dando relevancia a los errores o fracasos,es como se pierde el miedo.

Solo una salvedad,no es facil,y quiza ese proceso lleve toda una vida,igual que toda una vida nos llevo a padecer estos problemas.

Para concluir,desde aqui decir que yo no creo que tenga fobia social,ni nunca la he tenido,ni he acudido a psicologos por este tema.
Quiza mi problema es que soy muy nervioso en general y una de las manifestaciones de esa ansiedad,me da en ciertas situaciones como por ejemplo cuando tengo que hablar con personas de autoridad,desconocidas,o en publico.
Si es cierto que siempre he sido muy timido,pero ya no creo que lo sea tanto,aunque aun en ciertas situaciones asi me comporte.

Ahora lo mas importante es vencer esos miedos tan intensos que me provocan esas situaciones que me producen ansiedad,aunque bueno,en estos momentos hay problemas que me preocupan mucho mas,y tienen que ver con mi salud,o con ciertos habitos nocivos que me cuesta abandonar.
Y por supuesto,empezar a ser mas positivo en todos los momentos de mi vida.

Chaus.

eleuterio

Asera,yo solo he dicho lo que pienso,no que estubiera en posesion de la verdad absoluta.
Esto es un foro y sirve para decir lo que piensas,opinar,debatir,pero hay algunos sinverguenzas que gustan de descalificar y del insulto gratuito.
Si no estas de acuerdo conmigo,me parece muy bien,pero puedes hacermelo saber con un poco mas de educacion.
Cada vez estoy mas convencido de que aqui algunos en vez de fobicos lo que son es insociables.

eleuterio

Pues el alcohol lo usa la mayoria de la juventud para divertirse los fines de semana y solcializar mas,que digo,lo usa todo el mundo,y en las cenas y banquetes por algo se sirven vinos,champan,chupitos.
Yo estoy a favor del consumo moderado de alcohol,con fines de sentirse mejor,pero sin llegar a depender de el para sentirse bien,y ademas,el vino en cantidades moderadas esta demostrado ser saludable para el corazon.
A ver si rebates esto,guapa.

eleuterio

No si el que flipo soy yo.
Si es que en todos los posts hablo de alcohol,es cierto,mis mensajes huelen todos a vino.
Anda,anda.
En mi vida el alcohol entra solo de vez en cuando,no lo necesito para socializar,aunque de vez en cuando lo utilizo para levantar el animo

Yo lo que quise decir es que todo el mundo lo utiliza porque mejora la socializacion,para demostrarte que no es algo que me sucede solo a mi.
Por supuesto,que de manera moderada,porque si te pasas,sucede el efecto contrario,ni te deja hablar ,ni te deja pensar,y afecta a la memoria.

Pero en este foro no se que tienen algunos en la cabeza que todo lo interpretan como les da la gana.

Tu no eres nadie para cuestionar como es mi vida,desde luego que no esta basada en el alcohol,y yo nunca he dicho que sin alcohol no se pueda ser sociable,solo dije que ayudaba a serlo,y ese tono despectivo en tu mensaje,desde luego que asi se me quitan las ganas de escribir en el foro.
Creo que muy pronto dejare de hacerlo.