WhiteMan

Mmmm... te cuento desde mi punto de vista y experiencia. Para mi, la paz tiene que ver con estar relajado, pero uno no puede relajarse si está preocupado todo el tiempo por las cosas de este mundo. Yo dejé de preocuparme por las cosas, no de dejar de darles importancia, sino que dejé de preocuparme, y con eso dejé de darle vueltas y vueltas a las cosas y empecé a despreocuparme y estar más tranquilo, relajado, en paz. No es algo que se logre de un día para el otro. Hay varias formas de verlo. Yo lo veo como que casi todo lo que pase no es verdaderamente importante como para preocuparme, por ejemplo, si alguien se ríe de mi... en realidad no tiene importancia, no tiene por qué afectarme, es algo insignificante; si me despiden del trabajo, que se le va a hacer... busco otro, o sea, le doy importancia, pero no me preocupo. Es algo difícil de explicar... me cuesta expresarlo en palabras. Es feo porque no me sale expresartelo como lo veo.

Si te sirve, yo cada tanto voy a la terraza con los perros, mientras ellos juegan me acuesto a ver el cielo mientras escucho música. En esos momentos me olvido de todo, me pongo a volar con la imaginación y entro en un estado de relajación puro. Solo estoy tirado, viendo las nubes pensando en cualquier cosa menos en problemas... en esos tiempos los problemas no existen, no es que decido no pensar en los problemas, directamente no existen. Puedes volar con la imaginación o simplemente ver el cielo. Otra cosa que puedes hacer es sentarte en el suelo, cerrar los ojos y escuchar el entorno que te rodea, escucha el auto pasar pero no te quedes con ese sonido, tomalo y dejalo ir, luego escucha el ave cantar, el viento, pero no te quedes con solo esos sonidos, tomalos y suéltalos. Toma todo sonido que se cruce pero no te quedes pensando en él, suéltalo. Lo puedes hacer en tu habitación. Este método a un conocido (el que me lo contó) le vino bastante bien. Prueba cualquiera de las dos cosas que no pierdes nada

Si tuviera que resumir. ¿De qué trata? de estar relajado, sin preocupaciones . ¿Qué lo induce? estar relajado y sin preocupaciones. ¿Cuando? cuando estás relajado y sin preocupaciones xD... y si aprendes a dejar de ver los problemas como problemas, cuando lo desees.

diegofernando_78

Sientes paz cdo duermes porque estás relajada, respiras bien y tu mente desconectada de la "realidad"

para llegar a ése estado despierta puedes..practicar técnicas de respiración diafragmática, de forma lenta y lo más natural posible, mientras lo haces relajar cada músculo, una vez llegas a ése nivel de relajación es hora de acomodar los pensamientos, en un entorno silencioso por ej aunque el ideal es al lado de un río o arroyo, cero cero televisión, no más.practícalo cada vez q puedas y llegarás a la paz q anhelas, luego te sentirás q puedes hacer lo q desees dando o compartiendo tu vida como y con quien desees

Si deseas más ayuda, té de hipérico mezclado con manzanilla es relajante tb

Es importante aclarar q paz o relajación verdadera NO ES DOPAR, ni tampoco dejar la mente en blanco, no repetir mantras..NÓ NADA DE ÉSO

Por ello la etapa de acomodar los pensamientos exige disciplina y acción..y el no ver más tv es para dejar de contaminar la mente

Saludos

Chris_88

mm bueno a mi también me sucede eso, aunque sí no das más detalles no puedo saber si es de la misma forma en que me sucede a mí. Como ya dijeron por ahí, es causa de la depresión y yo le agregaría la ansiedad. Pero eso depende de cómo te sientas exactamente, explícanos un poco mejor!

Paroxetino

Hola

A mi me pasa que donde estoy viviendo hay demasiada paz. O sea nada de ruido, como vive mi padre solo es demasiada la tranquilidad ademas el barrio es tranquilo. Antes la gozaba pero ahora...

No puedo estar en mi casa, me desespera, es como si tuviera una necesidad por salir, todos los días saliendo. Parece que la tranquilidad me afectara. Es una contradicción, deseo vivir en paz pero a la vez me aburre y me satura, me voy a lugares donde este lleno de gente.

Ahora veo a mi padre como era yo antes. De hecho eso estuve hablando con mi psicologa en la ultima sesión. No puedo creer que yo era igual. Menos mal que ahora no soy asi.

Nenuhar