Deusoul.19

Hoy me di cuenta que los ratos que los paso mal, es porque pienso lo que peor me puede pasar.
Es que al salir a la calle, al iniciar la conversacion, al hacer algo que involucre socializar.. pienso y pienso todo negativamente.
Lo que acaba por destruir mi autoestima, entrar en panico y desprimirme.

A alguien le pasa o se ha dado cuenta que tiene algo asi? , como cambiar mis malos pensamientos? ..

usuarioborrado

A mí me pasa todo el tiempo eso, leyendo mucho en internet lo reconocí, esto no experimenta todas las personas. Siempre cuando alguien me pide q haga algo o salir de la rutina, salir de la casa a dar un paseo por ahí o algun otra cosa, mis primeras reacciones o ponsamientos internos son de q algo malo pueda pasar.
Yo como un ejercicio mental, ante estos pensamientos 'catastroficos', los ignoro porque sé q son irreales y 'exagerados'.
Hay q tratar de ser mas positivo ante estos pensamientos, no es facil, pero se puede. Como dice Requiem tambien es bueno restar importancia a las cosas.
Saludos Deusoul.19

Carlos Garcia

A mi me pasa algo parecido. He descubierto que cuando los pensamientos negativos me saturan y no me dejan ser yo mismo, una forma de salir de ese bucle negativo es NO pensar (que facil), es decir parar de pensar, pero en nada...Algunas veces me ha funcionado y he conseguido romper esos pensamientos circulares. Vale la pena probarlo.

john82

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